前不久偶然在網(wǎng)上看到“小確幸”這么一個詞，來源于村上春樹的隨筆，翻譯成為小確幸這個詞。意思是“微小但確切的幸?！?，實際上就是每天生活中發(fā)生的平凡而溫馨的小事：比如從許久不穿的衣服中找到幾元錢；把自己的一個箱子整理干凈；接到一個想要聯(lián)系的朋友打來的電話，這些都表達自己一種“就是這樣”———一種淡淡的幸福。雖然感覺都是些小事，但是我們的生活中如果這樣的小事更多一點，也許就會更幸福一點。
　　網(wǎng)上經(jīng)常會有不少的討論或者帖子說現(xiàn)代人幸福感缺失，比起古代人來要痛苦多了，焦慮、抑郁、失落、絕望等情緒經(jīng)常能夠碰到，很多惡性事件也不時發(fā)生，而這些不良的情緒很多時候都是因為我們不斷的在比較。我們把自己的幸福放在與別人的不斷比較中，羨慕別人生活豐富，四處旅游；羨慕別人成績優(yōu)秀，績點高高在上；羨慕別人左右逢源，風(fēng)光得意。但是實際想想，這些羨慕和比較真的一定是絕對的好與壞嗎？在同樣的青春歲月中，有的人泡圖書館泡教室，努力學(xué)習(xí)，提高成績；有的人積極參加活動，忙碌在工作中，你能確定前者就一定會前途一片光明，后者就一定是虛度光陰？實際上，每個人在羨慕別人的時候別人說不定也在羨慕你，生活本來就是在選擇中度過，而這些選擇就是給你帶來的成長機會，這也是青春給人生帶來的不確定性，因為沒人能夠確定你年輕時候做的某個決定是偉大并且能給人生帶來深遠(yuǎn)影響的，即使有這樣的例子，背后也肯定會有自己的努力、誤打誤撞和偶爾的運氣。所以我們需要的是跳出比較的圈子，把握生活中不期而遇的幸福感。
　　那幸福感來源于什么？是值得驕傲的成就，還是富足的生活；是自己誠摯的追求，還是當(dāng)下的體驗？我想這些都是幸福的一部分。幸福不來源于外在的表現(xiàn)，更多的源于內(nèi)心的感受。首先，我們要認(rèn)可和信任自己。在這個社會，我們雖然會經(jīng)常提到自我獨立，但是我們在對自己的認(rèn)識中會不由自主地在意別人的認(rèn)可。我們并不確定自己是獨一無二的個體。但是實際上，每個人都有自己獨特的經(jīng)歷，你看過的書，走過的路，喜歡過的東西，都是自己獨特的，別人無法復(fù)制，每個人都是不可或缺的。第二，我們要有愛好。愛好可以給大家的生活帶來平衡和充實。心情不好抑郁的人總是會覺得自己做什么都沒有精力，覺得生活非?？菰铮鴲酆脛t會讓人生有另外的可能。第三，抓住當(dāng)下的感覺。有不少的減壓指導(dǎo)都會提到瑜伽、放松練習(xí)等可以讓自己的情緒平穩(wěn)一下，減少不良情緒的影響，而這些活動中都有個重要的要求就是要關(guān)注當(dāng)下的體驗。很多人在完成一件事之前和之中，頭腦中充滿了很多雜念，比如想著完成這件事情以后要怎么樣，如果完不成會怎么樣，而忘記了關(guān)注這件事本身。就像我們開頭提到的小確幸一樣，當(dāng)我們要整理自己的箱子的時候，我們想的是要整理成什么樣比較好，別人是怎么整理的，整理完了以后還有什么事情要做等等，我們可能很難體會到把雜亂的箱子整理干凈過程中的那種簡單的滿足，而更多的是一種厭煩：為什么我要去整理這些雜亂的東西？幸福感就這樣減沒了。
　　最后，借用在網(wǎng)上看到的一段話與大家一起分享：沒有無法忘卻的昨日，沒有觸不到的彼岸，沒有永不天明的黑夜，也沒有不會退卻的悲傷。只要你想，只要你還記得太陽升起的方向，向著陽光奔跑吧！