王建軍老師未曾料想過自己會(huì)走上教練之路，一路摸索著走來，現(xiàn)如今他已深深愛上這項(xiàng)工作，并成為了學(xué)校中長跑項(xiàng)目的金牌教練員。他對每一位隊(duì)員都傾注了大量心力，能夠看到隊(duì)員們的成長成才，于他而言，喜莫大焉。隊(duì)員們視他為師長更是朋友，愿隨他一起，跨步前行。兢兢業(yè)業(yè)數(shù)十年 愛崗敬業(yè)如一日清晨六點(diǎn)鐘的操場，還籠罩在朦朧的霧氣中，王建軍的身影卻已出現(xiàn)在了塑膠跑道上。每天至少六公里的晨跑對王建軍而言，已然成為了一種習(xí)慣?！耙惶觳慌芫蜁?huì)感覺渾身不得勁，跑步是會(huì)上癮的??！”王建軍笑著說。即便在寒風(fēng)凜冽的嚴(yán)冬之際，王建軍也堅(jiān)持著晨跑，“天氣固然很冷，但是人總是要挑戰(zhàn)自我，克服一下惰性的。況且我這么做的時(shí)候，其實(shí)也在無形中給我的隊(duì)員們做了一個(gè)示范?！辈换笾?，嚴(yán)于律己；以身作則，率先垂范。王建軍希望能通過自身的行為為隊(duì)員們鼓勁，同時(shí)也鼓勵(lì)身邊更多的師生克服惰性，強(qiáng)身健體。
　　六公里的距離，說長不長說短不短，在這個(gè)過程中，王建軍不自覺得就會(huì)開始回憶和總結(jié)近期隊(duì)員們的訓(xùn)練情況和訓(xùn)練狀態(tài)，然后再考慮下他們每個(gè)人后續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃是否要相應(yīng)做些調(diào)整。王建軍認(rèn)為自己的訓(xùn)練風(fēng)格可以用“隨和”這兩個(gè)字來概括，“我不擅疾言厲色，更多的是通過與隊(duì)員們的溝通將我的想法傳遞給他們，建議他們應(yīng)該做什么，而不會(huì)去命令他們一定要完成什么訓(xùn)練指標(biāo)之類的東西?！辈煌趥鹘y(tǒng)意識(shí)中不假辭色的教練，王建軍更多的是以引導(dǎo)者的身份領(lǐng)隊(duì)。他相信隊(duì)員們自己的判斷力與是非觀，堅(jiān)信溝通能為教練和隊(duì)員架起最堅(jiān)實(shí)的橋梁。多年來，在每一次的訓(xùn)練時(shí)，王建軍除了時(shí)刻認(rèn)真觀察每名隊(duì)員的狀態(tài)外，還會(huì)在訓(xùn)練結(jié)束后，積極主動(dòng)地與隊(duì)員溝通訓(xùn)練和學(xué)習(xí)生活中的各種問題，為那些內(nèi)心有所動(dòng)搖、彷徨的隊(duì)員加油鼓勁，并結(jié)合每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)為其量身定制訓(xùn)練計(jì)劃。
　　“中長跑不同于其他的比賽項(xiàng)目，一天不跑自己知道，兩天不跑教練知道，三天不跑觀眾知道?！睘榱四軌蚋玫丶?lì)隊(duì)員們的干勁和動(dòng)力，同時(shí)緩解隊(duì)員們訓(xùn)練時(shí)的枯燥心情，達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，王建軍甚至?xí)T著自行車帶領(lǐng)隊(duì)員們在火紅的跑道上一圈一圈地跑動(dòng)，有時(shí)一帶就是十幾公里，日復(fù)一日，年復(fù)一年。在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，王建軍更是親自為每一名隊(duì)員做保護(hù)措施，從不假手他人，“力量訓(xùn)練是有一定受傷風(fēng)險(xiǎn)的，我只有親自保護(hù)他們，才能放下心來?！?br>　　這種獨(dú)特而又充滿溫情的訓(xùn)練風(fēng)格，令王建軍贏得了隊(duì)員們的心，也凝聚起了隊(duì)員們的向心力。全隊(duì)上下，師生一心，頑強(qiáng)拼搏，在頗多比賽中斬獲佳績：隊(duì)員們曾榮獲包括2012年北京國際馬拉松專業(yè)組冠軍三次；2014年世界垂直馬拉松香港站冠亞軍九次；其中，孫臘梅同學(xué)曾代表中國參加了2013年在俄羅斯喀山舉辦的世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，取得了第三名的好成績，使得華電人首次出現(xiàn)在世界大學(xué)生最高水平的競技舞臺(tái)上；干雪同學(xué)更是頻頻斬獲場地競賽、戶外越野、馬拉松和垂直馬拉松等多項(xiàng)比賽冠軍殊榮，為學(xué)校贏得了榮譽(yù)，她的突出表現(xiàn)同時(shí)也曾被CCTV5、新浪、騰訊、搜狐等多家新聞媒體采訪報(bào)道。
　　王建軍相信體育訓(xùn)練能夠磨練人的意志，比賽取得的成績遠(yuǎn)不及訓(xùn)練的過程重要。他十分認(rèn)可蔡元培先生的一句話“完全人格，首在體育”。故而，他希望他的隊(duì)員們能夠在訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，勇于堅(jiān)持，并將頑強(qiáng)拼搏的精神帶到今后的生活中。“我希望我的隊(duì)員，我的學(xué)生們走入社會(huì)后，都是堂堂正正的人，無論身處在什么崗位，都踏踏實(shí)實(shí)、盡心盡力做好自己的工作?！币鄮熞嘤阎赜?師生同心聚情誼師者如父，王建軍對隊(duì)員們的關(guān)心不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)，更體現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活中?！拔野盐业年?duì)員們都當(dāng)成我的朋友和孩子，我希望他們都能夠全面發(fā)展，刻苦訓(xùn)練的同時(shí)也能注重文化課的學(xué)習(xí)。當(dāng)然，我也很愿意傾聽并幫助他們解決成長中的小煩惱?！?br>　　王建軍會(huì)不時(shí)帶著隊(duì)員們到自家吃飯。他會(huì)親自采購好食材，和隊(duì)員們一起下廚。然后大家圍坐在一起，只待佳肴出鍋，便可其樂融融地享用美食?！坝?xùn)練很艱苦，我也很心疼我的隊(duì)員們，所以我就盡量找機(jī)會(huì)為他們改善伙食。當(dāng)然，這也為我們的生活增添了很多樂趣”，王建軍笑著如是說。
　　每逢大型比賽結(jié)束，王建軍總會(huì)帶著隊(duì)員們外出爬山來減輕在比賽中積攢的疲憊。記得有一次，他們一同前往紅螺寺爬山。彼時(shí)陽光正好，看著身邊隊(duì)員們的一張張笑臉，王建軍只覺得滿心欣慰，“感覺就是和自己的孩子們一起出來玩，真的特別幸福?！?br>　　每一名隊(duì)員都是王建軍的孩子，即便是畢業(yè)的隊(duì)員，王建軍也和他們保持著聯(lián)系。在王建軍的訓(xùn)練隊(duì)中，有兩個(gè)聚會(huì)是必須要舉行的，那就是“迎新”和“送老”。迎新會(huì)在每年九月新隊(duì)員入隊(duì)之際舉辦，王建軍會(huì)邀請自己的一些優(yōu)秀畢業(yè)生返校為新隊(duì)員介紹經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，大家齊聚一堂相互交流學(xué)習(xí)。而每年六月的歡送會(huì)則是王建軍心情最復(fù)雜的時(shí)候，“看著隊(duì)員們畢業(yè)，我是又欣慰又舍不得，心里真的不好受，但也由衷地為他們感到高興?！蓖踅ㄜ娍倳?huì)笑著鼓勵(lì)隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)在運(yùn)動(dòng)隊(duì)里養(yǎng)成的優(yōu)秀品質(zhì)，將工作也當(dāng)成一次跑步，不斷將目標(biāo)放得更高更遠(yuǎn)，再一步一步腳踏實(shí)地得去實(shí)現(xiàn)它。同時(shí)，他也鼓勵(lì)隊(duì)員們多參加比賽，開拓視野，豐富自己的經(jīng)歷。
　　可以說，王建軍所指導(dǎo)的并不僅僅是體育競技中中長距離的馬拉松，更是每一名隊(duì)員人生的長跑。他以自身的平和與隊(duì)員們結(jié)下了深厚的友誼，并在潛移默化中，通過跑步錘煉了隊(duì)員們的心性，使隊(duì)員們領(lǐng)悟到了馬拉松的精神，得以在人生的旅途中步履輕盈，健步向前。終身學(xué)習(xí)勤思考 追求卓越勇創(chuàng)新在多年的工作中，王建軍深刻地認(rèn)識(shí)到終身學(xué)習(xí)對于一名教育工作者的重要性。他密切關(guān)注著有關(guān)中長跑教學(xué)研究的相關(guān)信息。王建軍曾在假期自費(fèi)參加學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法，努力提升自己的工作能力和教學(xué)質(zhì)量?！拔液茉敢鈱W(xué)習(xí)，不僅是學(xué)經(jīng)驗(yàn)學(xué)方法，同時(shí)也是在學(xué)做人。”王建軍十分渴望交流學(xué)習(xí)，他相信在此過程中能夠取長補(bǔ)短，不斷提高自己的各項(xiàng)能力。
　　在教學(xué)上，王建軍積極投身教改，勇于創(chuàng)新，堅(jiān)持鉆研教學(xué)理論，積極探索教學(xué)工作的新思路、新方法。或許正是得益于王建軍好學(xué)的精神和在訓(xùn)練過程中的不斷摸索，他總結(jié)出了發(fā)展伸髖肌群力量的訓(xùn)練方法。該法借鑒了前蘇聯(lián)的力量訓(xùn)練法，旨在通過訓(xùn)練臀后肌及相關(guān)核心肌群力量，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過程中伸展開髖部的目的，使其跑動(dòng)更輕盈有力。王建軍將此法在訓(xùn)練中廣泛應(yīng)用，取得了良好的效果，榮獲學(xué)校優(yōu)秀教學(xué)成果二等獎(jiǎng)。在學(xué)術(shù)著作方面，王建軍共有20余篇文章在北京體育大學(xué)報(bào)、上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)、中國學(xué)校體育、解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào)等刊物上發(fā)表。
　　在閑暇之時(shí)，王建軍也很喜歡看書，“書能夠使人把心沉下來”，他笑道。王建軍尤其喜歡歷代先哲的故事和思想，以史為鑒，使他對生活多了很多思考。這或許便是王建軍衣袂間那股平和儒雅之風(fēng)的來源吧。
　　亦師亦友，德才兼?zhèn)洌踅ㄜ娎蠋熝詡魃斫?，為我校競技體育的可持續(xù)發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。相信我校中長跑運(yùn)動(dòng)隊(duì)將在王建軍的帶領(lǐng)下開拓進(jìn)取，不斷取得新突破。
　　王建軍，體育教學(xué)部教師。20余年來，在負(fù)責(zé)校內(nèi)基礎(chǔ)體育教學(xué)的同時(shí)，負(fù)責(zé)對學(xué)校中長跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)有效的科學(xué)訓(xùn)練，取得了一系列佳績。曾獲學(xué)校十佳青年教師、教學(xué)成果獎(jiǎng)等榮譽(yù)，入選學(xué)?！?51”人才工程青年學(xué)術(shù)骨干培養(yǎng)對象。