編者按 生活中那些小的習(xí)慣會(huì)伴隨我們大學(xué)四年甚至一生，好的習(xí)慣有助于健康積極的生活方式的形成，而壞的習(xí)慣則可能會(huì)使一個(gè)人誤入歧途。因此，督促自己養(yǎng)成良好的習(xí)慣并堅(jiān)持下去對(duì)于成功起著至關(guān)重要的作用?！叭藨?yīng)該支配習(xí)慣，而絕不能讓習(xí)慣支配自己”，那么在生活中，你有哪些一直堅(jiān)持下來(lái)的好習(xí)慣呢？
日記伴我成長(zhǎng)
中醫(yī)學(xué)院2014級(jí) 王鑫
有人說(shuō)過(guò)，“人生，某些習(xí)慣，使自己獨(dú)一無(wú)二，生活得更加愉悅，得到的是內(nèi)心的自我滿足，這是任何物質(zhì)都無(wú)法比擬的?！?br>　　從高中我就開始記日記，彼時(shí)純粹是為了宣泄高考的壓力，那時(shí)在厚厚的綠皮筆記本上，有些潦草的字體，多是抱怨課程太難太趕，試卷題目太變態(tài)，然后責(zé)怪自己不夠用心，不夠努力，最后寫一句勵(lì)志雞湯，堅(jiān)定自己發(fā)奮讀書的信念，雖說(shuō)不過(guò)百字，卻讓我緊張煩躁的情緒得以緩解，之后便是打了雞血般瘋狂地投入學(xué)習(xí)中。
　　進(jìn)入大學(xué)以后，由于環(huán)境和心態(tài)的轉(zhuǎn)變，一些習(xí)慣早已改變，但寫日記的習(xí)慣卻保留了下來(lái)，當(dāng)然，日記的內(nèi)容也發(fā)生了變化。我會(huì)記錄當(dāng)天發(fā)生在我身邊的人和事，這些都是我珍藏下的美好回憶，歲月流逝，無(wú)法重現(xiàn)光陰的故事，卻在翻開日記的時(shí)刻，依稀還能抓住往事的影子，憶起往昔的歡顏和淚水，與青澀懵懂的自己盈盈相遇。我會(huì)記錄下自己處事方式和態(tài)度，靜下心來(lái)，偶爾會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)初的某些做法有些欠妥，換一個(gè)角度，可能更加地妥帖和合適，俗話說(shuō)“吾日三省吾身”，在反省中提高，在反思中進(jìn)步，接納真實(shí)和不完美的自己，看到自己的缺點(diǎn)和不足，讓自己在日積月累的反省中不斷成熟。我也會(huì)記錄時(shí)事熱點(diǎn)，比如《朗讀者》火了帶動(dòng)了讀書的熱潮，足球賽中國(guó)隊(duì)贏了韓國(guó)隊(duì)，“天舟一號(hào)”發(fā)射成功等等，談?wù)勛约旱母惺芎涂捶?，?dāng)然要有自己獨(dú)特的見解，不是僅僅寫下“我太激動(dòng)了”“我控制不住我內(nèi)心的洪荒之力了”就草草了事，要有自己的思考和感悟，這樣就不會(huì)流于形式，而是可以積累大量的寫作素材，提高自己的文學(xué)素養(yǎng)。在日記結(jié)束的時(shí)候，我會(huì)寫下一段話來(lái)激勵(lì)自己，某段時(shí)間，整天在宿舍睡覺，無(wú)所事事，精神萎靡，我就寫下“被窩是青春的墳?zāi)埂眮?lái)讓自己能量滿滿；考試失利，不知自己能否堅(jiān)持下來(lái)，就自嘲：“生活壞到一定程度就會(huì)好起來(lái)，因?yàn)樗鼰o(wú)法更壞，許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。”在開學(xué)上車時(shí)，看到父母送別的身影，突然模糊雙眼，捫心自問(wèn)：“你成功的速度能否趕上父母老去的速度”；在自己最灰暗的時(shí)候，委屈卻不能坦于人前，一邊寫一邊哭，“你現(xiàn)在所遭受的不公和苦難，你或許痛苦，甚至?xí)г?，但你比別人多了這份經(jīng)歷，比別人變得更加成熟和睿智?！币源藖?lái)讓自己去相信生活，繼續(xù)走下去。
　　日記是最好的回憶，也是最好的朋友。難過(guò)的時(shí)候，我們可以敞開心扉，宣泄自己的悲傷；喜悅的時(shí)候，我們可以記下滿滿的感動(dòng)，翻閱起來(lái)都是滿心的歡喜；有些事，有些話，我們不便言于人前，卻可以執(zhí)心落筆，像和一個(gè)知心的朋友促膝長(zhǎng)談。最重要的是，我們收獲了成長(zhǎng)和進(jìn)步，在一天天中，我們看到了更好的自己，更努力的自己，在朝著我們心中夢(mèng)想的遠(yuǎn)方不斷前行。
尋覓別樣的精彩
管理學(xué)院2014級(jí) 孫宇
大學(xué)的時(shí)光說(shuō)起來(lái)很長(zhǎng)，不經(jīng)意間卻已經(jīng)過(guò)半，生活中一些習(xí)慣也慢慢地堅(jiān)持了下來(lái)。這些習(xí)慣的保持不僅豐富了自己的校園生活，也為自己的青春增添了精彩，回想起來(lái)，讓自己受益最大的莫過(guò)于讀書和旅行的習(xí)慣了。
　　每個(gè)人的生活中都有與眾不同的習(xí)慣，對(duì)我來(lái)說(shuō)這個(gè)習(xí)慣就是去陌生的地方感悟不同的風(fēng)景，雖然不曾有過(guò)浪跡天涯的生活，但也很慶幸這幾年沒(méi)有停下腳步，給青春留下了一些可以回味的東西。在旅行中，遇到過(guò)獨(dú)自一個(gè)人背著書包坐48個(gè)小時(shí)火車只為征服一座高山的倔強(qiáng)姑娘，遇到過(guò)滿載光環(huán)卻依舊謙卑低調(diào)的學(xué)者，也遇到年過(guò)半百卻依舊充滿青春活力的大叔。旅行中，從那些與自己擦肩而過(guò)的人身上，我看到了對(duì)未來(lái)生活的憧憬，也為再一次的出發(fā)積蓄了力量。
　　“一個(gè)人的氣質(zhì)里，藏著他曾經(jīng)讀過(guò)的書和走過(guò)的路?！泵看伍喿x過(guò)程中，自己必須都全身心地投入，心中容不得絲毫雜念，對(duì)書中的每一處地方都要用心體會(huì)。閱讀是值得我們堅(jiān)持一生的習(xí)慣，它給予人的回報(bào)卻是無(wú)聲無(wú)息的，在潛移默化中它會(huì)讓人的思想變得更加有深度，更加充滿睿智。閱讀的最終目的或許不是收獲多少知識(shí)，而是不讓自己停下前進(jìn)的腳步。在讀書中，看到一些別樣的風(fēng)景，收獲一段出彩的人生。
　　旅行中，去到一個(gè)陌生的地方，感受一種從未體驗(yàn)過(guò)的生活方式，不經(jīng)意間，或許就能遇見一個(gè)未知的自己。在用兩天一夜爬一座高山過(guò)后，發(fā)現(xiàn)了自己的倔強(qiáng)；只為再聽一遍那首陌生曲子在客棧門前耐心等待，發(fā)現(xiàn)了自己的執(zhí)著；踏入一座不熟悉的城市，去了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，發(fā)現(xiàn)了自己的好奇。同樣在讀書中，也能感悟到一些受益終生的智慧，佩服曾國(guó)藩近乎苛刻的自律，羨慕毛澤東堪比海天的胸懷。在讀書中，品味大千世界的波瀾壯闊，在旅行中，感受發(fā)現(xiàn)未知的喜悅。只為再給青春增添些許精彩。
　　當(dāng)真正邁出第一步走出自己的世界之后，發(fā)現(xiàn)早已有人蛻去了凡庸，過(guò)著無(wú)比精彩的生活；也發(fā)現(xiàn)有人早已看透了塵世里的浮躁，在安靜中尋找著自由。相信未來(lái)的自己也可以收起凡庸，在讀書旅行的自由世界中去享受自己無(wú)比向往的生活，尋覓屬于自己那份別樣的精彩。
　　
誦讀經(jīng)典，習(xí)慣成自然
中醫(yī)學(xué)院2015級(jí) 趙若含
中醫(yī)經(jīng)典作為中醫(yī)文化的靈魂被歷代醫(yī)家推崇，誦讀中醫(yī)經(jīng)典更是學(xué)好中醫(yī)必不可少的基本功。第一次聽說(shuō)誦讀經(jīng)典，是在大一上學(xué)期劉更生老師的中醫(yī)學(xué)導(dǎo)論課上，由嘗試到習(xí)慣，由習(xí)慣到自然，不知不覺，誦讀經(jīng)典已經(jīng)堅(jiān)持一年多的時(shí)間。
　　猶記得在中醫(yī)學(xué)導(dǎo)論課上，劉更生老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)誦讀經(jīng)典的重要性：“誦讀中醫(yī)經(jīng)典條文，起初不必急于背誦，只要堅(jiān)持反復(fù)誦讀，書讀百遍其義自見，學(xué)中醫(yī)就不再是一件難事?！逼鸪醯囊粋€(gè)周我只是抱著試試看的心態(tài)誦讀，紅寶書的開篇《大醫(yī)精誠(chéng)》篇幅較長(zhǎng)，一些長(zhǎng)句生詞晦澀難懂，誦讀一遍需花費(fèi)十幾分鐘，一遍下來(lái)基本沒(méi)有什么印象，前兩天的誦讀磕磕絆絆，很是費(fèi)力，沒(méi)有任何效果，不想輕易放棄的我堅(jiān)持誦讀一個(gè)星期，《大醫(yī)精誠(chéng)》的全文已經(jīng)熟讀至可以背誦，初見成效既驚喜又激動(dòng)，帶著這份興奮，我又開始《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》的誦讀。
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》生僻字詞和長(zhǎng)難句很多，內(nèi)容復(fù)雜深?yuàn)W。為了督促自己每天堅(jiān)持完成誦讀一小時(shí)的計(jì)劃，我把每天的誦讀分為早中晚三次進(jìn)行，每次誦讀二十分鐘，將每天誦讀的具體時(shí)間和內(nèi)容全部記在誦讀日志上，每個(gè)周末進(jìn)行一次總結(jié)回顧，并將每個(gè)周的誦讀情況及時(shí)向老師分享，保證每天的誦讀按時(shí)保質(zhì)完成。起初，周圍有同學(xué)一起誦讀，漸漸地，有些寧愿宅在宿舍追劇聊天，也不想誦讀枯燥無(wú)味的經(jīng)典條文，受這種環(huán)境的感染，自己有時(shí)也會(huì)有放棄偷懶的念頭，但是一想到劉更生老師說(shuō)的“下些笨功夫，必有好收成”，又咬牙堅(jiān)持下來(lái)。大一學(xué)期末，《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》條文讀來(lái)得心應(yīng)手，誦讀的自信心也大大提高。每天誦讀經(jīng)典看似簡(jiǎn)單，堅(jiān)持下來(lái)實(shí)屬不易，老師的鼓勵(lì)也是我堅(jiān)持誦讀的重要?jiǎng)恿Α?br>　　好習(xí)慣若三天不堅(jiān)持，便前功盡棄，為了不讓惰性侵蝕成果，誦讀經(jīng)典的習(xí)慣我一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，早晚自覺堅(jiān)持讀方歌，每周向老師交流體會(huì)和成果。誦讀早已成為生活必不可少的一部分，真正感受到堅(jiān)持帶來(lái)的快樂(lè)。誦讀經(jīng)典貴在持之以恒，堅(jiān)持誦讀收獲頗多，希望大家一起誦讀，一起加油！
　　
真我年華
中醫(yī)學(xué)院2016級(jí) 李奕
從小到大，我都是一個(gè)很隨性的人，沒(méi)有養(yǎng)成并堅(jiān)持太多的好習(xí)慣，甚至連讀書這樣看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣，也難以每天堅(jiān)持。但有一個(gè)習(xí)慣，我從初中一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，并愿意為之終生堅(jiān)守，那便是每天寫下一句心語(yǔ)。用心語(yǔ)總結(jié)一整天，記錄自己的真我年華。
　　與其說(shuō)是心語(yǔ)，倒不如說(shuō)是一種期盼，是一種對(duì)自我的告知，告知現(xiàn)在，告知未來(lái)。筆尖流淌的是自己心底最純、最真的感受，不用擔(dān)心心語(yǔ)會(huì)被誰(shuí)看到，放到只屬于自己的角落，一本一本地珍藏起來(lái)。這樣的心語(yǔ)不用很長(zhǎng)，有時(shí)短短幾字、寥寥數(shù)筆就可訴說(shuō)一天的感受。就算再忙，也會(huì)抽出兩三分鐘，寫下幾句話，給忙碌了一天的自己一個(gè)交代。心語(yǔ)不是日記，不用記錄一天發(fā)生的瑣碎的事，能書寫下此刻的感受，讓自己有所思索就夠了。
　　這種執(zhí)拗的堅(jiān)持，一部分的原因也來(lái)自于母親，可以說(shuō)，母親是我養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的引路人。初中時(shí)課業(yè)壓力很小，早早寫完作業(yè)，我便躺在沙發(fā)上，撥弄著遙控器。頻繁地?fù)Q臺(tái)，讓母親覺得我只是在打發(fā)時(shí)間，于是母親說(shuō)：“無(wú)聊的話，你去讀書，或者寫日記去，別在這浪費(fèi)時(shí)間?！薄叭沼浺蔡L(zhǎng)了，每件事都寫，也太多了，可是如果挑選，又不知寫哪件事好?！薄澳蔷陀脦拙湓?，說(shuō)說(shuō)自己一天的感受?！庇谑俏野凑漳赣H的話去做，久而久之便養(yǎng)成了習(xí)慣，也愛上了這個(gè)每天必做的事。起初寫的心語(yǔ)都很簡(jiǎn)單，像“考完試了，很輕松”這一類的。但隨著年齡的增長(zhǎng)，書讀得越來(lái)越多，情感也越來(lái)越豐富，不再只是單純地表達(dá)情緒，而是更加注重情感的抒發(fā)，心語(yǔ)的字?jǐn)?shù)也在不斷加長(zhǎng)，但簡(jiǎn)潔如故。
　　每走過(guò)一段路程，每度過(guò)一個(gè)階段，我都會(huì)重新翻看那些曾經(jīng)在深夜的臺(tái)燈下書寫的心語(yǔ)。中考考完了，翻看初中寫下的心語(yǔ)，高考考完了，翻看高中寫下的心語(yǔ)。一個(gè)個(gè)階段讓我十分懷念，時(shí)間沖刷了的記憶，都會(huì)在心語(yǔ)里被找回，不再擔(dān)心忘卻。
　　文字記錄的是最真實(shí)的自己，是內(nèi)心中的那個(gè)真我。每當(dāng)受挫，我都會(huì)重溫那不帶有任何修飾和虛假的文字，用其涓涓細(xì)流般的力量去安撫不穩(wěn)定的情緒。年華里藏著的一個(gè)個(gè)故事都被依次寫下，字字句句都是屬于自己的真我年華。
　　
不如奔跑
中醫(yī)學(xué)院2016級(jí) 玄霄宇
心理學(xué)研究表明21天堅(jiān)持做一件事情就能養(yǎng)成習(xí)慣，我覺得習(xí)慣也要建立在興趣的基礎(chǔ)上，21天看似很短，但想要堅(jiān)持做不喜歡的事也不是一件易事，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是這樣，跑步是我一直堅(jiān)持并引以為傲的事。
　　總是很喜歡跑步，開心的時(shí)候想跑，不開心的時(shí)候也想去操場(chǎng)跑兩圈，戴上耳機(jī)，腦海里的煩心事好像都消失不見，只剩下說(shuō)不出的暢快舒爽。有時(shí)候也會(huì)在跑步的時(shí)候思考自己的生活，很奇怪的是這時(shí)候我可以很容易靜下心來(lái)，浮躁懶惰都不知道逃到哪里去了，取而代之的是拼搏上進(jìn)的正能量，所以每次我跑完步之后都會(huì)覺得自己是全新的。有人問(wèn)我，真的能一直堅(jiān)持嗎，簡(jiǎn)直不可思議，我說(shuō)我很熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很享受這個(gè)過(guò)程，跑步中我感受到了青春的活力和不斷進(jìn)取的奮斗精神，也很享受這個(gè)過(guò)程中天馬行空的思想和肆意自由的呼吸，跑步不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是生活所需和精神追求。
　　3月份我參加了學(xué)院里的運(yùn)動(dòng)會(huì)，3000米的長(zhǎng)跑確實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)很有挑戰(zhàn)性，至今還記得跑到第五圈時(shí)喉嚨里的血腥味和心中的那個(gè)強(qiáng)烈的聲音:“停下吧停下吧撐不住了”，但也不知道是什么力量讓自己堅(jiān)持下來(lái)完成比賽并取得不錯(cuò)的成績(jī)，也許是那種不愿放棄的信念吧，在跑步的過(guò)程中信念的作用發(fā)揮得淋漓盡致，長(zhǎng)跑靠的就是耐力，這種能力在跑步中得到了提高。到達(dá)終點(diǎn)的喜悅是無(wú)法言說(shuō)的，看著跑道在心里默默感嘆自己是怎么堅(jiān)持下來(lái)的，聽到別人贊賞的話心里就像開了花，就更加喜歡這個(gè)奔跑的過(guò)程。
　　今天看到2017天津馬拉松的比賽直播，看到運(yùn)動(dòng)員們的拼搏堅(jiān)持不禁肅然起敬，我并不指望自己能去參加這樣盛大的比賽也不期望去奪得什么樣的名次，只希望能一直喜歡并在跑步的過(guò)程中收獲自己想要的強(qiáng)健的身體和有益的精神食糧。
　　大學(xué)生活自由多彩，在人生的這個(gè)最美好的時(shí)間段里，我們有大把大把的時(shí)間，與其把時(shí)間浪費(fèi)不如去奔跑去追求。很感謝這個(gè)一直堅(jiān)持的自己，希望我能一直保持這個(gè)好習(xí)慣，也希望所有的朋友也能沐浴清晨的第一縷陽(yáng)光，感受露珠的生機(jī)，讓生命奔跑起來(lái)！