近期，心理健康中心舉辦的“5.25幸福校園”大學(xué)生心理健康活動(dòng)月中，測(cè)量幸福感、書寫幸福宣言、觀看幸福微博等系列活動(dòng)得到了同學(xué)們的廣泛參與。炎炎烈日下，我們看著一張張認(rèn)真填寫幸福感測(cè)試的面龐，不禁思考，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力……“大學(xué)生”還是飽滿幸福感的代名詞嗎？“大學(xué)時(shí)光”還是幸福的純真年代嗎？
　　王世奇（07俄語）在我看來，幸福感無處不在、觸手可及。如果一個(gè)人可以做到一直享受自己所擁有的，不斷追求自己所熱愛的，幸福離他還會(huì)遠(yuǎn)嗎？熟悉我的人都知道，我臉上向來都是洋溢著幸福的笑容的。我可以一直保持這份屬于自己的幸福感的秘訣就是不斷追求。在追求的過程中，不知不覺地發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)步、在收獲，幸福感也就隨之而來了。毫無疑問，在追求的過程中我們會(huì)遇到挫折和失敗，但是我堅(jiān)信，只要以熱愛生活、知足常樂的人生態(tài)度去對(duì)待生活每個(gè)人都可以一直與幸福同行。
　　張雁（09歷史）目前，我個(gè)人生活的主旋律還是學(xué)習(xí)與家庭。自己在學(xué)業(yè)上不斷進(jìn)步，家人都能夠健健康康、平平安安就是我幸福的源泉。生活本來就是苦樂交織的，我們痛苦并快樂著。大家難免會(huì)在成長(zhǎng)的道路上遇到許多困擾，不過，要堅(jiān)信幸福感所擁有的強(qiáng)大力量，幸福感絕不會(huì)因?yàn)樯瞵嵤聨淼睦_而打折扣。只要做真實(shí)的自己，踏踏實(shí)實(shí)走好每一步，培養(yǎng)一種“不以物喜不以己悲”的心境，我們一定都可以用幸福的微笑來面對(duì)生活。
　　許以勒（10英語）我覺得自己是一個(gè)幸福的人，因?yàn)樵谖业某砷L(zhǎng)道路上一直有父母的呵護(hù)、朋友的支持、老師的關(guān)心，最重要的是我始終堅(jiān)持一個(gè)觀點(diǎn)：我是一個(gè)幸福的人。想獲得幸福感，首先要樹立一種積極健康的人生態(tài)度，要不斷暗示自己“我是一個(gè)充滿幸福感的人”。久而久之，幸福地去面對(duì)生活就會(huì)成為你生活中不可或缺的一部分。于此同時(shí)，我們不能對(duì)“幸?！碧岢鲞^高的要求，我們都是平凡的人，我們的幸福感是由普通生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴拼湊而成的。過高的要求只會(huì)給我們帶來失望，做一個(gè)學(xué)會(huì)知足的人才能獲得長(zhǎng)久的幸福。痛苦是自找的，幸福也是自找的，你不主動(dòng)去尋找幸福，它又怎么會(huì)理睬你呢。
　　湯中康（10行管）成為一個(gè)幸福的人，我認(rèn)為首先要樹立一種積極健康的人生態(tài)度，每時(shí)每刻都要暗示自己 “我是一個(gè)充滿幸福感的人”。我的專業(yè)課程不是很多，學(xué)業(yè)相對(duì)比較輕松，所以我有更多時(shí)間投入到課余活動(dòng)和班級(jí)工作中。在學(xué)習(xí)與工作的過程中，雖然很忙碌，也會(huì)常常遇到困難，但我也可以收獲很多。在過去的一年里，我結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的同學(xué)，豐富、開拓了自己的視野，鍛煉了自己各方面的能力。在為實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)努力的同時(shí)，沉甸甸的幸福感隨之而來。
　　季凌軻（09計(jì)算機(jī)）毫無疑問，大學(xué)生活是人生階段中一個(gè)較為幸福的階段。但又不得不承認(rèn)，這個(gè)階段給我們大學(xué)生太多的考驗(yàn)與壓力。收獲幸福，就一定要付出努力。我是計(jì)算機(jī)專業(yè)的學(xué)生，計(jì)算機(jī)課程的學(xué)習(xí)其實(shí)很抽象，學(xué)業(yè)壓力是我覺得不幸福的原因之一。與此同時(shí)，人際關(guān)系有時(shí)候也會(huì)給我?guī)砝_，或許和同學(xué)之間的一個(gè)小小的矛盾就會(huì)影響我一整天的心情。當(dāng)然，我也希望自己可以做一個(gè)充滿幸福感的人，所以我會(huì)在各方面繼續(xù)努力的。
　　范凱（09英語）幸福感應(yīng)該是由細(xì)小的生活細(xì)節(jié)拼湊而成的，所以，做一個(gè)幸福的人絕對(duì)不是隨口說說就能做到的。繁重的學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、情感壓力都是令我們產(chǎn)生不幸福的因素。有壓力就會(huì)不快樂，不快樂自然就沒有幸福感。相信大部分大學(xué)生都會(huì)有迷茫的階段，在這個(gè)階段他們既要承受無形卻沉重的壓力，又要為未知的前途擔(dān)驚受怕。生活有時(shí)候就是讓人束手無策。我愿意做一個(gè)幸福的人，或許當(dāng)我甩開身上的包袱的時(shí)候，我就可以做一個(gè)純粹的、幸福的人。
　　周瑤瑤（10文管）我現(xiàn)在應(yīng)該是暫時(shí)性地處于低等幸福狀態(tài)。因?yàn)楝F(xiàn)在的我缺乏安全感，每一天似乎都是充滿顧慮的。如果我可以身心放松地享受無憂無慮的生活，既不為眼前的事情煩惱又不擔(dān)心過去與未來，那應(yīng)該就是幸福。原本想在大學(xué)四年里多學(xué)些知識(shí)，充實(shí)自己的生活，開拓自己的事業(yè)，但是當(dāng)我下決心開始著手做的時(shí)候卻不知道從何做起。沒有計(jì)劃性的學(xué)習(xí)、工作、生活讓我覺得很累。
　　司宏鳳（10俄語）原以為大學(xué)生活是很愜意、很清閑的。上了大學(xué)以后才發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生活的節(jié)奏其實(shí)挺快的甚至是讓人感到有些紊亂。我的生活似乎被定了發(fā)條一樣，要定時(shí)定點(diǎn)的從早忙到晚，這一點(diǎn)就讓我覺得自己不是那么幸福。我認(rèn)為造成大家產(chǎn)生不幸福感覺的原因應(yīng)該都是共同的，那就是，大家都不知道自己所付出的時(shí)間到底得到了怎樣的回報(bào)，過多的忙碌竟然會(huì)在不知不覺中成為生活的負(fù)擔(dān)。幸福感是要自己去爭(zhēng)取的，不要因?yàn)楝嵥榈男∈戮蜖拷O住我們尋找幸福的腳步。
　　何元慶 （花津校區(qū)心理健康中心專職心理咨詢師）幸福感是一種主觀感受，想要獲得幸福感，我們就應(yīng)該主動(dòng)去尋找幸福。你不理幸福，幸福也不會(huì)理你，只有去擁抱幸福，在生活中創(chuàng)造、分享、轉(zhuǎn)化幸福，我們才能成為幸福感飽滿的人。我們心理健康中心舉辦的“5.25幸福校園”大學(xué)生心理健康活動(dòng)月活動(dòng)就是為了引起更多同學(xué)對(duì) “幸福感”的關(guān)注。參與幸福感測(cè)試的208名同學(xué)的測(cè)試結(jié)果表明，56%的同學(xué)屬于高等幸福感、38%的同學(xué)屬于中等幸福感，僅有6%的同學(xué)在低等幸福感的行列中。大部分同學(xué)處于中、高等幸福感的狀態(tài)。對(duì)于大部分處于高、中等幸福感的同學(xué)，我希望他們可以繼續(xù)發(fā)掘幸福。同時(shí)，我想告訴大家，幸福感也是可以感染的，希望大家可以感受、理解、體會(huì)身邊的人，與他人分享他們的幸福感。而對(duì)于那些較為缺乏幸福感的同學(xué)，我認(rèn)為他們走到今天，已經(jīng)做得很好了。不過我還是要建議他們?cè)鰪?qiáng)自己感受、創(chuàng)造幸福的能力；學(xué)習(xí)他人積極樂觀對(duì)待生活的態(tài)度；也可以到心理健康中心來做個(gè)心理咨詢，和我們一起探討他們遇到的難題。
　　陶金花 （赭山校區(qū)心理健康中心專職心理咨詢師）從我個(gè)人的角度看，幸福感是一種主觀的體驗(yàn)、感受。對(duì)幸福感的理解是因人而異的，每個(gè)人定義幸福感的標(biāo)準(zhǔn)也都是不同的。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的形成受到個(gè)體個(gè)性、世界觀、生活環(huán)境等多個(gè)因素的影響。來到我們心理健康中心咨詢的學(xué)生其實(shí)都很優(yōu)秀，為什么他們會(huì)覺得幸福感低呢？在我看來，他們中的部分人是屬于完美主義者，在不懈追求完美，創(chuàng)造一個(gè)更好自己的同時(shí)也給自己施加了很多壓力。還有一些學(xué)生認(rèn)為自己能力不強(qiáng)，處處否定自己。更有不少學(xué)生被人際關(guān)系困擾，憂心忡忡。我作為一名心理健康咨詢師，在引導(dǎo)這些學(xué)生的時(shí)候就會(huì)努力讓他們看見自己好的一面，讓他們明白自己在要求自己把每件事做好的同時(shí)也要允許自己有小部分做的不好。對(duì)幸福感定義的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要切合實(shí)際，不要過高或者過低，因?yàn)槟闼ǖ倪@個(gè)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)刻影響著你的幸福感。前段時(shí)間我們赭山校區(qū)也舉辦了“5.25幸福校園”活動(dòng)。這個(gè)幸福感測(cè)試問卷的題目有限，具有一定的局限性，但是我們希望通過這項(xiàng)活動(dòng)大致了解到同學(xué)們當(dāng)前的幸福感狀況，并引起同學(xué)們對(duì)幸福感的關(guān)注，讓他們培養(yǎng)起主動(dòng)創(chuàng)造幸福感的意識(shí)。
　　幸福感到底是什么呢？你還在為這個(gè)問題煩惱嗎？根據(jù)花津校區(qū)心理健康中心材料我們得知，大多數(shù)同學(xué)還是處于一種較為幸福的狀態(tài)的。幸福感飽滿的同學(xué)，不僅要繼續(xù)保持這種良好的生活心態(tài)、生活方式，更應(yīng)該盡己所能去感染身邊的人，把自己特有的幸福感傳遞給他人。缺乏幸福感的同學(xué)也不要灰心喪氣，幸福就在我們的身邊，只要你愿意，張開雙臂，主動(dòng)一些，就可以擁抱到屬于你的那份幸福。其實(shí)，我們編輯對(duì)幸福感的理解真的很簡(jiǎn)單：幸福感就是清晨第一抹和煦的陽光；幸福感就是每一次季節(jié)更迭的驚喜；幸福感就是枝頭第一顆綻放的花骨朵。在這個(gè)應(yīng)該擁抱鮮花、呼吸芬芳的人生階段，稍稍的改變就可以做一個(gè)充滿幸福感的人，我們又何樂而不為呢！不要辜負(fù)青春年華，對(duì)著鏡子里的自己?jiǎn)栆痪洌航裉欤阈腋Ａ藛幔?校記者團(tuán) 葉圣舒 陳娟)