近日，為促進(jìn)我校心理健康教育工作，豐富重郵學(xué)子課余生活，營造輕松愉快學(xué)習(xí)環(huán)境，提升學(xué)生心理素養(yǎng)、塑造美麗心靈，我校學(xué)生心理互助中心開展了重慶郵電大學(xué)“5.25心理健康月”系列活動(dòng)。
此次活動(dòng)以“悅納自我，關(guān)愛他人”為主題，以5.25全國大學(xué)生心理健康日為契機(jī)，開展了一系列內(nèi)容豐富、內(nèi)涵充足的活動(dòng)。該系列活動(dòng)主要由以下幾項(xiàng)分活動(dòng)構(gòu)成：“我愛我家”宿舍沙盤體驗(yàn)活動(dòng)，“共筑心靈港灣”三級(jí)心理之家建設(shè)評(píng)比，“戀戀微課堂”心理微課比賽與“成長在團(tuán)體”系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
寢室沙盤體驗(yàn)活動(dòng)，作為此次系列活動(dòng)的第一場，于4月13日開始報(bào)名，在4月16日正式開始，此次活動(dòng)的首選參加對(duì)象便是“第二家庭”———寢室中的每位同學(xué)?；顒?dòng)一開始，各參賽人員在心理中心老師的指導(dǎo)下，按照寢室為單位分成數(shù)組，各個(gè)小組成員在游戲中積極配合，找尋解決問題的方法。最終，通過游戲的方式，同在一個(gè)寢室的同學(xué)真實(shí)感受到了彼此間潛存的分歧，更找到了一個(gè)良好的溝通方式。在活動(dòng)最后，中心負(fù)責(zé)老師和干事們也引導(dǎo)同學(xué)們相互間進(jìn)行了心靈交流，為建設(shè)互幫互學(xué)、共同成長的宿舍心理之家，做好了鋪墊與準(zhǔn)備。
三級(jí)心理之家建設(shè)評(píng)比，作為系列活動(dòng)的重頭戲，活動(dòng)時(shí)間從四月開始，一直持續(xù)到五月底。建設(shè)評(píng)比過程中選用了心理健康小報(bào)這種能夠充分發(fā)揮同學(xué)們創(chuàng)意的形式。在這張小報(bào)上，每個(gè)寢室需要完成自己寢室在學(xué)習(xí)上、未來生活上的規(guī)劃。簡簡單單的一張手抄報(bào)，凝聚了整個(gè)寢室的智慧，在活動(dòng)評(píng)選過程中，收到了數(shù)百張獨(dú)具特色的小報(bào)。有的小上，每個(gè)寢室成員的座右銘顯得格外亮眼，還有的小報(bào)上清楚地記錄了每個(gè)成員的學(xué)習(xí)目標(biāo)與生活規(guī)劃。此外，寢室目標(biāo)、寢室口號(hào)、寢室精神等一些具有代表性的內(nèi)容，都展示在每一份小報(bào)最顯眼的位置?？梢哉f，每一份小報(bào)，都是一份關(guān)于未來的規(guī)劃書，展示出了每一個(gè)寢室同學(xué)積極、樂觀、健康成長的生活態(tài)度。
心理微課比賽，系列活動(dòng)的又一大亮點(diǎn)。本次比賽圍繞“心理健康與青春健康”開展了內(nèi)容廣泛、豐富的講課。活動(dòng)初期，通過各學(xué)院的層層選拔，中心老師的挑選，最終22支隊(duì)伍參加了在5月11日的決賽。決賽現(xiàn)場精彩紛呈，各參賽隊(duì)伍圍繞講課主題，在5分鐘展示時(shí)間內(nèi)，用講授、角色扮演、情境表演等各種形式，為現(xiàn)場的觀眾帶來一場場精彩的授課。
“成長在團(tuán)體”系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)是系列活動(dòng)的重要部分。該活動(dòng)自四月中旬開始持續(xù)至六月中旬，在活動(dòng)期間，不時(shí)有來自各個(gè)學(xué)院，各個(gè)學(xué)生組織的同學(xué)來參與活動(dòng)。在參與輔導(dǎo)的過程中，同學(xué)們都展示出了濃厚的興趣：對(duì)生物反饋儀，同學(xué)們都主動(dòng)上前進(jìn)行了解，面對(duì)“心理芯”這一嶄新的游戲形式，也不斷有同學(xué)上前進(jìn)行嘗試，此外，輔導(dǎo)中心也有提升學(xué)生抗壓能力的壓力管理室，也有引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我及他人的小游戲。其中，最博人眼球的莫過于壓力宣泄室內(nèi)的橡膠人了，不斷有同學(xué)來嘗試，將內(nèi)心的憤怒，不滿發(fā)泄其上，在體驗(yàn)過程中，同學(xué)心中的不滿消失了，最后，結(jié)束參觀的每一位同學(xué)都帶著輕松，愉快的心情離開了。一些同學(xué)表示，在結(jié)束參觀后，自己心中原來有的一些負(fù)擔(dān)消失不見了，在老師的輔導(dǎo)下，一些在學(xué)習(xí)還有生活中的困難也找到了解決方案，可以說是大有所獲。此外，一些素拓游戲、心理咨詢等，都為各個(gè)學(xué)院的同學(xué)提供了廣闊的體驗(yàn)平臺(tái)。
活動(dòng)的成功舉辦，展現(xiàn)出重郵對(duì)每一位學(xué)生心理健康的重視。塑造健康的心靈，建設(shè)和諧美麗的校園，是每一位重郵人的使命與擔(dān)當(dāng)。（學(xué)通社 汪志鵬）
