“冬令進補，春來打虎?！倍焱ㄟ^調(diào)補能使精氣儲存于體內(nèi)，到了來年春天就不容易得病，于是很多人選擇在冬天進補。市中醫(yī)院主任中醫(yī)師季平提醒，冬季雖是一年四季最佳的進補季節(jié)，但冬天進補要結(jié)合自己的體質(zhì)，進行合理藥膳，避免走入冬令進補的誤區(qū)。
　　季醫(yī)生認(rèn)為，“補”要對“虛”，不“虛”的人進補可能會生病。因為所有的補品都有自己的特性，中醫(yī)稱之為“藥性”或“偏性”，如人參補氣、當(dāng)歸補血、燕窩養(yǎng)陰、鹿茸溫陽，各有所長。但這些都是針對虛癥體質(zhì)的人，比如說，人參補氣可以提高氣虛者的抵抗力，如果說是老年人，但身體仍然比較強壯，吃了反而容易上火，得不償失。
　　季醫(yī)生說，體“虛”本身有不同類型，不能一概而論，須辨陰陽。陽虛者應(yīng)溫補，例如吃一些燥性藥物或食物，如鹿茸、紅參、羊肉、狗肉等。陰虛者則可以吃一些如沙參、麥冬、枸杞等補品。
　　若體質(zhì)無明顯偏陰或偏陽的，則基本上不需補，最多也就是吃一些不偏溫不偏涼的藥物或食物，如西洋參、枸杞子，但也不宜多，要適可而止。
　　季醫(yī)生還說，過量服用補藥常常出現(xiàn)臉上起痘、腹脹、胃口不好、鼻子出血、周身不適、睡眠不佳等狀況。中醫(yī)歷來主張進補以辨證用藥，少量、多次、經(jīng)常為原則，這樣可以使藥物的作用逐步滲透到內(nèi)臟器官，調(diào)整機體的虛弱偏態(tài)，而且在較長的時期保持一定的濃度，這樣才能達到最佳效果。