隨著社交網(wǎng)站和個(gè)人在線博客的日益流行，過度分享變得越來越普遍。對大部分人而言，“過度分享”或許還是個(gè)新鮮詞，但一定都曾親身經(jīng)歷過過度分享。在200人的問卷調(diào)查中，有94%的受訪者表示，自己曾遭遇過過度分享；并有76%的人認(rèn)為過度分享是一種普遍的社會現(xiàn)象。
　　比如室友和我大聊特聊和男友的親密故事，可我并不關(guān)心；同學(xué)每日每夜和我安利她喜歡的愛豆；同事剛做母親，一回來就和我們分享分娩的細(xì)節(jié)；地鐵上旁邊的陌生人和我搭話，我很不自在；朋友跟我講他在醫(yī)院治療的過程，我有些反感；在朋友圈曬帶血的受傷照片。
　　儼然，過度分享正頻繁地在人們周遭上演。有近80%的受訪者在生活中曾因他人的過度分享而感到不適，更有74%的人試圖阻止對方的過度分享。那么，為何這種互動體驗(yàn)感極差的分享形式還會在當(dāng)下靡然成風(fēng)，原因有三。
　　其一，互聯(lián)網(wǎng)功能的異化。網(wǎng)絡(luò)平臺的快速搭建為人們創(chuàng)造了大量的跨時(shí)空的交流機(jī)會。人們開始熱衷于記錄自己的生活，傳遞自己的情緒，交換各自的信息?；ヂ?lián)網(wǎng)讓人們分享了更多信息。當(dāng)分享的欲望日益高漲，網(wǎng)絡(luò)的分享功能也逐漸走向異化。一天四五條純文字朋友圈分享，表面上看是積極地與好友交流，實(shí)際上是內(nèi)心空虛的折射。沉迷分享的實(shí)質(zhì)是渴求關(guān)注。以隱私換關(guān)注，在沉迷者眼中是筆劃算的買賣。正如傳播學(xué)所介紹的，信息的反饋是傳播的最終環(huán)節(jié)，評論和點(diǎn)贊的增加，一方面帶給了他們虛擬世界的存在感與認(rèn)同感，另一方面也為下一次過度分享上膛。
　　其二，內(nèi)心焦慮。當(dāng)我們在潛意識里試著去控制不安時(shí)，常常會過度分享。深圳全程心理衛(wèi)生研究所解釋稱：這種努力也就是人們所知的“自律”。它是這樣形成的：當(dāng)與人交談的時(shí)候，我們會耗盡大量精力，竭力給他人留下好印象。我們試著讓自己看起來聰慧、睿智和風(fēng)趣，但專注于此的努力會讓我們再無多余的腦力去過濾篩選交談的內(nèi)容和對象。這就解釋了為什么人們恰恰常會在那些他們最想討好的人面前脫口而出、說些令人尷尬的事。
　　其三，都市忙人的求快心理與宣泄心理?！翱臁笔沁@個(gè)時(shí)代的標(biāo)志。在工作中人們奉效率為上，但在人際交往中“挪用文化”就顯得不合適了。人與人之間存在交往的安全距離，從陌生人到密友，距離逐漸縮短。然而，快節(jié)奏的生活方式被運(yùn)用到了社交上，人們不愿花費(fèi)時(shí)間慢慢了解彼此，而意圖跨過安全距離直達(dá)深交的關(guān)系。于是，借私密的話題來破除陌生人之間溝通隔閡成了流行的社交手段。
　　《女子連續(xù)加班1個(gè)月，地鐵站崩潰大哭：不敢回家哭怕嚇到女兒》《日本地鐵上一男子吃著吃著就哭了，數(shù)千網(wǎng)友將評論區(qū)哭成淚?！罚习嘧鍌冊诨丶业耐局惺曂纯?，只因心中的壓力無處釋放。大多數(shù)人也是如此，表面風(fēng)平浪靜，實(shí)則心中暗涌著萬般情感。而此時(shí)，倘若有人貼近身，給予你一個(gè)擁抱，詢問一句“你怎么了”，一時(shí)間人們難免會將情緒外泄。
　　同理，在社交恐懼癥人群日益擴(kuò)大的當(dāng)下，一個(gè)懂得傾聽、談吐有趣的人往往會打開對方的話匣子。恰如伯牙欣喜遇子期，“一時(shí)興起，口無遮攔”也成了受訪者中大多數(shù)人過度分享的原因。他們經(jīng)常用粘人的方式來應(yīng)對焦慮。他們通常想要比別人更接近自己。
　　誠然過度分享在部分人眼中是彼此信任的體現(xiàn)，有24.5%的受訪者對此表示開心，但絕大多數(shù)人在遭受過度分享時(shí)仍感到不自在甚至是難受。此外，盡管過度分享有時(shí)在消除尷尬時(shí)確實(shí)能起到立竿見影的效果，但將過度分享作為建立親密關(guān)系的社會捷徑其實(shí)是一種危險(xiǎn)的做法。
　　這種危險(xiǎn)尤其體現(xiàn)在關(guān)系本身就有局限性的情況下。例如，雇主不應(yīng)該與雇員分享個(gè)人細(xì)節(jié)，因?yàn)樗麄兊年P(guān)系涉及對雇主權(quán)威的維護(hù)。通過過度分享打破這種層級劃分可能會對這些界限產(chǎn)生負(fù)面影響。同時(shí)，過度分享會造成交流的尷尬局面，并且增加對方的交往壓力，反而把別人推得更遠(yuǎn)，不利于自身形成成熟的人格。
　　過度分享實(shí)際上是對個(gè)人信息的不重視。隱私會在一次次分享中泄露，越是不經(jīng)意的過度分享，越會被他人當(dāng)做談資，使得私人信息最終赤裸裸地展露在大眾眼前。
　　或許會有人質(zhì)疑，將信息“保護(hù)”得太好，會導(dǎo)致人際交往的空洞和不真實(shí)。其實(shí)，真實(shí)和過度分享的區(qū)別源于你的意圖。布琳·布朗在《勇敢無畏》一書中總結(jié)了二者的不同之處，她說:“利用脆弱和脆弱不是一回事。如果你分享你的錯(cuò)誤是為了幫助別人學(xué)習(xí)，你就是真實(shí)的。如果你通過分享你的艱辛來獲得同情，你就是在過度分享?！?br>　　《擺脫不愉快：在工作中擁抱情緒的秘密力量》的作者莉斯·福斯里表示：“在透露個(gè)人細(xì)節(jié)之前，經(jīng)理和員工應(yīng)該考慮他們喜歡什么，不喜歡從別人那里聽到什么?！蓖瑯尤藗儜?yīng)該考慮自己聽眾的立場。每個(gè)人對過度分享的定義不同，所能承受的信息的私密程度也不同。因此界定彼此信息接受的范圍尤為重要。當(dāng)人們分享私人信息的欲望過度膨脹時(shí)，他們可以提前預(yù)想一下這些信息被大肆傳播的后果。后果的提前預(yù)想也能幫助人們閉緊嘴巴。
　　正如《無情之心》的合著者莉斯·福斯里在書中繪制的插圖建議的那樣：“盡情地跳舞吧，就像沒人在盯著你；謹(jǐn)慎地寫信啊，當(dāng)心它可能會在法庭上被念出來。”
　　一言以蔽之，在過度分享和真實(shí)之間有一條清晰的界線，做到真誠而不越界，你就可以成為一個(gè)真實(shí)的人，同時(shí)保護(hù)了你的隱私，這值得每個(gè)人在生活中嘗試、習(xí)慣、運(yùn)用。（本報(bào)新聞評論員）