“你今天走了多少步？”時下最流行的見面問候語，不再是“你吃了嗎？”，而是“你在朋友圈的計步排名是多少？”在運動健身如此流行的大背景下，跑步成為一種時尚。在朋友圈曬運動排名，與好友進(jìn)行運動量PK，秀腹肌、人魚線、馬甲線等各種健身成果，成了運動潮人最愛做的事?！翱防铩薄皽p脂”“熱量值”成為流行的熱詞，計步器更是健身達(dá)人的必備潮品。各種計步軟件，如悅動圈、QQ健康也成了熱門下載和人們關(guān)注的APP。
　　宿舍集體“計步”，減肥領(lǐng)紅包一舉兩得俗話說：“五月不減肥，六月徒傷悲?！睂?，夏日將至，跑步成為還沒瘦成一道“閃電”的女生的不二選擇。7號樓218宿舍集體8人下載悅動圈APP后，相約課后一起跑步。房琰感覺下課回宿舍換鞋麻煩，竟然拋棄了自己鐘愛的高跟鞋，每天穿運動鞋上課。她偶然發(fā)現(xiàn)悅動圈不僅能夠計步，還能領(lǐng)紅包，宿舍八個女孩玩得更是不亦樂乎?！白吡硕嗌俨?？”“領(lǐng)了多少紅包？”這個話題已完全代替了“長腿歐巴”在218宿舍的地位。
　　“咱倆比試一下誰走的步數(shù)多，誰領(lǐng)的紅包大怎么樣！”218宿舍的張希旭與劉長華相約打賭。六點不到，她倆竟然都沒用鬧鐘叫就早早起床，打開悅動圈APP后便手機不離身，去教室上課，到食堂吃飯，甚至洗漱、上廁所都會把手機緊緊攥在手里。為了贏得比賽，張希旭不顧嗓子的干澀，帶上口罩就到操場“狂奔”。最后，張希旭以28763的步數(shù)險勝劉長華的28625步?！板憻捝眢w的同時不僅能夠領(lǐng)紅包，還能增進(jìn)室友情誼，何樂而不為呢？”張希旭笑著說。
　　計步器助力DMD患者，跑步者變身“慈善達(dá)人”
　　“積跬步、至千里”，由社團(tuán)聯(lián)合會舉辦的熒光夜跑活動最近在朋友圈賺足了訪問量。大批學(xué)生通過跬步APP進(jìn)行熒光夜跑活動。他們不僅可以在操場上酣暢淋漓，還可以通過記錄每天的運動時間得到一定資金，并捐獻(xiàn)給DMD關(guān)愛協(xié)會，用計步器幫助DMD患者重獲健康。
　　晚上7點后的操場是“運動員”的天下。天漸黑，五顏六色的熒光手環(huán)把操場裝飾得十分絢麗。向日葵志愿者聯(lián)盟會長趙濤與他的14人“慈善小分隊”每天準(zhǔn)時到場。為了通過跬步APP積累更多資金幫助DMD患者，他們總是第一個來，最后一個走。跑累了就慢走幾圈，隊員之間聊聊天相互鼓勵。每次跑完步衣服總是濕漉漉的，一擰都可以滴下水來。“我們本身就是慈善公益社團(tuán)，同學(xué)們通過這個活動一方面能夠鍛煉自己的身體，促進(jìn)我們成員之間的感情；另一方面又能把自己賺的錢捐給DMD關(guān)愛協(xié)會，幫助DMD患者，我們都是‘慈善小達(dá)人’！”趙濤笑著說。計步需科學(xué)，鍛煉要適度“計步器對體育鍛煉的確有幫助，計算出的健康數(shù)據(jù)有一定的參考價值?！斌w育老師馬永通說道，“從學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)看，大部分同學(xué)的身體素質(zhì)都有待提高，用了計步器可以提高同學(xué)對運動健身的意識?！彼ㄗh同學(xué)們根據(jù)個人狀況和興趣，選擇一兩項喜歡的運動，也可以制定出計劃和朋友一起集體參與。把健身當(dāng)成一種習(xí)慣，把鍛煉變?yōu)樯钪械囊徊糠?。盡管計步器可能在將來運用到體育教學(xué)中，但歸根到底，運動還是要量力而行，不能盲目迷信計步器。
　　“良好的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，學(xué)生的身體素質(zhì)尤其需要重視。”我校醫(yī)務(wù)室保健科主任鄭蓉說，“體育鍛煉應(yīng)配合良好的作息習(xí)慣，做到不熬夜、少上網(wǎng)等?！背酥猓€應(yīng)當(dāng)注意合理飲食。醫(yī)學(xué)上最好的鍛煉時間是上午九點到十點和下午四五點左右，大家可以在這些時間段選擇參加一些活動?！板憻捝眢w要合理適度，急于求成想要練出好身體那也是不現(xiàn)實的。”她說。