4月的校園，春意正濃，在這萬物復(fù)蘇的大好春光里，我們的心情是否也會(huì)掃去冬日的陰霾，充盈著迎接新一季的歡愉呢？記者近日從我校心理健康活動(dòng)中心了解到，在每個(gè)春日里都會(huì)舉辦的“心理健康教育活動(dòng)月”活動(dòng)，今年將如期與同學(xué)們見面。從4月初到5月底，“5·25心理健康教育活動(dòng)月”將以各色各樣的趣味活動(dòng)為同學(xué)們搭建“紓解心情、快樂活動(dòng)、關(guān)愛自我”的平臺(tái)。
　　為何每年的活動(dòng)都要以“5·25”為題呢？心理健康教育中心的張靜老師告訴我們，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，活動(dòng)取“525”的諧音為“我愛我”之意，是提醒大學(xué)生要“珍惜生命，關(guān)愛自己”，希望同學(xué)們通過參與一系列活動(dòng)，能夠更加關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，能夠通過關(guān)注自己的心理健康和心靈成長來提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而去愛別人，愛社會(huì)。
　　據(jù)了解，此次“5·25”心理活動(dòng)月以“向快樂出發(fā)”為主題，旨在促進(jìn)大學(xué)生建立積極、樂觀、陽光和自信的良好心態(tài)，將以一系列內(nèi)容豐富、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)為載體，宣傳心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生了解自我、接納自我，促進(jìn)大學(xué)生個(gè)人成長，營造一種尊重、積極、健康的良好氛圍，全方位加強(qiáng)心理健康教育，提高同學(xué)們的心理健康水平。下面，就讓我們一起來看看今年的活動(dòng)月將有哪些有趣的特色活動(dòng)吧！
　　系列活動(dòng)一：開幕式———愛情座談《如果·愛》激昂、夢(mèng)想、青澀、這些都是我們可愛的青春，我們充滿好奇凝視著周圍的一切，蠢蠢欲動(dòng)，恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，我們也會(huì)為在水一方的伊人魂?duì)繅?mèng)縈，當(dāng)愛情輕叩心門，我們是否準(zhǔn)備好了呢？活動(dòng)看點(diǎn)一：愛情觀對(duì)對(duì)碰座談活動(dòng)中將播放“金庸式江湖愛情”、“瓊瑤式愛情”、“韓劇虐戀式愛情”、“名人式愛情”、“跨越式愛情”、“同性愛情”等視頻片段，邀請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)嘉賓、同學(xué)結(jié)合親身經(jīng)歷或身邊親朋好友的經(jīng)驗(yàn)，一起聊聊對(duì)視頻片段中不同“時(shí)髦愛情”的看法?；顒?dòng)看點(diǎn)二：愛的快問快答“你通常是主動(dòng)告白的一方還是被告白的一方？”“你會(huì)用什么方式拒絕一段‘爛桃花’？”“你贊成先試婚再結(jié)婚嗎？為什么？”活動(dòng)將邀請(qǐng)場(chǎng)上嘉賓以及現(xiàn)場(chǎng)觀眾30秒內(nèi)快速回答相同的關(guān)于愛情的問題。犀利的問題和真誠的回答必將引發(fā)同學(xué)們關(guān)于愛情酸甜苦辣的各種感悟。活動(dòng)看點(diǎn)三：愛情攝影展與自己的戀愛感悟展示（以活動(dòng)形式提前征集）系列活動(dòng)二：
　　“ShowmeyourLOVE”微博征集大賽該活動(dòng)將征集原創(chuàng)、有故事在其中的愛情攝影作品或是140字以內(nèi)的自己或別人的愛情感悟，并通過微博平臺(tái)，將同學(xué)們對(duì)愛情的體驗(yàn)和感悟分享給大眾，收獲更多的愛與感動(dòng)。同時(shí)比賽將根據(jù)網(wǎng)絡(luò)人氣和評(píng)選活動(dòng)評(píng)出特等獎(jiǎng)1名，一等獎(jiǎng)5名，二等獎(jiǎng)10名，三等獎(jiǎng)15名。
　　比賽要求：1、圖片清晰，主題明確，通俗易懂；2、每一個(gè)微博圖片或感悟后注明作者專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)以及姓名；3、140字以內(nèi)（含注明信息）。學(xué)生投稿方式：將140字原創(chuàng)微博及圖片發(fā)送至郵箱xlzx@cuc.edu.cn，注明參加“ShowmeyourLOVE”微博征集大賽。
　　系列活動(dòng)三：心理電影賞析美好的愛情誠然可貴，比之更有價(jià)值的是對(duì)自我的探索和認(rèn)可。激揚(yáng)的青春讓人向往，比之更有意義的是對(duì)理想的堅(jiān)持和實(shí)現(xiàn)。堅(jiān)貞的愛情如何追尋？成熟的自我怎樣存在？活躍青春、心隨影動(dòng)，讓我們?cè)诠馀c影的世界中、別人的經(jīng)歷間，一同尋找答案。
　　活動(dòng)將通過欣賞心理學(xué)電影，配合適當(dāng)?shù)闹v解，使同學(xué)們了解心理現(xiàn)象，感受內(nèi)心世界的豐富，引導(dǎo)同學(xué)關(guān)注自己與他人的心理健康，努力構(gòu)建和諧心靈，促進(jìn)健康成長。
　　計(jì)劃播放電影：《兩小無猜》、《少年派的奇幻漂流》、《社交網(wǎng)絡(luò)》系列活動(dòng)六：心理健康大講堂邁入夢(mèng)想已久的象牙塔，卻發(fā)現(xiàn)一切并非如預(yù)期般美好，或許你正為新環(huán)境的不適應(yīng)而苦惱，或許你正為與舍友的關(guān)系而困惑，或許你正陷入愛情患得患失的漩渦，又或許你正對(duì)未來的職業(yè)生涯充滿了迷惘……,所幸，青春的旅程有你有我，讓專家的心聲為你領(lǐng)航。（一）做最好的自己———大學(xué)生良好人際關(guān)系解讀人際關(guān)系的質(zhì)量對(duì)大學(xué)生的社會(huì)技能、自我意識(shí)、學(xué)業(yè)成就和心理健康有重要影響。而溝通如同打開人際關(guān)系之門的一把鑰匙，對(duì)于大學(xué)生活中與老師、與同學(xué)、與父母、與陌生人的關(guān)系起到至關(guān)重要的作用，講座以深入淺出的方式向大家介紹有效溝通的影響因素，使同學(xué)們學(xué)習(xí)到有效溝通的技能，幫助同學(xué)們更好地與人交往，尤其是與大學(xué)同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，促進(jìn)心理健康。詳情可見宣傳海報(bào)。（二）直面創(chuàng)傷提到心理創(chuàng)傷，我們就會(huì)想到戰(zhàn)爭，洪水，地震、火災(zāi)及空難等等，其實(shí)心理創(chuàng)傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這些強(qiáng)大的事件。還有在我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙?huì)經(jīng)歷的忽視、情緒虐待、軀體虐待或者暴力，都會(huì)促進(jìn)心理創(chuàng)傷的形成。那么我們大學(xué)生要如何正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)創(chuàng)傷呢？詳情可見宣傳海報(bào)。（三）邁向理想的階梯———大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃隨著專業(yè)學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，大學(xué)生開始為求職做準(zhǔn)備，開始思考未來的生涯規(guī)劃的問題。此時(shí)，很多人會(huì)對(duì)未來感到迷茫、困惑，主講人結(jié)合專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃模型分享職業(yè)歷程，為同學(xué)們的職業(yè)生涯規(guī)劃提供指導(dǎo)和借鑒。詳情可見宣傳海報(bào)。系列活動(dòng)七：中心全方位多角度體驗(yàn)活動(dòng)展示一、沙盤游戲展示沙盤療法，又稱箱庭療法，通過創(chuàng)造的意想和場(chǎng)景來表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界。在體驗(yàn)區(qū)域內(nèi)，大家可以通過沙盤、沙具來表達(dá)自己潛意識(shí)里不可測(cè)的內(nèi)容，并由心理健康教育中心的張靜老師為大家現(xiàn)場(chǎng)演示。二、宣泄設(shè)備展示“宣泄療法”是心理咨詢與治療中常見的方法之一，也是宣泄是人類必須的一種減壓方式。心理宣泄室可以讓不同人群（教師、學(xué)生等）在一個(gè)安全的地方將心中的不快，在可控的范圍內(nèi)宣泄出來，是緩解自身壓力的一種方式。此次活動(dòng)中，會(huì)把中心的宣泄設(shè)備包括宣泄人、沙袋等搬到現(xiàn)場(chǎng)，以引起學(xué)生的參與熱情。三、提供多種專業(yè)心理測(cè)試你快樂嗎？你抑郁嗎？你焦慮嗎？你與周圍的關(guān)系和諧嗎？你適合什么樣職業(yè)？你的生理年齡和心理年齡匹配嗎？這些困擾大家的問題將會(huì)在這里找到答案，心理健康教育中心本學(xué)期面向全體學(xué)生和老師免費(fèi)提供專業(yè)心理測(cè)試和科學(xué)的結(jié)果分析，幫助你更好的認(rèn)識(shí)自己，做更好的選擇。系列活動(dòng)五：心理“微電影”征集大賽該比賽鼓勵(lì)學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演能傳播正能量的心理“微電影”，通過“微電影”的征集和評(píng)比，傳播快樂，傳遞幸福感。參賽可選主題：1、我的父親母親2、我們都是一家人----寢室關(guān)系3、畢業(yè)那天4、那些年，我們一起……備注：可選但不局限于上述主題，提倡鼓勵(lì)自主創(chuàng)作作品要求：1、主題鮮明，內(nèi)容積極健康，形式不限，貼近大學(xué)生實(shí)際，體現(xiàn)心理學(xué)學(xué)科特色和啟迪價(jià)值。2、作品具有原創(chuàng)性。3、微電影作品長度:長度為5-15分鐘；格式為wmv/avi/rmvb/Mp4(注:非以上格式請(qǐng)自行轉(zhuǎn)換)4、圖像清晰可辨，對(duì)白或旁白清楚易懂，如出現(xiàn)英語或地方話應(yīng)以相應(yīng)的字幕標(biāo)注。報(bào)名方式：（兩種任選）1、將報(bào)名表發(fā)到心理健康教育中心郵箱：xlzx@cuc.edu.cn2、參賽隊(duì)伍直接到心理健康教育中心報(bào)名，地址：44號(hào)樓西側(cè)門口5樓系列活動(dòng)四：團(tuán)體培訓(xùn)活動(dòng)我們的心靈之周訪遍山水，在旅程中相遇，原來，我們不曾孤單，依偎在彼此的身旁，傾聽著來自心靈深處的聲音，在心靈交匯時(shí)體驗(yàn)成長、讓生命綻放出奪目的光芒……團(tuán)體培訓(xùn)一：走向自我（舞動(dòng)）該團(tuán)體活動(dòng)將通過“動(dòng)作”這種獨(dú)特的表達(dá)方式，讓參與培訓(xùn)的同學(xué)們從身體感受和象征意義兩方面表達(dá)內(nèi)心，令同學(xué)們不僅可以對(duì)自己的意識(shí)過程做出全新的解讀，更能在情緒、認(rèn)知和身體感受三方面的體驗(yàn)上實(shí)現(xiàn)成功整合。該培訓(xùn)預(yù)計(jì)每周一次每次2小時(shí)，共計(jì)8周。將建立5-8人的小組，一起討論和練習(xí)，遵守保密協(xié)議。
　　中心將招收班級(jí)心理委員10名（自愿報(bào)名并接受篩選）開展活動(dòng)，通過活動(dòng)，同學(xué)們可以有以下收獲：
　　●調(diào)理情緒：充分釋放人同學(xué)們潛在內(nèi)心深處的焦慮、憤怒、抑郁、悲哀等不良情緒，從而告別孤僻、減輕壓力、身體緊張，慢性疼痛和抑郁情緒，對(duì)心理創(chuàng)傷等心理障礙起到促化分解和消除作用。
　　●建立積極正向的身體記憶，培養(yǎng)同學(xué)們行為上的自發(fā)和自控能力，幫助他們確立有益于健康生活的行為選擇與方法。
　　●平衡心智，改善物我關(guān)系，助人建立自知、自信、自主能力，增強(qiáng)社會(huì)認(rèn)知、界限感和溝通能力，與他人和社會(huì)建立積極有效的關(guān)系，從而提高個(gè)人、自我意識(shí)、注意力和交際能力，同時(shí)有助于培養(yǎng)優(yōu)美體態(tài)。團(tuán)體培訓(xùn)二：亞隆團(tuán)體個(gè)人體驗(yàn)小組人們內(nèi)心的困擾均源于人際關(guān)系的沖突，最好的解決之道就是利用團(tuán)體的動(dòng)力去化解———?dú)W文·亞隆該培訓(xùn)將通過體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，令每位組員了解自己，了解自己與別人的交往模式，覺察到并消除自己的內(nèi)心盲點(diǎn)，從而達(dá)到個(gè)人全方位的心靈成長，也從根本上修復(fù)自己與社會(huì)人際關(guān)系中的溝通互動(dòng)模式。
　　該活動(dòng)小組為全封閉的有限期的小組，擬招募7-10人，滿7人開組。擬從2012年4月17日開始，每周一次，每次90分鐘，共8次活動(dòng)。
　　培訓(xùn)適合對(duì)象：有自我探索愿望的人士或心理學(xué)愛好者，無精神病史，經(jīng)咨詢師面試評(píng)估有比較好的自我功能，適合在小組中體驗(yàn)和成長者；比較熟悉的同學(xué)、朋友等不宜同時(shí)入組。團(tuán)體培訓(xùn)三：獨(dú)一無二的你我相信/自己是一個(gè)獨(dú)一無二的人/與讓其他人/有相似也有不同/沒有一個(gè)人完全像我/所有那些我給予他人的禮貌、愛和能量/也都給予自己/因?yàn)槲沂且粋€(gè)獨(dú)一無二的人/值得欣賞和深深地自我尊重該培訓(xùn)將由各個(gè)學(xué)院選派班級(jí)，每場(chǎng)以一個(gè)班級(jí)為對(duì)象開展活動(dòng)，預(yù)計(jì)將在4-5月在團(tuán)體心理輔導(dǎo)室開展8次活動(dòng)，通過活動(dòng)讓大學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，端正人生態(tài)度，感悟生命、珍惜生命，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，建立積極的情緒和生活態(tài)