編者按:大學是一幅空白的畫卷，等著你用智慧和汗水描繪屬于自己的七彩青春。人是立體的，并不僅由某個面或某個點組成，我們不該給自己定一個死方向，應該各方面都嘗試，都體會……猶如無論缺少哪一種顏色，都不能組成彩虹一樣。大學生活值得你去拼搏努力，為做最好的你，干正確的事，加油吧！
大學生正處于朝氣蓬勃的時期，在緊張的學習生活之余，學生喜歡到球場、體育館揮灑汗水，彰顯青春的活力。不同的學生對體育運動自然有著不同的認識，那跟隨本報記者去了解一些學生的課外體育生活吧！
　　籃球是學生中最常見的一種運動項目?；ㄉ诘目厍蛏匣@，激烈的身體對抗讓籃球成為男生最熱衷的體育運動，所以每到周末，籃球場一定是爆滿的。
　　“我平均每周會出來打兩次球，一般都會和我的室友同學一起。”一位被采訪的同學告訴記者，“打籃球是團體合作的運動，這加深了我和朋友之間的友誼，我很享受和朋友在嬉笑中打球的過程，正所謂‘無兄弟，不籃球?！?br>　　除了這些零散的打球的同學，記者還采訪了正在訓練的三院籃球隊的一名隊員孫道明，了解他的體育鍛煉情況以及對體育鍛煉的看法。
　　“我每周都會有固定的鍛煉時間，主要是籃球和健身，每次都在二三個小時左右。我所在的三院院隊每周都會組織兩次訓練，在訓練的過程中雖然大家都很累，但大家十分投入，十分享受這個過程。因為我覺得適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呶业膶W習投入度，給我一個更好的精神狀態(tài)?！弊詈?，孫同學還補充道，學校舉辦許多體育比賽，但周圍的同學積極性不高，他希望有更多同學積極參加到體育鍛煉中。
　　南航的體育設(shè)施十分齊全，除了籃球、足球等球類運動的場地，還有健身房、游泳館等，這給了學生更多的選擇。學校的體育中心一樓有一間健身房，每天下午4點到6點之間，這里會擠滿來健身的學生。記者隨機采訪了一名正在健身的施同學。
　　“我會在下午沒課的時候來健身房，已經(jīng)堅持半年了，一次健身一個半小時左右，來這里健身就為了能夠高效地鍛煉身體，強健體格?！?br>　　施同學還告訴記者，健身是要講究方法的，要根據(jù)自身情況去鍛煉，有些人會有針對性地鍛煉，一次鍛煉某幾個部位，而他更習慣于全身一起鍛煉，從上肢、腰部力量到下肢力量。
　　最后，施同學關(guān)于健身提了一條建議：“健身有許多方法和技巧，要科學地鍛煉，否則會降低健身的效率，甚至受傷?！?br>　　相比于球場上清一色男生的背影，瑜伽館和運動場多了些女生的身影。女生更傾向于塑型、減脂，所以，基本上很少有女生會去做力量訓練。
　　“我選瑜伽，一個是想塑型，一個是希望能夠練一下身體的柔韌性，對身體健康有好處?！币粋€選了瑜伽課的女生這樣說。瑜伽，基本上女生比較偏愛這種非力量型的體育鍛煉，但沒有哪一項體育運動是有絕對的性別之分的，也會有男生出現(xiàn)在瑜伽館，“選瑜伽的男生，基本上都是身體柔韌性比較好的，或者是曾經(jīng)練過瑜伽的，他們做動作反而比有些女生更標準?！边@位被采訪的同學就表示，她選的瑜伽課上就有幾位男生。
　　瑜伽也有很多分類，可以達到不同的訓練目的，但最重要的還是心態(tài)。一位有過兩年瑜伽訓練基礎(chǔ)的同學給出建議，“練瑜伽，最重要的是不能心急，有時候，做動作，要放緩放慢，太急的話會導致拉傷?！?br>　　還有一位被采訪的同學，說她平時的體育愛好是游泳?！按笠坏臅r候，我特意辦了一張游泳卡，以此來督促自己多運動?！边@位徐同學說，她是小時候?qū)W的游泳，還參加過青少年游泳比賽。
　　“我比較喜歡在水里的感覺，覺得很自由，游泳也是比較消耗能量的一項運動，還可以減肥，可以訓練到全身的肌肉?！?br>　　記者還采訪到了一位一直堅持晨跑的女同學，問到堅持晨跑的原因，她說一開始是為了減肥，堅持了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)都變好了，就養(yǎng)成了一種習慣。“晨跑對身體健康很有益處，但是能堅持的人很少，其實堅持到后面，你會慢慢愛上那種流汗的感覺?！?br>　　運動不僅僅是體育本身，更是一種良好的生活方式。現(xiàn)代生活越來越便利的同時，也容易帶來生活懶散的習慣，從飲食到運動，都會影響自己的健康狀態(tài)。把運動愉快地安置在自己的生活里，形成健康快樂的生活方式；獨樂樂不如眾樂樂，找到志同道合的朋友和群體，放大運動的快樂，放飛青春的活力。如此這般，你將擁有活力綻放的人生。