老師：
　　我是一名大一新生。剛剛告別了緊張的高中生活，沒有了分?jǐn)?shù)和考試的壓力，在大學(xué)的生活顯得輕松而自在。很快到了期末考試的時(shí)候，我們寢室的幾個(gè)同學(xué)都不太熱衷于準(zhǔn)備考試，他們都認(rèn)為大學(xué)的考試不必在乎，只要及格就行，“不抄白不抄，抄了不白抄”，考試不作弊才是“傻蛋”，甚至有些學(xué)長(zhǎng)也這么說。我不知道該以怎樣的心態(tài)對(duì)待考試。作弊覺得對(duì)不住父母，不作弊又怕考不好被同學(xué)笑是呆子。我該怎么辦呢？———李同學(xué)李同學(xué)：
　　很高興你能坦白自己內(nèi)心的憂慮，考試作弊的心態(tài)在大學(xué)里很常見，但并不能說被接受的就是正確的。從心理學(xué)的角度來講，作弊心理屬于大學(xué)生的認(rèn)知偏差和心理誤區(qū)。基于這種心理的作祟，很多大學(xué)生有作弊的行為。有的為此付出了慘痛的代價(jià)：部分大學(xué)生作弊之后個(gè)人信用從此丟失，心理上會(huì)有深深的內(nèi)疚和罪惡感，并由此導(dǎo)致了心理問題的出現(xiàn)，付出了心理的代價(jià)；部分大學(xué)生由于作弊被發(fā)現(xiàn)受到了行政處分，重者勒令退學(xué)、輕者留校察看或記過處分、取消學(xué)位等處罰，付出了現(xiàn)實(shí)生活的代價(jià)。這些都是十分令人痛惜的事情。
　　大學(xué)生作弊有下面幾種典型心理：
　　有的學(xué)生把幫助別人考試作弊當(dāng)成社會(huì)交換的籌碼，通過幫助別人作弊、充當(dāng)代考的“槍手”等，達(dá)到獲得別人尊重、情感、某些承諾甚至獲得物質(zhì)利益的一種方式。有些學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)不錯(cuò)，有的是學(xué)生骨干、有的是歷年獎(jiǎng)學(xué)金獲得者，他們考試作弊是為了得到更高的分?jǐn)?shù)以便保持榮譽(yù)和評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)，滿足自己的虛榮心。更多的人作弊是因?yàn)榭缛氪髮W(xué)后，對(duì)自己放松了嚴(yán)格要求，學(xué)習(xí)不努力，到了期末考試就動(dòng)歪腦筋，利用各種手段進(jìn)行考試作弊，想用冒險(xiǎn)的方法來通過考試。還有一類學(xué)生他們自身學(xué)習(xí)成績(jī)相對(duì)較好，但是出于同情心和俠義之氣，面對(duì)同學(xué)的“求助”，慷慨地伸出“友誼”之手。而有些學(xué)生看到別的同學(xué)考試作弊輕而易舉，尤其還取得了較好的成績(jī)，而一些學(xué)習(xí)努力的反而不如考試作弊的，這些學(xué)生就感到考試成績(jī)不公平，產(chǎn)生心態(tài)不平衡，進(jìn)而也加入到考試作弊的隊(duì)伍之中。
　　要消除作弊心理，大學(xué)生需要自己走出誤區(qū)，提高自我認(rèn)知。下面有幾點(diǎn)可以參考一下：
　　1、不斷強(qiáng)化良好的自我意識(shí)，塑造誠信人格所謂自我意識(shí)，簡(jiǎn)單的講就是指一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。大學(xué)生良好自我意識(shí)應(yīng)當(dāng)包括自知、自愛、自尊、自制等。
　　2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，注意平時(shí)積累大學(xué)里學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確是至關(guān)重要的。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)有利于學(xué)習(xí)動(dòng)力的的提高和學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)。大學(xué)的學(xué)習(xí)不是簡(jiǎn)單的知識(shí)被灌輸和積累，而是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、掌握自學(xué)的技巧。很多大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、學(xué)習(xí)效果不佳往往都是因?yàn)闆]有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。簡(jiǎn)單的死記硬背、臨陣磨槍并不是最理想的學(xué)習(xí)方式，合理的學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)遵循一定的心理學(xué)規(guī)律。
　　3、注意對(duì)考試認(rèn)知的調(diào)整，理智看待考試及其結(jié)果心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，應(yīng)激和挫折本身并不是導(dǎo)致情緒障礙和行為偏差的直接原因，人們對(duì)誘發(fā)事件所持的看法、解釋、信念才是引起人的情緒和行為的直接原因。很多大學(xué)生對(duì)考試的本身以及考試不及格等引起的后果存在錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為考試只能成功不能失敗、考試失敗就意味著人生的失敗、考試失敗會(huì)對(duì)不起父母，一次考試失敗就意味著前途就徹底黯淡等等。種種的認(rèn)知偏差都需要我們不斷地去轉(zhuǎn)變和矯正。
　　4、做好考試期間的良好心理維護(hù)和保健很多大學(xué)生在考前有考試焦慮、考場(chǎng)恐怖等心理問題，所以做好考試期間的良好心理維護(hù)，確保一個(gè)良好的心理狀態(tài)去參加考試，從而避免作弊念頭的產(chǎn)生和行為的發(fā)生是非常有必要的?？荚嚻陂g良好的心理維護(hù)可以通過自我鼓勵(lì)、自我積極暗示、科學(xué)用腦、有效利用生物節(jié)律安排復(fù)習(xí)、勞逸結(jié)合、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、焦慮時(shí)轉(zhuǎn)移注意力、學(xué)會(huì)放松、積極咨詢求助、合理用藥等一系列心理自我保健、心理咨詢甚至心理治療的方法來達(dá)到良好的效果。
　　考試是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的方式，學(xué)生學(xué)習(xí)也不只是為了考試，學(xué)到有用的知識(shí)才是最重要的。希望大家能夠樹立良好心態(tài)，正確對(duì)待考試，做一個(gè)誠信的大學(xué)生。