編者按：5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，我校在5月開展了豐富多彩的“5·25大學(xué)生心理健康教育月”系列主題活動。本期“記者觀察”與您一起關(guān)注大學(xué)生心理健康。

　　
　　當(dāng)前，大學(xué)生心理健康已經(jīng)越來越成為一個不可忽視的問題。為引導(dǎo)大學(xué)生熱愛生活、珍愛生命，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，構(gòu)建和諧向上的校園心理氛圍，我校近日開展了以“暢想青春，呵護(hù)心靈”為主題的“5·25大學(xué)生心理健康教育月”系列主題活動。
　　活動內(nèi)容豐富、形式多樣，包括了“5·25心理健康教育月”啟動儀式、心理氣象委員培訓(xùn)、學(xué)生心理問題個案分析研討會、心理美文征集大賽、心理健康知識圖片展、廣場咨詢、心協(xié)十周年系列活動、心理健康知識競賽、心理專家講座等活動，為同學(xué)們提供心理方面的指導(dǎo)和幫助，讓大家了解更多心理健康知識，促進(jìn)大學(xué)生健康成長。  
　　大學(xué)生有什么常見的心理問題，該如何應(yīng)對？同學(xué)們?nèi)绾翁嵘陨淼男睦硭刭|(zhì)，保持良好的心態(tài)？日前，大學(xué)生記者團(tuán)記者對學(xué)工處心理健康教育與研究中心的徐海波老師進(jìn)行了采訪?！　?BR>　　據(jù)徐老師介紹，心理健康問題主要分為心理困惑、心理問題、心理異常。心理困惑是很常見的現(xiàn)象，幾乎所有的同學(xué)都有。大學(xué)生正處于由學(xué)校到社會的過渡階段，在平時的學(xué)習(xí)、生活中，難免會遇到各種各樣的困惑、疑慮、郁悶。對于心理困惑，可以通過自我調(diào)節(jié)或向別人傾訴等方式來解決。而心理問題、心理異常則需要引起足夠的重視，它們是比較嚴(yán)重的心理健康問題，需要向?qū)I(yè)的心理老師或醫(yī)生尋求咨詢、治療。
　　如何提高心理素質(zhì)呢？徐老師介紹，加強(qiáng)身體鍛煉是一個很好的辦法，提高自身的身體素質(zhì)，是加強(qiáng)心理素質(zhì)的重要前提。他建議大家每周抽出三天做半小時的身體鍛煉，既能強(qiáng)健身體，又能愉悅心靈。此外，多了解一些心理方面的知識，上一些心理課程或閱讀有關(guān)書籍，也是增強(qiáng)自身心理素質(zhì)的重要途徑。  
　　“5·25”，“我愛我”，“愛自己才能更好地愛他人”。2004年，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。五月，陽光燦爛；五月，我們關(guān)注心理健康。只有心理健康，我們才能像陽光般燦爛。

　　　
　　學(xué)工處心理健康教育與研究中心對我校大學(xué)生典型的心理健康問題個例有專門的記錄與分析，記者摘編了其中一些有代表性的個例如下：　　
　　個例1：小雨與宿舍同學(xué)小敏關(guān)系比較好，在別人眼里是一對好姐妹，可在小雨眼里，這個“好姐妹”有時反倒成了煩惱。既失去了和宿舍其他同學(xué)相處的機(jī)會，也讓自己少了很多私人空間。
　　心靈解析：當(dāng)我們遠(yuǎn)離父母時，往往迫切希望能同某個或者某些同學(xué)建立起親密的關(guān)系，因為時空的接近性，我們一般會跟同宿舍的同學(xué)交往比較多。但如果我們與同宿舍某個人過于親近，并不利于建立和諧的宿舍關(guān)系，反而會給自己造成緊張的人際環(huán)境。因此，在宿舍里，要盡量掌握與舍友相處的最佳距離?！　?BR>　　心理小貼士：“兩只刺猬由于寒冷擁在一起，可由于身上的刺不能‘親密接觸’，只好離開些距離，但由于禁不住寒冷又湊到一起。因為滿身的刺又分開，這樣反復(fù)很多次，最終雙方找到了一個合適的距離：既可以不刺到對方，又可以互相取暖?！敝挥邢襁@兩只刺猬一樣保持合適距離，我們才可以相互“取暖”而不刺傷對方。
　?。?）吃飯、外出、上課的路上等，不長期固定和某一兩位舍友獨(dú)來獨(dú)往。
　?。?）在宿舍里，保證和每位舍友都說話，不要長期和個別舍友“咬耳朵”。
　　個例2： 如美是一個心氣較高的女生，看到平時成績和自己不相上下的同學(xué)考上的大學(xué)比自己好，心里有些失衡。上大學(xué)后，她總覺得周圍的同學(xué)比不上自己，因而不愿和新同學(xué)交往，不愿參加學(xué)校和班級的活動，對于學(xué)習(xí)也應(yīng)付了事。因此，無論學(xué)習(xí)成績還是其他方面的表現(xiàn)都不突出，導(dǎo)致她對新學(xué)校的抵觸更深，讓她有了悲觀厭世的情緒?！　?BR>　　心靈解析：這是一種較普遍的、影響新生情緒的消極心理。自認(rèn)為未考好或志愿未填好，產(chǎn)生對高考結(jié)果的失落。由于對錄取學(xué)校或所學(xué)專業(yè)不接納、不認(rèn)同，導(dǎo)致對前途的茫然、失望，心理上的抵觸情緒和失落感較嚴(yán)重。
　　心理小貼士：邁入大學(xué)，人生的序幕才剛剛開啟。短暫的徘徊之后，我們應(yīng)及時調(diào)整自己的心態(tài)與情緒，意識到“正因為我沒有考上更好的大學(xué)，所以更應(yīng)該通過自身更多的努力去縮短與那些優(yōu)秀大學(xué)生的差距”。如果，大學(xué)畢業(yè)時能夠擁有良好的成績、表現(xiàn)和豐富的大學(xué)經(jīng)歷，那照樣也是優(yōu)秀的大學(xué)生，也會擁有不錯的前程。
　　個例３：許同學(xué)中學(xué)時為了不影響學(xué)習(xí)成績，雖然也有自己喜歡的女孩，但他把這份感情一直埋藏在心里。上了大學(xué)后，他感覺學(xué)習(xí)的壓力小了很多，也動了談戀愛的心思，喜歡上了本班的一名女同學(xué)?？墒窃撆鷮λ麤]什么感覺，許同學(xué)很痛苦，覺得生活沒什么意思，這樣的心境嚴(yán)重影響了他的學(xué)習(xí)，一學(xué)年下來有幾門功課亮起了紅燈?！　?BR>　　心靈解析：一個正常的人上了大學(xué)想談戀愛是人之常情。許同學(xué)喜歡班上的女同學(xué)，想和她談戀愛無可厚非，但愛情是雙方的，必須你情我愿才行?！?BR>　　心靈小貼士：造物弄人，生活中常常出現(xiàn)這樣的情況：愛我的人我不喜歡，我喜歡的人不愛我。遇到這種情況我們要學(xué)會坦然地接受，不能鉆牛角尖?！　?BR>　　（1）這個世界上人很多，我們不能認(rèn)定只有唯一的一個他（她）適合我們，不要有非她不娶、非他不嫁的想法?！?BR>　?。?）愛情確實(shí)是件美好的事情，但它絕不是生活的全部，我們還有家庭、朋友、工作、學(xué)習(xí)。　　
　?。?）愛情有時候是可遇不可求的，有時你越想得到她，她離你越遠(yuǎn)。這個時候我們要學(xué)會暫時放一放，做做其他事情，說不定愛情會主動找上門來?！?BR>　　個例4：小朱剛?cè)胄r，因為各方面表現(xiàn)優(yōu)秀，很快成為多個學(xué)生組織的骨干。不過大量的學(xué)生工作占用了小朱的學(xué)習(xí)時間，大一結(jié)束時，他四門功課不及格，學(xué)校給他發(fā)出了紅色學(xué)業(yè)預(yù)警。大二開始，他不得不辭去擔(dān)任的學(xué)生社團(tuán)職務(wù)，費(fèi)力趕上學(xué)習(xí)進(jìn)度。“如果當(dāng)初我有選擇地加入幾個組織，情況肯定不會這樣了?！毙≈旄袊@說?！　?BR>　　心靈解析：大學(xué)校園，各種學(xué)生社團(tuán)遍地開花。參加社團(tuán)的確可以鍛煉交際等能力，提高綜合素質(zhì)。但如果過多地投入時間、精力，耽誤學(xué)習(xí)就得不償失了?！　?BR>　　心理小貼士：在處理參加社團(tuán)活動與學(xué)習(xí)的關(guān)系上，我們應(yīng)該：　
　?。?）對自己準(zhǔn)備加入的社團(tuán)和學(xué)生組織有充分了解，根據(jù)自身的興趣和需要理智選擇，千萬不能盲目加入?！　?BR>　?。?）大一時參加一兩個學(xué)生組織就可以了，新生的首要任務(wù)還是打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。大學(xué)四年，各種鍛煉機(jī)會很多。
　?。?）對于社團(tuán)活動，既不要不當(dāng)回事，也不要太功利，重在參與的同時成長自己。