江漢春風(fēng)起，冰霜昨夜除。冬去春回，悄然間，校園里每一個(gè)角落都灑滿(mǎn)了春天的氣息。桃紅柳綠，鶯歌燕舞，自然界以它神奇的力量釋放著溫暖和生機(jī)。然而，現(xiàn)實(shí)的陽(yáng)光和心靈的陽(yáng)光，有時(shí)候并不同步。閉鎖的心靈無(wú)法感受自然的陽(yáng)光。換言之，只有心靈的窗戶(hù)打開(kāi)了，春日的陽(yáng)光才能照進(jìn)心靈的空間，自然界的溫暖和生機(jī)才能浸染到心靈的世界。
　　為了讓每一位河海學(xué)子都能感受到春的溫暖和生機(jī)，我校從去年開(kāi)始在3月20日所在的一周舉辦“3·20心理健康周”活動(dòng)?！?·20”取自諧音“咱愛(ài)您”，其宗旨在于發(fā)動(dòng)政府、學(xué)校、家庭等社會(huì)力量，攜手關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康和心靈成長(zhǎng)，營(yíng)造溫馨、友愛(ài)、健康向上的校園氛圍。
　　今年的“3·20心理健康周”活動(dòng)以“打開(kāi)心窗，感受陽(yáng)光”為主題，歷時(shí)一周，舉辦了“打開(kāi)心窗，感受陽(yáng)光”主題班日比賽、“我的健康生活方式”故事征集活動(dòng)和“律動(dòng)的青春—青春健康與青奧同行”攝影大賽等活動(dòng)，以及“溫暖陽(yáng)光，陪伴成長(zhǎng)”輔導(dǎo)員心理健康教育工作坊，定位于通過(guò)師生共同參與，幫助學(xué)生更好地敞開(kāi)心扉，感受正能量，激發(fā)積極健康的生活方式和行為習(xí)慣。
　　在交流中打開(kāi)心窗，在參與中感受陽(yáng)光———“打開(kāi)心窗，感受陽(yáng)光”主題班日比賽“打開(kāi)心窗，感受陽(yáng)光”心理健康主題班日活動(dòng)是本屆心理健康周的重頭戲。學(xué)校要求每個(gè)本科生班級(jí)都要在“3·20”期間舉辦一次以“打開(kāi)心窗，感受陽(yáng)光”為主題的班日活動(dòng)，在班級(jí)同學(xué)全體參與的情況下，通過(guò)巧妙的活動(dòng)形式，促進(jìn)班級(jí)深入互動(dòng)，幫助同學(xué)打開(kāi)心扉，特別幫助班級(jí)融入度低、存在某方面困惑困難的同學(xué)感受集體的力量，尋找解決問(wèn)題的辦法，從而提高班級(jí)凝聚力，增強(qiáng)班級(jí)陽(yáng)光向上的氛圍。
　　在學(xué)校的號(hào)召下，數(shù)百個(gè)班級(jí)積極行動(dòng)。許多班級(jí)班委認(rèn)真設(shè)計(jì)活動(dòng)流程，積極邀請(qǐng)指導(dǎo)老師，動(dòng)員全班同學(xué)積極參與，活動(dòng)設(shè)計(jì)巧妙新穎，形式多樣，氛圍溫馨安全，一些平常較少參與活動(dòng)的同學(xué)也參與進(jìn)來(lái)，在一定程度上幫助了學(xué)生個(gè)體成長(zhǎng)，發(fā)揮了班集體的力量。如10級(jí)經(jīng)濟(jì)班開(kāi)展了“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)，班級(jí)同學(xué)兩兩上臺(tái)，依次對(duì)對(duì)方進(jìn)行贊美，然后全班討論；09級(jí)水務(wù)工程 1班圍繞“打開(kāi)心窗，感受陽(yáng)光”開(kāi)展了“秉燭夜談”班級(jí)戶(hù)外座談會(huì)、“尋找令我感動(dòng)的瞬間”春季踏青活動(dòng)和“如何緩解畢業(yè)生就業(yè)壓力”心理健康老師訪(fǎng)談等系列活動(dòng)；11級(jí)給排水3班在開(kāi)展心理游戲、戶(hù)外踏青的同時(shí)，全班同學(xué)將自己的心里話(huà)寫(xiě)在卡片上，收集后打亂順序，然后隨機(jī)抽取匿名討論卡片上問(wèn)題的解決之道。
　　大家紛紛反映，“打開(kāi)心窗，感受陽(yáng)光”主題班日活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍活躍，參與度大，許多參加的同學(xué)說(shuō)活動(dòng)新穎有趣，效果良好。如11級(jí)給排水3班有同學(xué)說(shuō) “這次活動(dòng)很有意義，感覺(jué)和很多同學(xué)的距離拉近了”、“‘誰(shuí)是臥底’的活動(dòng)很特別，我感覺(jué)學(xué)會(huì)了如何和朋友之間保持默契”。
　　健康始于生活方式———“我的健康生活方式”故事征集俗話(huà)說(shuō)，習(xí)慣成自然，生活習(xí)慣由于其長(zhǎng)期地出現(xiàn)在某個(gè)人身上，對(duì)人的健康會(huì)有積極或消極的影響。不良生活習(xí)慣不僅影響生理健康，而且影響心理健康。因此，為倡導(dǎo)健康生活理念和方式，本屆3·20心理健康周開(kāi)展了“我的健康生活方式”故事征集活動(dòng)。
　　在同學(xué)們的積極參與下，共征集到215篇作品。參賽作品中同學(xué)們反映了各自合理、健康、積極的生活方式，包括松弛有度、閱讀、積極面對(duì)生活中的人和事、腳踏實(shí)地、孜孜追求等。如12級(jí)地信1班李益言同學(xué)說(shuō)：“生活給我的感覺(jué)，更似一種恰到好處的充實(shí)、松弛有度。白天專(zhuān)心學(xué)業(yè)，晚自習(xí)后，和室友一起去操場(chǎng)散步聊天，仰起頭想緩解緩解壓迫的脊椎，卻又被黑夜星空吸引，恍若回到孩提時(shí)代，總是想數(shù)清滿(mǎn)天的星星，最后卻恍暈了眼?！?2級(jí)大禹學(xué)院3班的楊立夫說(shuō)：“閱讀，讓我在自己有限的時(shí)間空間內(nèi)與千里之外或已逝的名家對(duì)話(huà)，傾聽(tīng)他們的聲音，與他們的靈魂相碰撞。并且我固執(zhí)地認(rèn)為，保持閱讀，是抵抗‘功利心理’非常有效的方法之一。所以，我是在每天睡前看課外書(shū)籍?！?br>　　品味一剎那的美好———“律動(dòng)的青春—青春健康與青奧同行”攝影大賽現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和現(xiàn)代人極度的未來(lái)心態(tài)會(huì)讓我們忘記現(xiàn)在。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，捕捉當(dāng)下的美好情景并且品味它可以增強(qiáng)人們的幸福感。攝影是生活中動(dòng)人瞬間的定格，是對(duì)最令人難忘的美好記憶的品味。因此，在南京亞青會(huì)深入推進(jìn)“健康教育、青春關(guān)懷、愛(ài)心扶助、社會(huì)實(shí)踐”四大行動(dòng)之際，我校在本屆心理健康周期間舉辦了“律動(dòng)的青春—青春健康與青奧同行”攝影大賽。旨在通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生用鏡頭詮釋多姿多彩、青春激揚(yáng)、活力四射的大學(xué)校園，用最珍愛(ài)、難忘的照片來(lái)講述記憶中最為深刻的大學(xué)印象，鐫刻心中永遠(yuǎn)的青春印痕。
　　比賽共收到400多幅作品。多數(shù)作品健康向上，有的體現(xiàn)了校園的風(fēng)光景色和生活場(chǎng)景，反映出美麗校園所散發(fā)出來(lái)的青春活力和獨(dú)特風(fēng)格；有的透過(guò)校園中的軍訓(xùn)、學(xué)習(xí)、生活中的點(diǎn)滴，折射出豐富、快樂(lè)、美麗的校園生活；有的通過(guò)人物攝影，反映出當(dāng)代大學(xué)生健康的青春活力；還有一些作品取材于社會(huì)，把一幕幕社會(huì)實(shí)踐、科研創(chuàng)新、志愿服務(wù)等中令人難忘、感動(dòng)的生活場(chǎng)景展現(xiàn)出來(lái)。
　　溫暖陽(yáng)光，健心同行———輔導(dǎo)員心理健康教育技能培訓(xùn)羅曼羅蘭說(shuō)：“要往別人心里播撒陽(yáng)光，自己首先要充滿(mǎn)陽(yáng)光。”輔導(dǎo)員是學(xué)生成長(zhǎng)的重要伙伴，也是學(xué)生遇到問(wèn)題是最重要的求助對(duì)象。因此，對(duì)高校輔導(dǎo)員而言，自身的心理保健和一定的心理援助技能是有效開(kāi)展工作的基本保障。本屆心理健康周期間，我校通過(guò)多種形式開(kāi)展輔導(dǎo)員心理健康教育技能培訓(xùn)。
　　一是邀請(qǐng)知名心理健康教育專(zhuān)家、東南大學(xué)心理咨詢(xún)中心的鄧旭陽(yáng)教授開(kāi)展 “溫暖陽(yáng)光 健心同行———促進(jìn)學(xué)生心理健康的策略和方法”輔導(dǎo)員心理健康教育工作坊。與以往知識(shí)講授的培訓(xùn)形式不同，本次工作坊采用體驗(yàn)式培訓(xùn)方式，以生動(dòng)形象的心理情景劇為載體，由輔導(dǎo)員們將自己在工作中遇到的比較典型的學(xué)生問(wèn)題表演出來(lái)，再就劇情分析問(wèn)題、群策群力解決問(wèn)題。許多參加培訓(xùn)的輔導(dǎo)員老師反映，這種形式不僅生動(dòng)有趣，能夠加深輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題及其解決途徑的體驗(yàn)；而且其形式對(duì)輔導(dǎo)員開(kāi)展日常學(xué)生教育管理工作也不乏啟發(fā)。
　　二是組織輔導(dǎo)員老師參加由國(guó)內(nèi)著名心理健康教育專(zhuān)家陶勑恒教授主講的 “危機(jī)干預(yù)的理論與應(yīng)用”培訓(xùn)班。培訓(xùn)班歷時(shí)兩天，內(nèi)容涉及輔導(dǎo)員如何定位在危機(jī)干預(yù)工作中的職責(zé)和功能；如何處理包括自己在內(nèi)的相關(guān)學(xué)生、教職員工的情緒和后續(xù)安置問(wèn)題；如何面對(duì)紛至沓來(lái)的各種媒體轟炸；如何與危機(jī)事件中的家長(zhǎng)溝通等。20余名輔導(dǎo)員老師參加了培訓(xùn)。
　　此外，學(xué)校還積極組織輔導(dǎo)員參加國(guó)家心理咨詢(xún)師培訓(xùn)及考試。截止目前，學(xué)校共組織49名輔導(dǎo)員參加培訓(xùn)，已有23名輔導(dǎo)員獲得國(guó)家心理咨詢(xún)師資格證書(shū)。許多老師反映，心理咨詢(xún)師的學(xué)習(xí)不僅增長(zhǎng)了知識(shí)，提高了職業(yè)技能，也在一定程度上促進(jìn)了自身的心理成長(zhǎng)。 （學(xué)生處）