最近我開始了“尋找自我、傳播幸?！钡挠?jì)劃,為此我策劃了一系列尋找自我、找到幸福的方案和辦法?？赡芎芏嗳硕紩?huì)覺得我關(guān)于幸福的觀點(diǎn)太過理想，不夠現(xiàn)實(shí),不管怎么樣,那的確是我內(nèi)心真實(shí)的想法,并且我在身體力行我的那些“不夠現(xiàn)實(shí)”的想法。在此，我想通過這篇文章談?wù)勎业倪壿?，以及我怎么通過這些方法來找到我自己的幸福的。
　　首先要說的是我的大學(xué)生活。在我15歲時(shí)，父親自殺。事后，我的第一反應(yīng)是：“難道妻子、孩子、父母，鄉(xiāng)村里這個(gè)溫馨的小家，都不能支撐起父親對生活的希望嗎？”我和爺爺討論“人到底為啥活著”。爺爺讓我自己想，當(dāng)時(shí)的我想到：“人只有幫助他人、報(bào)效國家才能體現(xiàn)自我的價(jià)值?！彼裕瑥母咧幸恢钡酱髮W(xué)畢業(yè)，直至讀研我都一直信奉著這個(gè)信條，認(rèn)為人的價(jià)值體現(xiàn)，不在名，更不在利，而在于你能否幫助他人，在別人眼里你是否是一個(gè)善良的人。
　　大學(xué)，是個(gè)十分神奇的地方，在這四年里，你不會(huì)有太多的社會(huì)壓力，你不會(huì)有太重的學(xué)習(xí)壓力，所以，你可以放松、愉悅甚至放縱，去做任何你想做的事情。而且，上世紀(jì)與70年代的大學(xué)不同，現(xiàn)今的大學(xué)是個(gè)充滿自卑，充滿荒誕的地方，文憑越來越不值錢，大學(xué)生越來越不愛學(xué)習(xí)，每個(gè)人都想著揮霍青春，每個(gè)人都想著怎么獲得資源找個(gè)好工作，每個(gè)人都為了英語四六級、計(jì)算機(jī)二級、獎(jiǎng)學(xué)金而努力奔波甚至爭奪著。其中尤其是畢業(yè)生，大多數(shù)的他們面臨著“我以為我上了大學(xué)，原來是大學(xué)上了我”的自卑與哀愁！
　　我相信每個(gè)在大學(xué)校園里的人都有過這種感嘆。可戲劇性的問題就發(fā)生在下面，我們面臨這種無奈時(shí)，選擇了被大學(xué)淹沒，選擇了在大學(xué)這個(gè)小社會(huì)里去爭名逐利，去爭做學(xué)生會(huì)主席、去做秘書長、去做體育部部長，我們喜劇地認(rèn)為，這些人是大學(xué)里最優(yōu)秀的群體，他們畢業(yè)后能留校，能找到最好的工作 （當(dāng)然，有一批人是為了鍛煉能力而進(jìn)入學(xué)生會(huì)）。我也曾進(jìn)入了這樣的名利場，但是我選擇的是那些非主流的社團(tuán)，因?yàn)槲艺J(rèn)為主流社團(tuán)等級森嚴(yán)不利于個(gè)人能力的提高，那里拼的是輩分和手段。在這個(gè)洪流中，我接觸到了很多傳說中的牛人。但是，我更清楚，我是一個(gè)學(xué)生，是學(xué)生就永不應(yīng)該放棄學(xué)習(xí)，我認(rèn)為那才是最重要的，努力下我也拿到了各式各樣的獎(jiǎng)學(xué)金。
　　大學(xué)的生活很快，轉(zhuǎn)眼就到了大四畢業(yè)找工作，這時(shí)，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，所有的人，包括學(xué)生會(huì)主席、秘書長、社團(tuán)團(tuán)長，大家都如同剛進(jìn)入大學(xué)一樣，此時(shí)都站在了同一個(gè)起跑線上。除了你社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)會(huì)的Office處理技術(shù)，活動(dòng)策劃能力和自信心能派上用場外，招聘單位絲毫不會(huì)去看你的職務(wù)。而且更可怕的是，好一點(diǎn)兒的招聘單位甚至?xí)N上“二等獎(jiǎng)學(xué)金及以上的學(xué)生在考慮范圍內(nèi)”。這讓我們那些學(xué)生活動(dòng)狂熱者很是不能理解，他們?yōu)榱藢W(xué)生活動(dòng)耽誤了學(xué)習(xí)，但是這些勞動(dòng)結(jié)出的果實(shí)小到幾乎可以忽略不計(jì)，而這又是為什么？結(jié)果，無解，于是只好無語、反思。
　　面對大學(xué)“零果實(shí)”的警示，我決定了考研。可是讀研的第二學(xué)期，我又經(jīng)歷了一部分研究生都會(huì)經(jīng)歷的“我做的研究有意義嘛？”的困惑階段。在那段時(shí)間里我徹底失去了自我。我不知道我上了那么多年學(xué)，走了這么遠(yuǎn)的路，到底是為了什么？而我又都曾做了什么？現(xiàn)在又收獲了什么？一直以來，我都在忙忙碌碌地做活動(dòng)，忙忙碌碌地考研，在那期間我一直相信走出這一步，明天就會(huì)更好，可是每一步走出之后我卻發(fā)現(xiàn)，我仍舊沒有想象中那種充實(shí)、快樂的感覺。曾幾何時(shí)，我甚至不相信學(xué)術(shù)、不相信社會(huì)公平，只相信這是個(gè)拼爹的時(shí)代，而我也是在功利、急躁地去獲得這些。可是，走了這么遠(yuǎn)的路之后，當(dāng)我可以平靜下來時(shí)，不必太勞碌奔波時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己仍舊沒有獲得快樂，自己的靈魂原來是空的！此時(shí)的我多想找到一件確切的事情對自己說：“這就是你的使命，這就是你想做的”，我又是多么想指著一個(gè)存在的東西對自己說“看，這就是董波，他不是虛無，他存在著呢。”
　　這么多年，我只顧著走路，一直被外物所累，從來沒有真正地傾聽過自己內(nèi)心的聲音，因此我從不知道“自我”在何方，我的幸福是什么。就像一位教授批評當(dāng)下的一些心理學(xué)流派：過分地把人當(dāng)機(jī)器了，忽視了心靈，忽視了自我，大學(xué)成了養(yǎng)豬場，一個(gè)個(gè)沒有靈魂和自我的軀殼！而開啟我心靈的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是和另一位教授的談話，他告訴我：在這個(gè)社會(huì)中生存下去沒你想象得那么難，除非你非要榮華和富貴！
　　在他的鼓勵(lì)下，我看了一部分有關(guān) “自我統(tǒng)一性”、“自我”、“幸?！钡臅?。又乘借著“幸福心理學(xué)”、“積極心理學(xué)”的潮流了解了不少相關(guān)的知識。我想知道的是，我到底是誰？我到底如何發(fā)現(xiàn)自我？我該怎么尋求我自己的幸福？
　　和大多數(shù)積極心理學(xué)的方法不太相同，我方法的核心是“自我”。我相信，當(dāng)一個(gè)人找到自我，便會(huì)行使自己的使命，那個(gè)時(shí)候我們都會(huì)走向自己的幸福。
　　自我在尋找幸福的過程中就像一個(gè)支點(diǎn)，如果沒有尋找到自我，那么，之后所有獲得幸福的方法都有可能變得不切實(shí)際，變得不見成效，變得值得懷疑。如果沒有自我，那么這些幸福的方法可能只能算是“成功學(xué)”的一部分，變成了蒙蔽人的罪惡。
　　我尋找幸福和自我的方法有兩個(gè)：第一，測量。我們可以通過心理量表來測出自己是什么樣的人格、什么樣的氣質(zhì)、甚至自己的優(yōu)點(diǎn)是什么、缺點(diǎn)是什么。我們可以客觀地了解自己。但這里有一個(gè)問題，心理測量只能幫助我認(rèn)識到我是個(gè)什么樣的人，卻不會(huì)給你帶來“那種自我的靈性的召喚”，所以我們需要再加上第二個(gè)辦法：“冥想”。冥想是通過體察你面對每件事情的第一情緒反應(yīng)，然后放大，最后去想象理想中的我會(huì)怎么處理這種情緒。每天大概30分鐘，三四次之后，你便能接觸自我在何處，便能看到你的內(nèi)心深處那個(gè)最強(qiáng)最強(qiáng)的自我，而且會(huì)越來越清晰，越來越強(qiáng)大！此時(shí)，你的生命便有了支撐，有了支柱，你會(huì)直到自己的目標(biāo)，在目標(biāo)的指引下你繼而會(huì)知道自己內(nèi)心深處想成為一個(gè)什么樣的人。能進(jìn)入此種狀態(tài)，你便不再彷徨，不再迷茫，更不會(huì)覺得生活沒有意義，取而代之的是你會(huì)明晰自己的使命，清晰自己的意義，認(rèn)真地面對每一件事情，從此你便會(huì)用心活！在這種狀態(tài)下，“即使今天是我生命中的最后一天，我也不會(huì)匆忙，我會(huì)從容地給母親打個(gè)電話，繼續(xù)我日常的生活，因?yàn)檫@就是我的最佳生命狀態(tài)?！?br>　　有了自我之后，我們會(huì)解讀幸福是什么？怎么獲得幸福？
　　我們設(shè)計(jì)的這套訓(xùn)練課程并不排斥金錢或者權(quán)利，我認(rèn)為，這些是你追求幸福，實(shí)現(xiàn)自我道路上的附屬品。如果我們能夠發(fā)現(xiàn)自我，履行自己的使命，這些外在的東西都會(huì)來的。因?yàn)?，一旦你發(fā)現(xiàn)了自我，知道了自己的使命，你就會(huì)變成一個(gè)熱愛生活、熱愛工作、創(chuàng)造力十足、心胸寬廣、處事冷靜、心無雜念的人。這樣的人怎么會(huì)沒有金錢或者權(quán)利呢？怎么會(huì)不成功呢？