9月入學(xué)季，新生軍訓(xùn)期間中暑、上呼吸道感染、外傷、胃腸道疾病等發(fā)病率一直居高不下?！败娪?xùn)期間的就診高峰與大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的下降密切相關(guān)”。校醫(yī)院公共衛(wèi)生科主任王玉萍介紹道。
　　從去年9月教育部發(fā)布的《2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》來看，大學(xué)生身體素質(zhì)25年來一直在下降。與1985年相比，肺活量下降了近10%；大學(xué)女生800米跑、男生1000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%；立定跳遠(yuǎn)成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米；學(xué)生或者過重或者過瘦；近視率近90%……大學(xué)生身體素質(zhì)的確令人堪憂。
　　近日有關(guān)大學(xué)生為何“站不住”等報道層出不窮，我校學(xué)生的身體素質(zhì)狀況也越來越受到廣大師生的關(guān)注。
　　 大學(xué)生身體素質(zhì)堪憂
從2011年8月23日至2012年8月23日，一年間，我校學(xué)生在校醫(yī)院就診達(dá)到45213人次，其中全科就診為26975人次，占了大部分比重。校醫(yī)院醫(yī)療部副主任劉承延介紹說，看全科的學(xué)生以感冒發(fā)燒、上呼吸道感染者居多。她發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多學(xué)生缺乏鍛煉，沒有良好的作息習(xí)慣，喜歡熬夜，休息不夠，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致免疫力下降；經(jīng)常呆在電腦前，不注意運(yùn)動，造成筋骨的慢性損傷。綜合看來，學(xué)生身體素質(zhì)差，耐受力明顯不足。
　　據(jù)了解，近年來，我校大學(xué)生體檢中又呈現(xiàn)出一些新狀況：第一，傳染病患病率明顯下降；第二，高血壓、腫瘤等慢性及老年病出現(xiàn)并有上升趨勢；第三，超重人數(shù)增加；第四，心率加快現(xiàn)象呈上升趨勢。王玉萍指出，現(xiàn)在大學(xué)生的飲食衛(wèi)生狀況和對健康常識的掌握程度令人堪憂?！皭鄢月愤厰?，習(xí)慣喝飲料解渴；日常生活中缺乏對一些疾病的預(yù)防，不注意打掃室內(nèi)衛(wèi)生和保持空氣流通”。導(dǎo)致大學(xué)生健康水平有所下降。
　　沒有了中學(xué)時代應(yīng)試教育體制下繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，大學(xué)提供了相對較多的空閑時間。然而，豐富的課余生活卻造就了一大批的“夜貓子”和“熊貓眼”?！霸S多同學(xué)的生物鐘是顛倒的，生活規(guī)律嚴(yán)重被破壞”。校體育中心負(fù)責(zé)學(xué)生體質(zhì)檢測的黃宏遠(yuǎn)老師表示，不合理的生活習(xí)慣以及缺乏體育鍛煉是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的重要原因。
　　“就我們宿舍而言，有因為學(xué)生組織和社團(tuán)工作忙到半夜的，有上網(wǎng)耗著的，有聽音樂玩游戲的，也有熬夜看小說的”。法學(xué)院11級的李同學(xué)如此介紹她的寢室生活。據(jù)了解，大部分同學(xué)的生活都諸如此類，凌晨睡覺甚至成為一種“常態(tài)”。
　　從10月14日起，我校本科生宿舍熄燈斷網(wǎng)制度將被執(zhí)行，這是引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)作息、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的體現(xiàn)?！皩W(xué)生需要提高健康意識，自覺掌握有規(guī)律的生活”。王玉萍說。另外，她建議學(xué)生要加強(qiáng)個人飲食衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，少吃或盡量不吃垃圾食品，不共用生活用品，避免交叉感染，保持宿舍良好通風(fēng)和干凈整潔。
我的運(yùn)動我做主
金融學(xué)院大三的李同學(xué)在閑暇之余，會主動參與鍛煉，一周運(yùn)動兩次以上，項目主要是長跑和武術(shù)基本動作訓(xùn)練，長跑每次持續(xù)1個半小時，周末的下午他還會去踢足球，每次兩小時以上。他覺得“生命在于運(yùn)動，每次運(yùn)動之后感覺特別放松”。長跑鍛煉了他的耐力，通過足球運(yùn)動，他結(jié)識很多“球友”，擴(kuò)展了人脈，也加強(qiáng)了球技。
　　經(jīng)濟(jì)學(xué)院大二的田同學(xué)最開始是為了減肥而練習(xí)長跑的，現(xiàn)在這已經(jīng)成為了她的習(xí)慣。她發(fā)現(xiàn)通過鍛煉，對學(xué)習(xí)也有促進(jìn)作用。法學(xué)1205班的呂劍普同學(xué)有空就會去打籃球，此外他還加入了散打隊，并保持著每晚30個俯臥撐的習(xí)慣。他覺得運(yùn)動給他帶來的最大收獲就是“很少感冒”。
　　當(dāng)然，也有缺乏鍛煉的同學(xué)。經(jīng)濟(jì)學(xué)院大三的楊同學(xué)就表示，自己本來就不太喜歡運(yùn)動，而且室友也都喜歡宅在寢室，再加上大三沒有了體育課，所以基本沒有參加體育鍛煉?！氨M管有時候覺得身體有些虛弱，但是也沒時間和興趣去鍛煉”。
　　新聞與文化傳播學(xué)院大二的蔣同學(xué)表示，自己沒有鍛煉身體的習(xí)慣，除了上課和社團(tuán)活動，他都在宿舍看書、上網(wǎng)或者打游戲。10級研究生朱同學(xué)說為了健身曾辦過健身卡，但由于有時課業(yè)很多或是場地設(shè)施不到位，運(yùn)動鍛煉還是受到很大影響。
　　由此看來，時間、興趣和場地設(shè)施成了影響學(xué)生參與鍛煉的主要因素。
　　 加強(qiáng)體質(zhì)需針對訓(xùn)練
“我校大學(xué)生體質(zhì)狀況下降，主要體現(xiàn)在爆發(fā)力和耐力素質(zhì)等方面”。黃宏遠(yuǎn)老師指出，大學(xué)生體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)能直接反映其身體素質(zhì)情況，也是老師有效掌握不同學(xué)生體質(zhì)狀況的主要途徑。
　　我校貫徹執(zhí)行教育部中央七號文件精神和湖北省具體落實意見的相關(guān)規(guī)定，實施《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，把健康素質(zhì)作為科學(xué)評價體育工作和學(xué)生健康狀況的重要指標(biāo)，堅持每年一測，加強(qiáng)監(jiān)督力度，與校、院學(xué)生工作負(fù)責(zé)人有效溝通，通過合力保證每名大學(xué)生大學(xué)期間至少有四次體質(zhì)測試結(jié)果入檔。合格的體測結(jié)果也將成為我校大學(xué)生順利畢業(yè)的重要保證。
　　據(jù)介紹，《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通過對身高體重、肺活量、臺階實驗、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈或仰臥起坐或握力等測試，評價學(xué)生身體形態(tài)、心肺功能、爆發(fā)力、耐力、力量等素質(zhì)狀況?！拔覀兿Ｍ莆照鎸嵉臄?shù)據(jù)，體育老師則可根據(jù)學(xué)生體質(zhì)的不同而在課堂上開展針對性訓(xùn)練，如提高肺活量的慢跑、球類訓(xùn)練等”，黃宏遠(yuǎn)說。財政1202班的余同學(xué)在剛做完體能測試后表示，通過測試，她更全面清晰地認(rèn)識到了自己的身體狀況，以后在不足的方面努力改進(jìn)。
　　 開展趣味性運(yùn)動 培養(yǎng)學(xué)生主動性
學(xué)校廣泛開展校園體育活動，每月都會定期開展教職工或在校學(xué)生的群體競賽，培養(yǎng)師生的參與熱情。體育課堂上的趣味游戲，各社團(tuán)的趣味運(yùn)動會，甚至校運(yùn)會的“時代列車”、“齊心協(xié)力跑”、“翻樹葉”等項目都是為激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，號召全民運(yùn)動、全體參與而設(shè)定的。
　　今年學(xué)校在體育專項方面新增了羽毛球、網(wǎng)球等課程，有效擴(kuò)大了學(xué)生體育項目的選擇范圍。同時，校內(nèi)的一些運(yùn)動社團(tuán)，如跆拳道協(xié)會、羽毛球協(xié)會、武術(shù)協(xié)會等也是學(xué)生加強(qiáng)鍛煉的重要陣地。此外，學(xué)校也在不斷加強(qiáng)和完善校園體育運(yùn)動設(shè)施建設(shè)。校體育部副主任曾鳴透露，目前學(xué)校正在中區(qū)、西區(qū)、臨湖三處建設(shè)運(yùn)動場地，并計劃近期建設(shè)游泳館和集羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球運(yùn)動于一體的室內(nèi)“小球館”，以滿足學(xué)生不同的運(yùn)動需求。
　　綜合來看，在大學(xué)階段，加強(qiáng)自身身體素質(zhì)鍛煉，重點(diǎn)還是在學(xué)生自己。想要有好的體魄，還得培養(yǎng)起自己的運(yùn)動興趣與主動性。羽毛球?qū)ｍ楏w育老師彭健翹表示，體育運(yùn)動不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以在娛樂身心、陶冶情操的同時“以球會友”，彰顯體育運(yùn)動的社交功能。“當(dāng)然，增強(qiáng)體質(zhì)是一個漫長的過程，需要同學(xué)們培養(yǎng)對某項運(yùn)動的特殊愛好，制定一個符合自己的運(yùn)動計劃和目標(biāo)，堅持運(yùn)動才能不斷體驗到運(yùn)動的快樂。”