王建軍老師未曾料想過自己會 走上教練之路 ，一路摸索著走來，現(xiàn)如今他已深深愛上這項工作，并成為了學校中長跑項目的金牌教練員。他對每一位隊員都傾注了大量心力，能夠看到隊員們的成長成才，于他而言，喜莫大焉。隊員們視他為師長更是朋友，愿隨他一起，跨步前行。兢兢業(yè)業(yè)數(shù)十年 愛崗敬業(yè)如一日清晨六點鐘的操場，還籠罩在朦朧的霧氣中，王建軍的身影卻已出現(xiàn)在了塑膠跑道上。每天至少六公里的晨跑對王建軍而言，已然成為了一種習慣?！耙惶觳慌芫蜁杏X渾身不得勁，跑步是會上癮的??！”王建軍笑著說。即便在寒風凜冽的嚴冬之際，王建軍也堅持著晨跑，“天氣固然很冷，但是人總是要挑戰(zhàn)自我，克服一下惰性的。況且我這么做的時候，其實也在無形中給我的隊員們做了一個示范?！辈换笾?，嚴于律己；以身作則，率先垂范。王建軍希望能通過自身的行為為隊員們鼓勁，同時也鼓勵身邊更多的師生克服惰性，強身健體。
　　六公里的距離，說長不長說短不短，在這個過程中，王建軍不自覺得就會開始回憶和總結近期隊員們的訓練情況和訓練狀態(tài)，然后再考慮下他們每個人后續(xù)的訓練計劃是否要相應做些調整。王建軍認為自己的訓練風格可以用“隨和”這兩個字來概括，“我不擅疾言厲色，更多的是通過與隊員們的溝通將我的想法傳遞給他們，建議他們應該做什么，而不會去命令他們一定要完成什么訓練指標之類的東西?！辈煌趥鹘y(tǒng)意識中不假辭色的教練，王建軍更多的是以引導者的身份領隊。他相信隊員們自己的判斷力與是非觀，堅信溝通能為教練和隊員架起最堅實的橋梁。多年來，在每一次的訓練時，王建軍除了時刻認真觀察每名隊員的狀態(tài)外，還會在訓練結束后，積極主動地與隊員溝通訓練和學習生活中的各種問題，為那些內心有所動搖、彷徨的隊員加油鼓勁，并結合每個隊員的特點為其量身定制訓練計劃。
　　“中長跑不同于其他的比賽項目，一天不跑自己知道，兩天不跑教練知道，三天不跑觀眾知道?！睘榱四軌蚋玫丶铌爢T們的干勁和動力，同時緩解隊員們訓練時的枯燥心情，達到更好的訓練效果，王建軍甚至會騎著自行車帶領隊員們在火紅的跑道上一圈一圈地跑動，有時一帶就是十幾公里，日復一日，年復一年。在進行力量訓練時，王建軍更是親自為每一名隊員做保護措施，從不假手他人，“力量訓練是有一定受傷風險的，我只有親自保護他們，才能放下心來?！?br>　　這種獨特而又充滿溫情的訓練風格，令王建軍贏得了隊員們的心，也凝聚起了隊員們的向心力。全隊上下，師生一心，頑強拼搏，在頗多比賽中斬獲佳績：隊員們曾榮獲包括2012年北京國際馬拉松專業(yè)組冠軍三次；2014年世界垂直馬拉松香港站冠亞軍九次；其中，孫臘梅同學曾代表中國參加了2013年在俄羅斯喀山舉辦的世界大學生運動會，取得了第三名的好成績，使得華電人首次出現(xiàn)在世界大學生最高水平的競技舞臺上；干雪同學更是頻頻斬獲場地競賽、戶外越野、馬拉松和垂直馬拉松等多項比賽冠軍殊榮，為學校贏得了榮譽，她的突出表現(xiàn)同時也曾被CCTV5、新浪、騰訊、搜狐等多家新聞媒體采訪報道。
　　王建軍相信體育訓練能夠磨練人的意志，比賽取得的成績遠不及訓練的過程重要。他十分認可蔡元培先生的一句話“完全人格，首在體育”。故而，他希望他的隊員們能夠在訓練的過程中培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，勇于堅持，并將頑強拼搏的精神帶到今后的生活中?！拔蚁Ｍ业年爢T，我的學生們走入社會后，都是堂堂正正的人，無論身處在什么崗位，都踏踏實實、盡心盡力做好自己的工作。”亦師亦友重育人 師生同心聚情誼師者如父，王建軍對隊員們的關心不僅體現(xiàn)在訓練時，更體現(xiàn)在學習和生活中?！拔野盐业年爢T們都當成我的朋友和孩子，我希望他們都能夠全面發(fā)展，刻苦訓練的同時也能注重文化課的學習。當然，我也很愿意傾聽并幫助他們解決成長中的小煩惱。”
　　王建軍會不時帶著隊員們到自家吃飯。他會親自采購好食材，和隊員們一起下廚。然后大家圍坐在一起，只待佳肴出鍋，便可其樂融融地享用美食。“訓練很艱苦，我也很心疼我的隊員們，所以我就盡量找機會為他們改善伙食。當然，這也為我們的生活增添了很多樂趣”，王建軍笑著如是說。
　　每逢大型比賽結束，王建軍總會帶著隊員們外出爬山來減輕在比賽中積攢的疲憊。記得有一次，他們一同前往紅螺寺爬山。彼時陽光正好，看著身邊隊員們的一張張笑臉，王建軍只覺得滿心欣慰，“感覺就是和自己的孩子們一起出來玩，真的特別幸福?！?br>　　每一名隊員都是王建軍的孩子，即便是畢業(yè)的隊員，王建軍也和他們保持著聯(lián)系。在王建軍的訓練隊中，有兩個聚會是必須要舉行的，那就是“迎新”和“送老”。迎新會在每年九月新隊員入隊之際舉辦，王建軍會邀請自己的一些優(yōu)秀畢業(yè)生返校為新隊員介紹經(jīng)驗教訓，大家齊聚一堂相互交流學習。而每年六月的歡送會則是王建軍心情最復雜的時候，“看著隊員們畢業(yè)，我是又欣慰又舍不得，心里真的不好受，但也由衷地為他們感到高興。”王建軍總會笑著鼓勵隊員們發(fā)揚在運動隊里養(yǎng)成的優(yōu)秀品質，將工作也當成一次跑步，不斷將目標放得更高更遠，再一步一步腳踏實地得去實現(xiàn)它。同時，他也鼓勵隊員們多參加比賽，開拓視野，豐富自己的經(jīng)歷。
　　可以說，王建軍所指導的并不僅僅是體育競技中中長距離的馬拉松，更是每一名隊員人生的長跑。他以自身的平和與隊員們結下了深厚的友誼，并在潛移默化中，通過跑步錘煉了隊員們的心性，使隊員們領悟到了馬拉松的精神，得以在人生的旅途中步履輕盈，健步向前。終身學習勤思考 追求卓越勇創(chuàng)新在多年的工作中，王建軍深刻地認識到終身學習對于一名教育工作者的重要性。他密切關注著有關中長跑教學研究的相關信息。王建軍曾在假期自費參加學習班，學習先進的訓練方法，努力提升自己的工作能力和教學質量?！拔液茉敢鈱W習，不僅是學經(jīng)驗學方法，同時也是在學做人?！蓖踅ㄜ娛挚释涣鲗W習，他相信在此過程中能夠取長補短，不斷提高自己的各項能力。
　　在教學上，王建軍積極投身教改，勇于創(chuàng)新，堅持鉆研教學理論，積極探索教學工作的新思路、新方法?；蛟S正是得益于王建軍好學的精神和在訓練過程中的不斷摸索，他總結出了發(fā)展伸髖肌群力量的訓練方法。該法借鑒了前蘇聯(lián)的力量訓練法，旨在通過訓練臀后肌及相關核心肌群力量，實現(xiàn)運動員在跑動過程中伸展開髖部的目的，使其跑動更輕盈有力。王建軍將此法在訓練中廣泛應用，取得了良好的效果，榮獲學校優(yōu)秀教學成果二等獎。在學術著作方面，王建軍共有20余篇文章在北京體育大學報、上海體育學院學報、中國學校體育、解放軍體育學院學報等刊物上發(fā)表。
　　在閑暇之時，王建軍也很喜歡看書，“書能夠使人把心沉下來”，他笑道。王建軍尤其喜歡歷代先哲的故事和思想，以史為鑒，使他對生活多了很多思考。這或許便是王建軍衣袂間那股平和儒雅之風的來源吧。
　　亦師亦友，德才兼?zhèn)?，王建軍老師言傳身教，為我校競技體育的可持續(xù)發(fā)展做出了貢獻。相信我校中長跑運動隊將在王建軍的帶領下開拓進取，不斷取得新突破。
　　王建軍，體育教學部教師。20余年來，在負責校內基礎體育教學的同時，負責對學校中長跑運動員進行系統(tǒng)有效的科學訓練，取得了一系列佳績。曾獲學校十佳青年教師、教學成果獎等榮譽，入選學?！?51”人才工程青年學術骨干培養(yǎng)對象。