那一年，我經(jīng)歷了生命歷程中最黑暗的一段日子，陽光離我很遠，月光離我很遠，就連一抹星光，也遠得看不到影子。心中壓著巨大的痛苦，無法傾訴也不能傾訴，只有自己一個人慢慢地咀嚼，再慢慢地消化掉。人生，很多時候是只能自己幫助自己，自己鼓勵自己的，再親的親人，再好的朋友，都會愛莫能助。
　　為了擺脫痛苦的糾纏，除了更加刻苦地讀書和更加努力而虔誠地工作，我還常常找出許許多多的事情來做，在忙碌中充實自己。然而，對我?guī)椭畲蟮?，是我別出心裁想出來的練習(xí)微笑。不管前一天發(fā)生了什么，不管夜里做的是美夢還是噩夢，每天清晨一醒來，我都要把頭轉(zhuǎn)向曙色朦朧的窗外，露出一個會心的微笑。漸漸地，練習(xí)微笑也就成為我生活中的一種習(xí)慣。笑過之后，我想起波蘭詩人米沃什的一句話：“不管我曾遭受過什么樣的苦難，我都忘了?！?br>　　人活著，確實是挺不容易的。生活總在不斷地給我們出難題。往往剛解決完一個難題，正慶幸可以輕松一下的時候，又一道難題陰沉著臉擋在我們的面前。面對生活交給我們的難題，我們沒有選擇放棄的權(quán)力，只有絞盡腦汁去求解。于是，我們都活得很累，很疲憊。
　　有沒有什么好辦法讓自己輕松起來快樂起來呢？當然有，那就是——練習(xí)微笑。有些事情，既然我們把心傷透、把淚水流盡也解決不了問題，何不努力地試著以微笑去面對呢？
　　也許你要說，練習(xí)微笑，那不是自欺欺人嗎？不，你錯了！所謂練習(xí)微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會平靜地接受現(xiàn)實，學(xué)會對自己說聲順其自然，學(xué)會坦然地面對厄運，學(xué)會積極地看待人生，學(xué)會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。
　　微笑是心靈綻放的花朵，心里裝滿陽光，你的微笑，就會透著陽光的燦爛，散發(fā)著陽光的芬芳。朋友，無論發(fā)生了什么，不要悲傷，不要難過，跟我一起來練習(xí)微笑吧，沒有誰也沒有任何苦難，能將每天笑著生活的人打倒！