電子報
電子報

我校大學生運動狀況調(diào)查





  據(jù)中華醫(yī)學會成年人體育鍛煉的健康標準資料顯示:每天參加鍛煉為最佳,一周應(yīng)至少鍛煉4次;每次鍛煉的時間不少于30分鐘。俗話說“身體是革命的本錢”,適度的運動可以強健體質(zhì),保證日常的身體健康。
  據(jù)記者了解,我校大學生每天參加鍛煉的人數(shù)比例約為40%,一周運動兩至三次的比例約為44%,運動時長在0-30分鐘區(qū)間的比例與30-60分鐘區(qū)間的比例相當,約為40%,再者,隨著年級升高,高年級運動量凸顯出明顯下滑的趨勢。
  由此可以看出,我校大學生運動量絕大部分是不夠的。
  一直以來我校重視體育運動,絕不是為了讓學生學習一項運動技能,而在于提倡開拓進取的精神,在于健全人格的培養(yǎng)。
  我校大學生體質(zhì)調(diào)研資料顯示,大學生群體四項身體素質(zhì)基本呈現(xiàn)顯著下降趨勢:肺活量水平降低,部分體能素質(zhì)指標特別是力量素質(zhì)和速度素質(zhì)連續(xù)十年下降,肥胖、近視學生的比例也在迅速增加。
  為什么會造成這樣的結(jié)果,記者了解時發(fā)現(xiàn),思想上的懶惰是許多大學生缺乏鍛煉的原因,缺乏行動力,不僅表現(xiàn)在不想出門運動形成的一種連鎖反應(yīng),還表現(xiàn)在學習提不起精神,社交減少,睡眠質(zhì)量差等生活中的各個方面。
  在問及“您不經(jīng)常參加體育鍛煉的原因是什么”時,答案因人而異但又有相同之處:“每天都有很多事情要去做,哪里還有時間去鍛煉身體”、“每天都滿課,上完課只想在寢室里面休息”、“有時候真的很想去,但都不想動”、“玩手機比運動有意思”、“覺得呆宿舍打游戲睡覺更舒服吧!”
  與此同時,網(wǎng)絡(luò)游戲英雄聯(lián)盟以及被稱為“農(nóng)藥”的游戲王者榮耀,正吞噬著大學生的運動時間與熱情,本該青春洋溢、活力四射的大學生卻變得越來越“宅”,不愿意走出宿舍、走下網(wǎng)絡(luò)、走向操場。面對大學生身體素質(zhì)愈發(fā)下降、精神面貌愈發(fā)懈怠的現(xiàn)狀,改善這些問題,我們刻不容緩。
  根據(jù)調(diào)查,為了讓學生有一個更好的身體素質(zhì),我校體育教學部在2016年對體育課程進行新一輪改革,除了增強體育課運動量外,還規(guī)定每學期的選修課都不能重復(fù)。各學院也積極響應(yīng)體育教學部的要求,學生會通過組織舉辦多項比賽,讓更多的學生參與進來,培養(yǎng)運動的生活習慣,豐富多彩各式各樣的活動既滿足學生運動的需求,也提高了學生的身體素質(zhì)。
  為了改善學生的體育鍛煉情況,學校已經(jīng)對校園里體育設(shè)施做了部分更新,現(xiàn)在校園里的體育設(shè)施絕大部分可以滿足學生日常的鍛煉。在措施方面,我校也相應(yīng)的做出了許多創(chuàng)新,體育教學部主任王廣明談到:“我們每年都會舉辦“鄭航杯”籃球賽,希望激勵學生動起來,養(yǎng)成良好的生活習慣,積極的參加體育鍛煉?!?br>  在院系方面,各學院也采取了不同的措施。“各個學院也會舉辦籃球賽、排球賽、乒乓球賽、拔河等比賽及健美操、街舞、太極等的一系列的表演活動;而鍛煉身體關(guān)鍵更在于學生自身,作為老師,我們只能起到一定的督促作用,學校方面會盡可能多的為學生創(chuàng)造運動的平臺,更好的為學生的體育鍛練提供服務(wù),從而更有力的提高學生的身體素質(zhì)?!蓖鯊V明說。
  大學生在校期間除了每天的課程,也會參加各種學?;顒?,他們往往“壓縮”或者直接“砍掉”鍛煉時間。
  “時間就像海綿里的水,擠一擠總會有的?!倍吣昙壏敝氐膶W業(yè)、讀研、就業(yè)、出國等各方面的壓力,再加上生活中的瑣事,造成大學生往往達不到最佳的運動狀態(tài),無疑成為制約大學生體育鍛煉的重要因素之一。
  關(guān)于這一點,16級人文社會科學學院王曉樂有自己的看法,“雖然現(xiàn)在忙著期末考試,可我仍然堅持運動。剛開始還在做助理比較忙,一開始只是單純?yōu)榱藴p肥而跑步,每次從宿舍出發(fā)都與惰性做斗爭,但堅持兩周之后,發(fā)現(xiàn)自己真的愛上了跑步。我喜歡夜跑,在明亮的路燈下,通常這個時候我是最開心的,也是最冷靜的。跑步可以讓我獨處,沒有繁瑣的工作來影響我,我可以回憶過去,也可以計劃未來。即使學習到很晚,我還會抽時間來跑步,在我看來,跑步就是休息,就是放松?!?br>  談及鍛煉帶來的變化,王曉樂說“跑步帶給我更健康的身體,更好的精神頭,就連生活也覺得規(guī)律好多。偶爾在微信上發(fā)幾張跑步的公里數(shù)與路線圖,連同我的室友也被號召起來一起運動,沒想到跑步還能改善宿舍關(guān)系?!?br>  考慮到多方面的原因,思想的惰性占了絕大部分,各種活動占據(jù)時間也成為部分原因,學校和學院采取的各種措施只是起到一定的督促作用,而克服自己的惰性,培養(yǎng)良好的生活習慣,做好自己大學的時間規(guī)劃則成為當前大學生面對的問題,體育鍛煉帶來的改變不止是身體上的強壯,更是精神上的自信。
  擁有陽光自信的微笑和健康強壯的體格靠的需要時間的堅持,更需要每個人通過自身的毅力和決心去付出實際行動。傍晚時分,操場上運動的人越來越多:跑步,跳繩,壓腿,集體訓練,你愿意成為他們其中的一員嗎?