圖為孟娟博士（右）接受本報(bào)學(xué)生記者采訪肖璋攝


　　處在人生最后“斷乳期”的大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體，大學(xué)生的心理狀況成了社會(huì)日漸關(guān)注的問(wèn)題。為了了解造成大學(xué)生心理困惑的原因以及大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，筆者對(duì)我校吉首校區(qū)的學(xué)生做了問(wèn)卷調(diào)查。
　　本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收有效問(wèn)卷97份。調(diào)查中，15%的人表示自己的心理很健康，57%的人認(rèn)為心理比較健康，他們智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評(píng)價(jià)正確、人際關(guān)系和諧、社會(huì)適應(yīng)正常、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。在這72%的人當(dāng)中有69%的人表示當(dāng)現(xiàn)實(shí)事物的發(fā)展與所期待的不一致時(shí)能積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)變化。
　　調(diào)查同時(shí)顯示26%的人認(rèn)為自己心理健康狀況一般，2%的人認(rèn)為自己心理不健康。在這部分學(xué)生當(dāng)中，輕微的心理失調(diào)者會(huì)表現(xiàn)出感覺(jué)過(guò)敏、焦慮、惶恐、冷漠、攻擊性等特點(diǎn)，他們不擅長(zhǎng)與人交往，和周?chē)瑢W(xué)很難相處融洽，常常獨(dú)來(lái)獨(dú)往，封閉自己的內(nèi)心。而較嚴(yán)重者和心理疾病者會(huì)出現(xiàn)體感異常、產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、疑病妄想和意識(shí)模糊等狀況，甚至?xí)型床挥?。在這28%的人當(dāng)中有11%的人表示，當(dāng)遇到重大挫折時(shí)，想到過(guò)自殺，甚至有4%的學(xué)生表示很容易有輕生的想法。心理困擾種種表象筆者通過(guò)對(duì)28%的心理亞健康人群進(jìn)行統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，他們的心理困惑主要來(lái)自于：人際交往、個(gè)人情感、就業(yè)、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)這五個(gè)方面。在這些亞健康的人中有25%的人困惑于人際交往，23%的人為個(gè)人情感所困，21%的人來(lái)自于就業(yè)壓力，16%的人為考研而煩惱，15%的人則對(duì)環(huán)境非常不適應(yīng)。
　　某男生因整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)而影響了平時(shí)正常的學(xué)習(xí)和生活，室友們都紛紛不愿與他交往?！八@個(gè)人想法有點(diǎn)偏激，接受不了不同的觀點(diǎn)，很喜歡爭(zhēng)，動(dòng)不動(dòng)就與別人吵，我們都不太喜歡他?！笔矣堰@樣評(píng)價(jià)到。無(wú)論是籃球比賽還是班級(jí)活動(dòng)都很少參與的他漸漸與同學(xué)疏遠(yuǎn)。他便每天窩在寢室對(duì)著電腦聊天、打游戲，漸漸地大家都失去了信心。由于人際交往碰壁，躲在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋找快感，逃避現(xiàn)實(shí)，很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)去上課，老師數(shù)次點(diǎn)名都沒(méi)到場(chǎng)。這樣惡性循環(huán)，致使他產(chǎn)生了厭學(xué)、厭世的想法。
　　某男生，大一時(shí)與同班一女生談戀愛(ài)，當(dāng)時(shí)談了不到兩個(gè)月女生就提出分手，理由是嫌他太花心，他非常不想和女生分手，就提出給一個(gè)月的觀察期。在那一個(gè)月，他們經(jīng)常吵架，勉強(qiáng)堅(jiān)持一個(gè)月后，女生毅然決然地提出分手。在提出分手的那個(gè)晚上，他一整晚沒(méi)回寢室，在外面喝了一個(gè)晚上的酒，第二天一回寢室就和室友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。之后半年，同學(xué)都說(shuō)他變了，他變得很容易動(dòng)怒，一點(diǎn)小事就可能和別人吹胡子瞪眼，對(duì)學(xué)習(xí)也消極怠慢。
　　某女生大一時(shí)就下定決心，大四時(shí)一定要考研。之后的三年里，她努力學(xué)習(xí)，為考研做準(zhǔn)備。但是事與愿違，大四的時(shí)候，她并沒(méi)能順利考上研究生?？佳械氖〗o了她很大的打擊，后來(lái)在父母和老師的鼓勵(lì)下，她開(kāi)始去找工作。當(dāng)時(shí)應(yīng)聘了很多單位，由于自身?xiàng)l件和能力水平的不足，發(fā)出去的求職信大多都石沉大海。一次又一次的打擊后，她開(kāi)始懷疑自己的能力。加之當(dāng)時(shí)同寢室的室友差不多都有了著落，于是她倍感壓力，每天都悶悶不樂(lè)。這樣的時(shí)間持續(xù)了兩個(gè)多月后，她患上了中度抑郁癥，整天情緒低落、心境惡劣，凡事缺乏興趣，活力和精力都有減退的傾向。
　　一名大一女生表示，大一剛進(jìn)校時(shí)，由于離開(kāi)了父母和朋友，突然進(jìn)入新的生活環(huán)境，一切都需要靠自己打理，曾長(zhǎng)時(shí)期地適應(yīng)不過(guò)來(lái)，對(duì)一切都感到厭倦和疲憊。由于性格較內(nèi)向，平時(shí)又不愛(ài)主動(dòng)與人交往，生活當(dāng)中缺少知心朋友，什么苦惱都只能自己一人承擔(dān)。當(dāng)生活和學(xué)習(xí)上遇到困擾時(shí)一般不會(huì)選擇向周?chē)瑢W(xué)、朋友或者老師傾訴，喜歡悶在心里。經(jīng)常深夜睡不著覺(jué)的她，常常一個(gè)人偷偷掉眼淚。這樣萎靡不振、抑郁寡歡的日子持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，直到后來(lái)參加社團(tuán)活動(dòng)時(shí)結(jié)識(shí)了一些好朋友，情況才開(kāi)始慢慢好轉(zhuǎn)。
　　 心理困擾的原因何在？
　　80、90后的大學(xué)生是非常個(gè)性化和自主化的一群人，他們有著自己對(duì)世界和周?chē)挛锏莫?dú)到見(jiàn)解和看法，有著屬于自己的價(jià)值觀。他們不隨意茍同別人的觀點(diǎn)，偶爾也抵制專(zhuān)家建議。這樣的一群人，雖然活得很灑脫，但不可避免的會(huì)遭遇到各種各樣的心理問(wèn)題。通過(guò)對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析，筆者發(fā)現(xiàn)，引起大學(xué)生心理困惑主要有以下幾點(diǎn)原因：
　　1、缺少與人交流溝通。有些同學(xué)由于性格較內(nèi)向或者比較孤僻，不善言辭，特別不敢在公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表意見(jiàn)、介紹自己，而往往被忽視和淹沒(méi)，這樣就會(huì)喪失很多與人溝通的機(jī)會(huì)；有些同學(xué)缺乏自信，有自卑情緒，總覺(jué)得自己能力不行、相貌平平、家境貧寒等，不愿與人交往；有些同學(xué)由于觀念總是與身邊的人相左，難以與人交心，情緒低落時(shí)找不到人訴說(shuō)，久而久之更顯得自己與周?chē)瑢W(xué)不合群，從而產(chǎn)生了被冷落和孤立的不良情緒。
　　2、不能正確對(duì)待情感挫折。大學(xué)生處在青春萌動(dòng)的年紀(jì)，他們有愛(ài)人的想法，但往往不具備足夠的愛(ài)人能力和素質(zhì)。在生活當(dāng)中兩人會(huì)因一些小事情而斗嘴甚至爭(zhēng)吵，當(dāng)彼此無(wú)法相互包容和諒解時(shí)，遇到矛盾沒(méi)有及時(shí)溝通和解決時(shí)，因?yàn)槟贻p氣盛，大多會(huì)采取分手的方式結(jié)束。而當(dāng)他們遇到情感危機(jī)或遭遇情感挫折時(shí)，往往因接受不了現(xiàn)實(shí)而一蹶不振，嚴(yán)重的甚至?xí)纬尚睦黻幱?。有些人分手后，好長(zhǎng)一段時(shí)間走不出前段感情失敗的陰影，甚至?xí)斐蓱賽?ài)恐懼癥。
　　3、就業(yè)危機(jī)帶來(lái)困惑。大眾化教育的普及，改變了過(guò)去大學(xué)生一畢業(yè)就拿到金飯碗的情況。畢業(yè)就意味著失業(yè)，讓不少大學(xué)生都陷入了對(duì)前途和命運(yùn)的擔(dān)憂之中。房子、車(chē)子、票子就像三座大山一樣壓在他們心上，讓他們喘不過(guò)氣來(lái)。而在大學(xué)期間要過(guò)英語(yǔ)四級(jí)，電子計(jì)算機(jī)二級(jí)，要考教師證、駕駛證、會(huì)計(jì)證等各種各樣證明他們能力的證書(shū)，同樣讓大學(xué)生活充滿了壓力。
　　4、“被考研”帶來(lái)沉重壓力。大學(xué)生身份的貶值，大學(xué)畢業(yè)后就業(yè)時(shí)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，父母望子成龍的期冀，使得很多大學(xué)生都早早地走上了“被考研”的道路。而在準(zhǔn)備考研期間的艱辛，以及對(duì)考研可能失敗的恐懼，都給這些心智并不完全成熟的大學(xué)生帶來(lái)了沉重的壓力。
　　5、新環(huán)境帶來(lái)新困擾。對(duì)于剛進(jìn)入校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)離了熟悉的生活環(huán)境，遠(yuǎn)離了父母的庇佑和保護(hù)，遇事都需要靠自己打理，而生活上的不獨(dú)立和思想上的不成熟讓不自立的大學(xué)生深感獨(dú)自生活的困難。在集體生活中，因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣不同，室友和室友之間很容易發(fā)生爭(zhēng)吵和矛盾，這些都深深地困擾著大學(xué)生。
　　 大學(xué)生，該如何走出心理陰霾？
　　針對(duì)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，筆者特意采訪了我校心理健康教育指導(dǎo)中心的孟娟博士。好的人際交往必須在人際關(guān)系的實(shí)踐中去尋找。孟娟老師表示，大學(xué)生要擅于敞開(kāi)自己的心扉，主動(dòng)與身邊的同學(xué)交往，但要有自己的原則，不能盲目交友。很多人都表示，敏感多疑會(huì)影響人際交往。敏感，其實(shí)是人的一種能力，也是一種自然感覺(jué)，它并不是一個(gè)貶義詞。三國(guó)時(shí)的楊修能在第一時(shí)間反映出曹操口令“雞肋”的本意來(lái)，可見(jiàn)他是一個(gè)對(duì)戰(zhàn)局形勢(shì)有超強(qiáng)敏感力的人。俗語(yǔ)云，物極必反。敏感再往前，就會(huì)跳入多疑的漩渦。多疑是大學(xué)生交友的大忌，要懂得克服這種心理狀態(tài)。交友的過(guò)程中還應(yīng)把握贊揚(yáng)的學(xué)問(wèn)。“每個(gè)人都希望能夠得到別人的表?yè)P(yáng)、贊美和認(rèn)可。不要吝嗇對(duì)朋友的贊美，讓他們知道你是欣賞他們的。同時(shí)也應(yīng)該提高自己說(shuō)話的藝術(shù)?！泵暇瓴┦肯ば慕忉尩馈?br>　　雖然，個(gè)人情感的困惑僅次于人際交往，成為我校學(xué)生心理困惑的第二因素，但“戀愛(ài)是件很正常的事，失戀也是一筆財(cái)富。認(rèn)識(shí)到自己失戀的原因，下次就會(huì)處理得更好。”孟娟博士如是說(shuō)。同時(shí)，盲目戀愛(ài)一定是空中樓閣，只能帶來(lái)無(wú)盡的煩惱與惆悵。莎士比亞曾說(shuō)：愛(ài)情不是花蔭下的甜言，不是桃花源中的蜜語(yǔ)，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強(qiáng)迫，愛(ài)情是建立在共同的物質(zhì)和精神基礎(chǔ)上的?！安环磳?duì)大學(xué)生談戀愛(ài)，但一定要謹(jǐn)慎、理智對(duì)待感情?！?br>　　有所行動(dòng)，才是解決學(xué)習(xí)和就業(yè)問(wèn)題的關(guān)鍵。有云，人生能有幾回搏，此時(shí)不博何時(shí)搏，大學(xué)不是一個(gè)混學(xué)位的地方。大學(xué)四年，如果某個(gè)學(xué)生整天不是躺在床上就是泡在網(wǎng)上，那么學(xué)習(xí)和就業(yè)就會(huì)成為一個(gè)難題。孟娟博士說(shuō)：“學(xué)習(xí)和就業(yè)，歸根到底就是能力的問(wèn)題?！痹诰蜆I(yè)方面，不要將職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于功利化、等級(jí)化；不要盡把工作當(dāng)做一種謀生工具；不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)專(zhuān)業(yè)對(duì)口。當(dāng)然，不管是學(xué)習(xí)還是就業(yè)，都要樹(shù)立好合適自己的目標(biāo)。對(duì)于自己不喜歡而又不得不選擇的，要培養(yǎng)自己的興趣?！?br>　　對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)帶來(lái)的心理壓力也不容小覷?！皠傔M(jìn)入大學(xué)，對(duì)一切不適應(yīng)是很正常的，這時(shí)我們可以與身邊的同學(xué)和輔導(dǎo)員老師多交流，也可以向?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐請(qǐng)教?！泵暇瓴┦空f(shuō)，“大一學(xué)期給學(xué)生開(kāi)設(shè)的心理健康教育必修課，這是對(duì)新生增強(qiáng)自我教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。而心理健康教育指導(dǎo)中心也專(zhuān)門(mén)為學(xué)生開(kāi)放，有什么心理困惑都可以去找老師交流?！奔訌?qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，也是不可缺少的。
　　大學(xué)生心理健康需要社會(huì)、學(xué)校、大學(xué)生自己的共同關(guān)注和努力。給心理減壓，走出心靈的陰霾，我們會(huì)飛得更高更遠(yuǎn)。