家庭冷暴力：
大人相對(duì)無言，小孩惶恐不安。
職場冷暴力：
處處針鋒相對(duì)，孤軍奮戰(zhàn)也無力。
校園冷暴力：
無暇他人感受，各種風(fēng)生水起。
冷熱兩重天區(qū)別對(duì)待傷和諧通常說的暴力一般表現(xiàn)為以暴力動(dòng)作侵犯為特征的暴力方式，也即“熱暴力”，而“冷暴力”則是區(qū)別于“熱暴力”的一種隱性暴力方式，是指以冷落、漠視等為主要特征的精神虐待方式。近年來，關(guān)于“冷暴力”的報(bào)道此起彼伏，“冷暴力”已侵入到我們?nèi)粘Ｉ钪?。家庭、職場、學(xué)校，到處都有“冷暴力”的身影，與我們息息相關(guān)的校園更是“冷暴力”盛行的地方。
有報(bào)道稱，一些學(xué)校存在根據(jù)成績好壞區(qū)別對(duì)待學(xué)生的現(xiàn)象。比如，有的學(xué)校會(huì)分別給成績優(yōu)秀、良好和及格的學(xué)生分發(fā)綠黃紅三種顏色的作業(yè)本；有的學(xué)校讓差生帶上綠領(lǐng)巾，胸前的綠領(lǐng)巾讓這些學(xué)生在人群中格外引人矚目；有的學(xué)校甚至把差生安排在教室外考試……面對(duì)這一系列現(xiàn)象，我們是不是該思考下“冷暴力”的深層原因？對(duì)此，有不少人表示，“冷暴力”的頻繁出現(xiàn)不利于和諧社會(huì)的建設(shè)，情況甚是堪憂，倡議我們應(yīng)該及時(shí)采取措施，努力改善這一現(xiàn)象。
“冷暴力”摩肩接踵正確處理是關(guān)鍵案例一：新環(huán)境造成的不適10級(jí)林同學(xué)：由于宿舍調(diào)整，我和原本要好的舍友分開了。從加入新宿舍開始，我自己便有種“寄人籬下”的感覺。漸漸的，我和新舍友處得很不融洽，大家彼此都冷眼相對(duì)，到處充滿著“冷淡”的氣息。連線專家：校咨詢中心孫潔老師剛到新環(huán)境，總是需要一定的時(shí)間去適應(yīng)、去融入，你首先要撇棄自己內(nèi)心“寄人籬下”的心理。然后，主動(dòng)融入舍友的生活，與舍友多交談。這樣，矛盾出現(xiàn)的時(shí)候，雙方也好相互溝通，避免產(chǎn)生冷眼相對(duì)的現(xiàn)象。案例二：舍友關(guān)系處理不當(dāng)引發(fā)的矛盾11級(jí)李同學(xué)：宿舍原本十分融洽，但大二的時(shí)候，情況便有所轉(zhuǎn)變。一舍友交了男朋友，她幾乎每天晚上都和男朋友打電話，很多時(shí)候都打到凌晨一兩點(diǎn)，嚴(yán)重影響我們休息。為此，我們宿舍幾個(gè)人都和她提過不要那么晚打電話了，她隨后有所改善。但過了不久，這種情況又再次席卷而來。一來二往，舍友們?cè)桨l(fā)不滿了，現(xiàn)在宿舍關(guān)系因?yàn)檫@件事變得不融洽。連線專家：校咨詢中心孫潔老師首先，舍長要做好帶頭作用。舍長要私底下建議那個(gè)舍友把打電話的時(shí)間安排在大家沒休息的時(shí)候，提醒她不要因?yàn)橐患褐蕉绊懰诵菹ⅰＦ浯?，作為舍友要肯定那位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)，她除了晚上打電話影響你們的作息外，其他的方面應(yīng)該也有優(yōu)點(diǎn)的，不要因?yàn)樗@方面的不好，就完全否定這個(gè)人。最后，你們要用你們的誠心打動(dòng)她，讓她明白，大學(xué)里面，除了戀愛，友情也很重要。我相信，宿舍里的每個(gè)人都稍微換位思考下，情況就會(huì)大不一樣。案例三：師生溝通不夠引起的誤會(huì)10級(jí)黃同學(xué)：作為一名班干部，我總是認(rèn)真對(duì)待老師交代的工作，我的成績也算可以，但是在學(xué)期初申請(qǐng)社會(huì)工作獎(jiǎng)學(xué)金的時(shí)候，輔導(dǎo)員把名額給了能力比我差的同學(xué)，我的心理多少有點(diǎn)不平衡。之后，對(duì)于他交代的事情，我都有點(diǎn)不上心。甚至還經(jīng)常推脫我沒空，然后說，某某同學(xué)很優(yōu)秀，你讓他做吧！久而久之，輔導(dǎo)員就不讓我?guī)退鍪铝恕，F(xiàn)在，我覺得我好像被放棄了一樣，很不是滋味。連線專家：校咨詢中心梁世鐘老師輔導(dǎo)員沒有把獎(jiǎng)學(xué)金給你而是給了另一個(gè)同學(xué)，一定有輔導(dǎo)員自己的理由，你要想想是不是這個(gè)同學(xué)身上有某些很突出的優(yōu)點(diǎn)，而這些優(yōu)點(diǎn)正是你所不具備的。想過之后，如果你還深感疑惑，可以找輔導(dǎo)員聊聊，面對(duì)面的溝通是解決問題的最好辦法。否則，一直悶在心里不解決的話，可能會(huì)影響你的學(xué)習(xí)，到時(shí)候得不償失。案例四：奮斗目標(biāo)不同引發(fā)的隔閡09級(jí)張同學(xué)：由于即將步入社會(huì)，舍友們都忙著找工作，這一情況和唯一要參加考研的舍友的選擇不一致，我們的生活作息也因此完全不一樣。一段時(shí)間后，彼此多了隔閡，慢慢都冷淡了對(duì)方。但是誰都沒有提出來，只是各自越走越遠(yuǎn)了。連線專家：校心理咨詢中心梁世鐘老師所謂人各有志，不能強(qiáng)求好友與自己走相同的道路，但是即使選擇不同的道路，也可將友誼進(jìn)行到底。你們都要畢業(yè)了，相處的時(shí)間不多了，要及時(shí)掐斷冷淡的念頭，及時(shí)提出問題，互相交流。只有這樣，雙方才會(huì)收獲所想要的友誼，而剛剛形成雛形的“冷暴力”也將被驅(qū)逐出境。
老師支招讓“冷暴力”無所遁形“冷暴力”已經(jīng)滲透到我們的日常生活中，不經(jīng)意間，也許你就遭受了“冷暴力”。它對(duì)我們的影響可大可小，我們不能忽視它的存在。作為一名校心理咨詢老師，孫潔想給所有遭受過“冷暴力”或是正在遭受“冷暴力”的同學(xué)提供一些小小的建議。
1、懂得將心比心，換位思考。盡量給自己一些積極的心理暗示，讓自己冷靜下來，如“想開點(diǎn)，沒什么大不了的，一切都會(huì)好起來的！”、“退一步海闊天空”等，以此來緩解自己在遭遇沖突時(shí)的不良情緒。冷靜之后，試著“換位思考”，站在對(duì)方的角度去考慮問題，以恕己之心恕人。重溫當(dāng)時(shí)的情境，并進(jìn)一步思考有無更好的解決問題的方法，避免重蹈覆轍。
2、不委曲求全。在沖突面前壓抑自己的感受是很不明智的做法，這樣做很容易使矛盾沖突不斷升級(jí)。學(xué)會(huì)說出自己的感受，開誠布公地告訴對(duì)方，你需要的是什么，不能接受的是什么，讓對(duì)方更清楚你的需要和底線，這樣做是尊重對(duì)方也是尊重自己的體現(xiàn)。切記，開誠布公重在“誠”字，表達(dá)時(shí)應(yīng)就事論事，避免人身攻擊和不必要的情緒宣泄。
3、提高受挫力。挫折能讓我們更加了解自己，增益其所不能。因此，每一次挫折都會(huì)是人生道路上的成長機(jī)會(huì)，危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)。發(fā)揮“不倒翁”精神，拿出智慧和果敢，接受挫折的挑戰(zhàn)，要相信，凡是不能打倒你的，最終都會(huì)讓你更強(qiáng)大！
4、擴(kuò)充心理支點(diǎn)。廣泛培養(yǎng)興趣愛好，多參與社會(huì)實(shí)踐，一方面提高人際溝通的技巧，使自己在人際方面游刃有余；另一方面，開闊視野，為心理危機(jī)的出現(xiàn)提前儲(chǔ)備心理資源。
5、利用學(xué)校的心理資源。校心理咨詢中心通過講座、新苑網(wǎng)、《心苑》等形式為廣大同學(xué)提供了豐富的心理健康知識(shí)，尤其新開設(shè)的《大學(xué)生心理健康課》深受學(xué)生好評(píng)。希望同學(xué)們能充分利用這些心理資源為自己答疑解惑、排憂解難。結(jié)束語：
親們，不要再讓“冷暴力”肆虐我們的生活，不要再讓“冷暴力”折磨我們脆弱的神經(jīng)，不要再讓“冷暴力”凍傷了我們的感情，讓我們用愛去暖化它，讓我們對(duì)“冷暴力”Say,goodbye?！鲂?bào)記者 林嘉琪 黃培福劉秋瑜 賴燕蘭
