社交媒體普及后，在朋友圈“曬目標(biāo)”“曬夢想”的現(xiàn)象屢見不鮮，如“讀書打卡”“背單詞打卡”“減肥打卡”“跑步打卡”“考研打卡”等等。通常人們認(rèn)為，把一個目標(biāo)公之于眾后，迫于群體監(jiān)督的壓力，會更有利于堅持努力，最終實現(xiàn)目標(biāo)。然而，事實究竟是怎樣的呢？

　　心理學(xué)家提出，當(dāng)告訴別人自己的目標(biāo)時，不僅可以進行“自我展示”，凸顯決心和毅力，還可以收獲周圍人的點贊與支持，獲得心理滿足感。但這未必有利于目標(biāo)的實現(xiàn)。當(dāng)別人認(rèn)可你的目標(biāo)時，你的腦海中會產(chǎn)生自己的目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)了的幻覺。導(dǎo)致在遇到真正的困難時，很容易選擇放棄。
　　諸多心理學(xué)家共同證實了這個現(xiàn)象：1926年，社會心理學(xué)的創(chuàng)始人 Kurt;Lewin;稱之為“替代”現(xiàn)象；1933年，心理學(xué)家Wera;Mahler;發(fā)現(xiàn)：當(dāng)你的目標(biāo)被別人承認(rèn)時，你就會誤認(rèn)為自己的目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)了。2009年，心理學(xué)家Peter;Gollwitzer;發(fā)表了相關(guān)實驗證明，163個人被分成4組進行不同的測試，每個人寫下他們各自的目標(biāo)，然后一半的人向別人宣布他們的目標(biāo)，另一半人則把目標(biāo)藏在心里。接下來每個人有 45分鐘的時間來完成他們的目標(biāo)，也可以選擇隨時停止工作。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，將目標(biāo)藏在心里的人在這45分鐘里一直保持努力完成目標(biāo)的狀態(tài)，即使時間到了，還有人感覺仍有可提升之處；而那些宣布目標(biāo)的人平均只工作了33分鐘后就放棄了，并且表示他們已經(jīng)感到快要接近目標(biāo)了。
　　上述研究結(jié)果表明：和人們的常識恰恰相反，將目標(biāo)公之于眾可能并不是一個很好的選擇。事實上，真正有助于實現(xiàn)目標(biāo)的，不是嘩眾取寵的言論，而是堅持不懈的行動。
　　決定做一件事容易，真正動手去做卻很難。從“說”到“做”，是一個把想法轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實的過程。當(dāng)終于著手去實現(xiàn)目標(biāo)的時候，卻發(fā)現(xiàn)更難的是堅持不懈。經(jīng)常聽到身邊有人抱怨“今天滿課，又沒時間去跑步了”，“今晚有個社團活動，明天再讀書吧”，“今天出去逛街，改天再做模擬吧”……但回過頭仔細(xì)想想，一天中真擠不出一小時甚至半小時的時間為實現(xiàn)立下的目標(biāo)積累“跬步”嗎？
　　年輕人更要養(yǎng)成從“說”到“做”再到“堅持做”的習(xí)慣，不僅把目標(biāo)和夢想立在朋友圈，更要把它們立在自己的心中。