很多人都認(rèn)為早餐是一個(gè)不起眼的小問題，吃不吃早餐無所謂，實(shí)際上并不是，早餐吃的好壞也會(huì)影響我們一天的心情和學(xué)習(xí)效率。正確心態(tài)吃早餐，才能得到足夠的能量在一天中保持良好精神狀態(tài)。
　　早餐 現(xiàn)象大學(xué)給了我們一個(gè)相對(duì)自由、寬松的環(huán)境，在這樣一個(gè)環(huán)境下，吃早餐卻成了問題。對(duì)于吃不吃早餐、怎樣吃早餐，大家說法不一。
　　好多人都不吃早餐，有的是因?yàn)槊?，有的是為了減肥，種種原因令我們忽視了吃早餐這一重要環(huán)節(jié)。城建學(xué)院給排水專業(yè)1401班的韓玉同學(xué)說：“我經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量也低，導(dǎo)致第二天早上起床的時(shí)候總想多睡會(huì)，結(jié)果等到起床的時(shí)候就錯(cuò)過了早餐時(shí)間”。熬夜不睡，已經(jīng)成為大部分同學(xué)的一種生活習(xí)慣，所以第二天早上必然懶得起，吃早飯的情況就愈來愈糟。
　　而對(duì)于這種現(xiàn)象經(jīng)管學(xué)院工商管理1402班戰(zhàn)鳳霜有自己的看法：“我每天早上不管多忙都會(huì)去吃早餐，早餐很重要，因?yàn)?，不吃早餐?huì)血糖低，上午容易困乏，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)灥埂薄Ｕ\然，不吃早餐對(duì)我們身體非常不利，我們應(yīng)盡量騰出時(shí)間給吃早餐留出充裕時(shí)間，在美好一天的開始享受美味，獲得充足的能量。
　　早餐應(yīng)該怎樣吃呢？可能有很多同學(xué)會(huì)為了省時(shí)間或不喜歡學(xué)校餐廳的食物而選擇買外邊街道旁的小吃，其實(shí)這種做法并不可取。公誠飲食廣場的工作人員王志純說道：“同學(xué)們應(yīng)該在學(xué)校的餐廳就餐，因?yàn)椴蛷d里的東西最起碼干凈、衛(wèi)生，而且早飯種類齊全。有些同學(xué)早晨只吃一個(gè)餅或只喝一杯豆?jié){，這樣哪有精力去學(xué)習(xí)啊”。
　　早餐靜思考正如廣告詞中寫的“每天一杯奶，強(qiáng)壯中國人”，當(dāng)代大學(xué)生不要說一杯奶了，就連吃一頓早餐都不能保證。
　　土木工程學(xué)院無機(jī)非金屬材料專業(yè)1302班的吳佳偉說道：“每天總感覺時(shí)間不夠用，晚上總是睡得比較晚，導(dǎo)致早上就不想起，很多時(shí)候等到中午直接吃午飯了”。說完這些，他又補(bǔ)充說：“我也知道這樣不好，可是想改掉這個(gè)習(xí)慣，卻又改不了?！?br>　　步入大學(xué)校園，我們少了機(jī)械式的安排，多了自主式的控制，每天自己掌握的時(shí)間多了，應(yīng)該留出一些時(shí)間，吃上一頓營養(yǎng)早餐。英語老師楊麗霞對(duì)不好好吃早餐的同學(xué)感到很困惑：“不吃早飯絕對(duì)不行，早上拿出十幾分鐘吃個(gè)早餐有那么難嗎？非要在被窩里多享受十多分鐘，然后難受一上午嗎？”的確，吃早餐這件事說大不大，說小又不能忽略，確實(shí)值得我們提起關(guān)注。
　　靜靜地思考一下，為什么我們不吃早餐？除了自身的不良生活習(xí)慣，還有食堂的飯不合大家胃口，也有可能是同學(xué)們吃膩了，就算是去食堂也不知道吃啥好；此外，如果在校外就餐，也有食品安全問題，校外的食品不能讓我們放心食用，這些都是我們不可忽視的原因。
　　早餐要用心其實(shí)，每個(gè)人都知道吃早餐的重要性，但很多人還是選擇不吃早餐。早晨賴床不起，飯菜不合自己胃口，導(dǎo)致早餐越來越被忽略。早餐是一天中最重要的一頓，用心吃早餐，才能保持充沛的精力，提高上午的學(xué)習(xí)效率，有利于我們的身體健康。
　　大學(xué)時(shí)期正是我們身體逐漸變得強(qiáng)壯、成熟的重要階段，正確地、用心地吃早餐才能為身體提供足夠能量，使身體更健康，適應(yīng)社會(huì)的需要。校醫(yī)院內(nèi)科的楊曙民醫(yī)生說：“早餐能提高血糖水平，血糖是大腦唯一能利用的能源，如果不吃早餐，血糖供應(yīng)會(huì)不足，大腦興奮度降低，神經(jīng)系統(tǒng)無法正常高效的工作；另外，不吃早餐，會(huì)提高的膽結(jié)石的機(jī)率，并且早上剛起床時(shí)胃酸過多，胃酸對(duì)胃也有傷害”。
　　不僅要按時(shí)吃早餐，還要用心。有些同學(xué)雖然吃早餐，但沒有注意營養(yǎng)搭配，吃得馬馬虎虎。早餐營養(yǎng)搭配非常重要，通常早晨我們?cè)谑程弥粫?huì)吃餅、雞蛋、油條之類的食物，但需要注意的是我們也要吃蔬菜或水果，它們富含堿性物質(zhì)，還有人體所需的營養(yǎng)素。
　　沖破習(xí)慣的枷鎖，調(diào)整早餐飲食結(jié)構(gòu)，用心吃好每一頓關(guān)鍵的早餐。