在古希臘山頂?shù)膸r石上刻著這樣一段文字：“你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！”。生命在于運(yùn)動(dòng)，這是偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言。
　　春天伊始，學(xué)院吹響了“陽(yáng)光校園”建設(shè)的號(hào)角。體育鍛煉能否成為我們的生活習(xí)慣，首先取決于我們對(duì)體育的價(jià)值和體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)。經(jīng)常參加體育鍛煉的人口，發(fā)達(dá)國(guó)家在40%以上，我國(guó)經(jīng)常參加體育鍛煉的人口現(xiàn)在達(dá)到了33.9%。所謂經(jīng)常參加體育鍛煉的人口，指的是每周參加三次以上的體育活動(dòng)。每一次的時(shí)間，要在半小時(shí)以上，強(qiáng)度要在中等以上，效果要達(dá)到出汗的水平。據(jù)抽樣調(diào)查，我院的這一比例尚不到30%。造成我校比例不太高的原因是多方面的：有的同學(xué)自以為年輕，身體好，無(wú)需鍛煉；有的同學(xué)對(duì)體育鍛煉不感興趣，甘當(dāng)“宅男宅女”；有的同學(xué)以事情多，學(xué)習(xí)忙，時(shí)間緊為借口，放棄體育鍛煉。
　　對(duì)個(gè)體而言，體育鍛煉的價(jià)值和意義不僅在于鍛煉了我們身體，還在于涵養(yǎng)了我們的心性和精神風(fēng)貌。體育鍛煉幫助我們塑造健美的體型，延長(zhǎng)我們的壽命，遠(yuǎn)離疾病的困擾，帶來(lái)家庭的和諧和幸福；讓我們保持身體無(wú)痛苦和靈魂無(wú)紛擾的生命激情狀態(tài)，使人感到身心愉悅，考驗(yàn)鍛煉我們的毅力耐力、團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)等等。
　　體育鍛煉成為我們的生活習(xí)慣，關(guān)鍵是要積極選擇適合自己的體育鍛煉方式。我們每個(gè)人都可以利用閑暇時(shí)間，運(yùn)用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以達(dá)強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活和提升生活質(zhì)量之目的。鍛煉項(xiàng)目也可以不拘一格，形式多樣：跑步、散步、跳繩、乒乓球、籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、排球、武術(shù)、游泳等。至于鍛煉時(shí)間擠擠總會(huì)有的，擠不擠取決于你自己；場(chǎng)地總是有的，用不用也取決于你自己；鍛煉的途徑和方式總是有的，如何選擇取決于你自己。所以，我們每個(gè)人完全可以本著“終生受用、經(jīng)濟(jì)實(shí)用、個(gè)人愿用”的原則，學(xué)會(huì)“一技之長(zhǎng)”，結(jié)合自己的特長(zhǎng)和興趣喜好主動(dòng)選擇鍛煉方式。
　　黨的十八屆五中全會(huì)已經(jīng)明確提出了推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)的目標(biāo)。我們紡服人要積極行動(dòng)起來(lái)，喚醒大家的運(yùn)動(dòng)自覺(jué)，培育濃厚的體育文化氛圍，走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)，樹立健康的生活理念，讓運(yùn)動(dòng)成為一種內(nèi)心的需要，參加適合自己的體育鍛煉活動(dòng)，科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個(gè)更強(qiáng)壯、更健康、更美好的自己。讓運(yùn)動(dòng)能深入人心，成為廣大師生的一種生活習(xí)慣。