低頭族，形容那些只顧低頭看手機(jī)而冷落面前的親友的“低頭族”，是指如今無論何時(shí)何地，人們都作“低頭看屏幕”狀。
　　現(xiàn)如今，功能不斷擴(kuò)充的智能手機(jī)，已經(jīng)成為我們生活中必不可少的一部分。智能手機(jī)可以滿足我們多種多樣的生活需求，給我們帶來無限便利。以前出門必帶手機(jī)和錢包，而現(xiàn)在自從有了支付寶等軟件，出門連錢包都不用帶了。手機(jī)集通訊、購物、娛樂、訂餐、打車、付款等功能于一體，一手機(jī)在手，輕松走遍天下。但是，任何事物都有兩面性，手機(jī)在給我們帶來便利的同時(shí)，也占據(jù)了我們現(xiàn)實(shí)生活越來越多的時(shí)間，使很多人成為“低頭族”，使原來緊密的人際關(guān)系變得越來越疏遠(yuǎn)：人們通過朋友圈關(guān)注朋友的生活狀態(tài)，卻可能幾年都不和他們聯(lián)系；朋友相聚的時(shí)候，卻都在自顧自地低頭撥弄著自己的手機(jī)。手機(jī)本是我們用來方便聯(lián)系的，卻不知不覺阻礙了現(xiàn)實(shí)的人際交往，疏遠(yuǎn)了心的距離。讓我們放下手機(jī)，不做“低頭族”，讓疏遠(yuǎn)的心與心重新靠近。
放下手機(jī)發(fā)現(xiàn)美好
人文社科學(xué)院2014級(jí) 任祥慧
“以為最遠(yuǎn)的距離是失去她的消息，以為最近的關(guān)系是彼此發(fā)著信息……放下手機(jī)讓愛回到生活的軌跡”一首《最遠(yuǎn)的距離》唱出了現(xiàn)代化和數(shù)字化時(shí)代心的距離，手機(jī)在帶給我們便利的同時(shí)，也正一點(diǎn)點(diǎn)侵占著我們的生活甚至是精神。
　　“安全感就是手機(jī)不離身、電量百分百”，不知不覺間我們埋頭看手機(jī)的時(shí)間無限延長。包括在上課、吃飯、路上……百分之八十的時(shí)間我們的眼睛被手機(jī)里形形色色的圖片、朋友圈、網(wǎng)絡(luò)小說等吸引，“睡前必玩手機(jī)，醒來第一件事必找手機(jī)”大部分人已經(jīng)深陷在手機(jī)的圈套中無法自拔，它真的有那么重要嗎？
　　面對(duì)父母的噓寒問暖，“嗯”、“哦”或者一句不耐煩的“我知道”代替了先前溫暖而融洽的交流，一張張明媚的笑臉也被一聲聲嘆息所替代；網(wǎng)絡(luò)上聊得熱鬧但好久不見的朋友再相聚時(shí)，卻各自忙著刷朋友圈、微博，甚至沒有時(shí)間抬起頭來相視一笑，只能四目相對(duì)、不知所措，更不再有從前的相談甚歡；更多的人不愿意走出去擁抱自然、享受生活，而寧愿躺在床上刷手機(jī)、使用軟件訂餐送飯到床，幾天都不知道外面是陰是晴。
　　從“課堂凈phone”到“放下手機(jī)”，部分人意識(shí)到自己已經(jīng)偏離了原本的方向、忘記了初衷，開始有所反思并有所行動(dòng)。
　　有意識(shí)地不帶手機(jī)、減少刷手機(jī)的頻率、路上抬起頭看看樹木和藍(lán)天、上課集中注意力認(rèn)真聽講；閑下來的時(shí)候和朋友談?wù)搲粝肱c未來，去操場跑跑步、打打球，去自習(xí)室、圖書館領(lǐng)略文化的魅力；明媚的午后去中興湖畔靜坐冥想，看著陽光射在波光粼粼的水面，折射出美妙的七彩顏色，心情會(huì)無比平靜；也會(huì)帶一本書到小樹林靜讀細(xì)思，清脆的鳥鳴會(huì)時(shí)不時(shí)地竄入耳中，陽光穿過樹葉在地上投下斑駁的光影；在樹林里走走，微風(fēng)會(huì)輕輕地拂過發(fā)絲和臉頰，看著小樹枝漸漸發(fā)芽，慢慢長出嫩葉，由嫩綠變?yōu)榍嗑G再變?yōu)樯罹G，看著花漸漸開出花苞再慢慢地綻放。那一刻的幸福遠(yuǎn)比刷朋友圈刷微博所帶來的幸福感要強(qiáng)得多，而我也漸漸愛上了這種感覺。放下手機(jī)的日子，才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)忽略了那么多美好。
　　“放下手機(jī)”并不是完全摒棄，手機(jī)在生活中發(fā)揮著無法替代的作用，也容不得我們?nèi)ズ鲆暋Ｓ盟橘Y料、看新聞、聯(lián)系朋友和家人或者適當(dāng)?shù)貖蕵范急夭豢缮?，但我們一定要把握好度，不沉溺、不深陷，偶爾放下手機(jī)，讓愛回到生活的軌跡；放下手機(jī)，擁抱自然和生活；放下手機(jī)，發(fā)現(xiàn)幸福和美好。
感受沒有手機(jī)的生活
中醫(yī)學(xué)院2015級(jí) 于金振
寒假期間，每每手機(jī)不離手。故而時(shí)常引起父母的抱怨“手機(jī)比你爹你娘都親吧!”當(dāng)時(shí)只是尷尬一笑，將手機(jī)放進(jìn)口袋。但不出一會(huì)兒，又重新解鎖，繼續(xù)“徜徉”在手機(jī)所建構(gòu)的“大千世界”之中。
　　當(dāng)然也曾暗下決心離開手機(jī)，但苦于沒有毅力，并未付諸行動(dòng)。開學(xué)后恰好報(bào)社老師提議“離開手機(jī)的一天”的活動(dòng)，因此決定，“強(qiáng)制”自己一把，看看是何感覺。
　　周日前兩節(jié)沒課，不用擔(dān)心上課遲到了，索性連手機(jī)鬧鈴也關(guān)上，原本以為沒有了鬧鐘的督促，肯定會(huì)睡個(gè)昏天黑地。不曾想自己的生物鐘已然形成，“自然醒”之后，一看表，七點(diǎn)，不早不晚，同時(shí)也開啟了“離開手機(jī)的一天”。
　　起床，洗漱，跑步，吃飯。一切如往常一樣，自以為離開手機(jī)竟也如此簡單。但來到自習(xí)教室落座之后，卻發(fā)現(xiàn)了自己的弱點(diǎn)，剛拿出課本，眼睛瞥到周圍同學(xué)有的在“聚精會(huì)神”地盯著手機(jī)，“心無旁騖”地點(diǎn)觸屏幕，并時(shí)不時(shí)地發(fā)出讓人琢磨不透的笑聲。忍不住下意識(shí)地去掏手機(jī)，猛然間發(fā)現(xiàn)手機(jī)早已被我發(fā)配到了宿舍。于是，只好強(qiáng)打精神準(zhǔn)備復(fù)習(xí)課程。
　　可是，還沒預(yù)習(xí)幾頁，一種莫名的不自在感涌上了心頭，總感覺會(huì)錯(cuò)過某些重要的通知。如坐針氈，極度孤獨(dú)而又煩躁，進(jìn)而想到了錯(cuò)過一些重要通知會(huì)出現(xiàn)的一些后果，甚至一度想回宿舍取回手機(jī)。可是轉(zhuǎn)念一想，不能這樣就半途而廢啊，反正周末也不會(huì)有啥重要的通知。逐漸讓我真正安下心的，是想到了一篇文章里的一句話，沒有你的參與，地球照樣會(huì)轉(zhuǎn)。頓時(shí)覺得這句話救我于“水深火熱”之中。
　　沒有了手機(jī)的陪伴，效率竟然出奇得高，在同樣的時(shí)間里不僅完成了復(fù)習(xí)，還把預(yù)習(xí)工作完成，內(nèi)心頓時(shí)有一種成就感。
　　在這一天，雖然沒有進(jìn)“朋友圈”，沒有給好友的動(dòng)態(tài)“點(diǎn)贊”，也沒有瀏覽一些“歲月靜好”、“世態(tài)炎涼”類的文章，但是真的覺得特別充實(shí)。
　　儒家講究“中庸之道”，寫下這篇文章并不是希望大家遠(yuǎn)離手機(jī)，當(dāng)然給我們生活帶來無限便利的智能機(jī)，遠(yuǎn)離它也不現(xiàn)實(shí)。只是有了今天的經(jīng)歷，明白了一點(diǎn):不能把手機(jī)看得太重，不要把太多的精力浪費(fèi)在通過手機(jī)做的一些無甚意義的事情上。
新“視”界
護(hù)理學(xué)院2015級(jí) 馮亞琳
手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活當(dāng)中不可或缺的一部分，我們總是會(huì)下意識(shí)地拿出手機(jī)看一看，“低頭族”便應(yīng)運(yùn)而生了。今天我要拋開手機(jī)，感受一下新鮮、自由的空氣。手機(jī)的自述我是一部手機(jī)，自從我出生時(shí)，就跟我的主人形影不離。主人不時(shí)就拿出來看看我，是怕我一個(gè)人寂寞嗎？主人天天在我身上劃來劃去，弄得我渾身腰酸背痛，身心俱疲。主人還不時(shí)下載一些軟件，我的肚子都飽飽的，我的“心臟”都超出負(fù)荷了，希望我不要患上心臟病。哎，我想要休息啊！我的自述整天面對(duì)著手機(jī)，眼睛視力都下降了。不時(shí)地就想要看看手機(jī)，恐怕錯(cuò)過了一些重要的信息、任務(wù)、電話。精神一直處于一種緊繃的狀態(tài)，心里不免有些壓抑。今天我就要放下手機(jī)，在校園里走走，全心投入學(xué)習(xí)中，嘗試沒有手機(jī)的一天。
　　背起書包走出宿舍，沒有帶手機(jī)，心里面還是有些不安，擔(dān)心會(huì)不會(huì)有重要的信息沒有收到。不過，今天就稍稍放松吧。
　　道路兩旁的梧桐樹還是光禿禿的，但是鳥兒在枝頭跳躍著，已經(jīng)在迎接春天的到來了。小鳥清脆的叫聲，喚醒了我身上慵懶的細(xì)胞。玉蘭樹也吐露出一個(gè)個(gè)花苞，雖然玉蘭花還未盛開，但是卻還是讓我忍不住駐足觀看。“健康河”兩岸的柳樹也抽出了嫩綠的枝椏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，好像一片青云籠罩在上方。
　　風(fēng)從耳邊呼嘯而過，把頭發(fā)吹得亂糟糟的，不過卻吹走了我煩躁的心情。中興湖面也泛起陣陣漣漪，一圈一圈蕩漾開來。午后溫暖的陽光透過玻璃窗戶，灑在桌子上。捧起一本書，一行行的字跳進(jìn)眼中，仿佛以前難懂的部分，現(xiàn)在也變得簡單易懂了。用心在一件事上，困難便不再困難了。
　　不知不覺間，太陽漸漸地落山了。地平線處，一朵紅云氤氳在太陽的臉頰上，好像一個(gè)害羞的小姑娘。背起書包，朝著宿舍走去。一天沒有手機(jī)的生活也結(jié)束了。
　　羅曼羅蘭說：“世界并不缺少美，而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛”。其實(shí)，確實(shí)如此，我們習(xí)慣性地把大部分的時(shí)間花費(fèi)在手機(jī)上：聊天、視頻、看電影……不可否認(rèn)，手機(jī)確實(shí)給我們帶來了很多便利，但同時(shí)也剝奪了我們很多。放下手機(jī)，也許會(huì)突然間發(fā)現(xiàn)原來我們錯(cuò)過了身邊這么多的美好。偶爾放下手機(jī)，其實(shí)感覺也不錯(cuò)。
　　放下手機(jī)，去領(lǐng)略一個(gè)新的“視”界吧！
讓美好撲面而來
針灸推拿學(xué)院2015級(jí) 鞏晨曉
沒有手機(jī)的一天，心中竟莫名有些期待。
　　要不，去圖書館吧。沒有刻意找學(xué)習(xí)類書籍，拿來幾本閑書，輕輕展開讓思緒染上墨香，讓指尖微微劃過書本，細(xì)細(xì)咀嚼一詞一句，感受文中人物的喜怒哀樂、悲歡離合，陽光灑下來，俏皮地跳躍在字里行間，隨之閱盡春夏秋冬，充盈內(nèi)心四季。這樣真好，靜定一下午，沒有眼睛酸脹難受，卻身心舒暢，之前一直叫嚷著的閱讀計(jì)劃，終是實(shí)施開來，沉溺于手機(jī)真的阻擋了我們的腳步，放下它，不用反復(fù)下決心，僅給自己一個(gè)開始，一些美好的東西會(huì)撲面而來，柔卻直擊靈魂。
　　去走走吧。中興湖磷光閃閃，波浪一波一波，你追我趕，有著初春的清雅溫婉，心里休眠的精靈也醒了，極力生長著，用盡感官去找尋自然。湖邊柳樹抽出點(diǎn)點(diǎn)嫩芽，綠得人心里癢癢的，不遠(yuǎn)處幾株迎春花低低呢喃，訴說纏綿。抬頭，天上竟然飛起風(fēng)箏來，春意四處盎然著，奮力喚著人們，幸虧沒有手機(jī)，我享受到了一種感動(dòng)。
　　叫上伙伴，去操場吧?；蚺芑蜃?，讓慵懶的細(xì)胞跳起來，全身微微汗透，說不盡的舒適酣暢。心，也雀躍不已，紅綠相間的跑道，別有一番風(fēng)味。歇下來，和好友相視一笑，那里藏滿了默契。絮絮散散聊著天，說說初始，談?wù)勏嘀?，友情的幼苗瘋狂生長。沒有手機(jī)，彼此心與心貼得更近了，眉眼間溢滿了滿足。
　　沒有手機(jī)，你還能收獲知識(shí)，還有情誼，更能收獲一份寧靜，一份回歸，或許手機(jī)真的很有用，但一味沉迷會(huì)使它的用途大打折扣，適量使用把握住心中的“度”，讓手機(jī)發(fā)揮真正功用，也讓自己屬于自己，讓自己帶動(dòng)時(shí)代，而非被時(shí)代卷席，面目全非。
放下手機(jī)的日子
中醫(yī)學(xué)院2015級(jí) 陳震
放下手機(jī)的日子
時(shí)間變得漫長
一本書和著
樹、鳥與晨光
生活不再顧自
食不言
卻不怕
異夢同窗
道是來日方長
抬起頭
看吧
詩與遠(yuǎn)方
不再彷徨
編后語
這個(gè)話題征集之前，小編先通知大家有興趣的同學(xué)可以做一個(gè)離開手機(jī)一天的小實(shí)驗(yàn)。截稿之日，遇到幾名同學(xué)，問他們有沒有做實(shí)驗(yàn)呀？他們不約而同地給了我一個(gè)一致的答案：“沒法不用手機(jī)啊，做不到??！”是啊，離開手機(jī)一天，本該是一件再平常不過的事，但是很多同學(xué)做不到了。我們很聰明地把我們的銀行卡、支付寶、QQ號(hào)等與手機(jī)捆綁，卻沒有發(fā)現(xiàn)無形之中把我們自己也捆綁在手機(jī)上了，一旦被手機(jī)捆綁，就如同近視眼戴上眼鏡一樣，一旦戴上，想摘下來就很難了。所以給這次參與實(shí)驗(yàn)并有勇氣脫離手機(jī)捆綁的同學(xué)點(diǎn)個(gè)贊吧。