隨著夏季臨近，炎熱逐步侵襲著我們的身心，大家都迫不及待地?fù)Q上清涼夏裝，一股健身的熱潮在校園興起。
每天運(yùn)動，老少皆宜不論是清晨還是晚上，校園里總是不乏運(yùn)動者的身影，他們中有青春四射的年輕人，也有活力充沛的老人，而跑步、打乒乓球、打籃球、打羽毛球、跳繩、踢毽子、練太極拳等各類運(yùn)動也隨之活躍起來。
家在學(xué)校旁邊的周大爺說：“每天早上我都會來校園里散步，這兒環(huán)境又好，又寬敞。而且人老了，不活動身體好像銹住了一樣不舒服?！鳖愃浦艽鬆斶@樣的老人還有許多，每天早讀早操時，總會看見他們有說有笑，或健步行走在校園里，或是在草叢邊打太極舞劍，再或是在球桌旁揮動乒乓球拍的身影。對于他們來說，學(xué)校是個適合健身的好地方，不少老人都認(rèn)為在大學(xué)生朝氣蓬勃的氛圍影響下，自己年輕了十幾歲。
大多數(shù)的學(xué)生和教師都喜歡讓自己多出些汗，南大門前的廣場、主校區(qū)和東校區(qū)的操場上跑圈的人不在少數(shù)。資源學(xué)院測繪1402班的周佩燕說：“堅(jiān)持一個月的跑步后，我感覺身體素質(zhì)提高，平時上體育課跑步，或者爬樓梯不像以前那么費(fèi)勁了?！?br> 在平時的生活中，更多的人都是將自己局限于一個固定的空間，無非是教室或者宿舍，并且很多同學(xué)的最真實(shí)的心聲則是三個字“懶得動”。孰不知走到室外活動活動身體，同時也呼吸呼吸新鮮的空氣，是更好的選擇。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅有助于身體健康，也可以使人身心愉悅。
瘦身健身，正確看待愛美之心人皆有之，是人之本性使然。然而，現(xiàn)在學(xué)校內(nèi)卻有一些同學(xué)純粹抱著變瘦變美的心態(tài)去運(yùn)動，不管是為了追求更好的生活，還是為了取悅異性，抱著太過極端的心態(tài)去追求變瘦變美是不可取的。
這些原因最終導(dǎo)致了一些同學(xué)不顧及身體，瘋狂的瘦身。科信學(xué)院電氣1301班丁校玲說：“我見過這樣的人，為了瘦下來每天只吃一頓飯，還沒什么營養(yǎng)，而且還不停的跑步，最后是瘦了，但是沒過兩天生病了?！睈勖辣緛頉]什么，但是為了美弄垮身體肯定是不可取的。
事實(shí)上，胖和瘦并不是美的界定，只要健康就是美的。可現(xiàn)實(shí)中卻有很多學(xué)生都把瘦身與健身主次顛倒，他們把變瘦放在首位，以傷害身體為代價瘦身，最后發(fā)現(xiàn)得不償失，卻悔之晚矣。
俗話說：“身體是革命的本錢?！蔽覀儾荒芤?yàn)槭荻ソ】?。其?shí)，能否找好瘦身與健身兩者之間的平衡點(diǎn)，關(guān)鍵在于我們能否分清主次。畢竟，健身的同時可以瘦身，但瘦身卻不一定在健身。
運(yùn)動鍛煉，安全第一“安全”問題在什么時候都是大問題。在運(yùn)動中，我們可能不知不覺間忽略掉一些安全隱患，也難免遇到受傷的情況，這是需要我們時刻注意的。
對于運(yùn)動安全這一重要問題，體育老師劉雙喜在上課時也進(jìn)行了專題指導(dǎo)：“在運(yùn)動時場地要選擇好，避免在一些施工地，或者是地面不平等易導(dǎo)致受傷的場所活動，運(yùn)動前應(yīng)該做好熱身，像體育課每次上課都會先慢跑一兩圈，做操，充分把關(guān)節(jié)活動開就不容易受傷，還有運(yùn)動中不要太猛烈，不要做危險的動作，而且應(yīng)該提前了解運(yùn)動中易受到的傷害，受傷后怎樣處理，提前做好充分準(zhǔn)備就可以把損傷降到最低。”
如今加入到運(yùn)動熱潮的同學(xué)越來越多，在這個過程中不少同學(xué)也總結(jié)出了一些自己的方式方法。土木學(xué)院地工1302班張逸群說：“其實(shí)只有三個詞就能簡單概括：安全，適度，堅(jiān)持?！彼J(rèn)為首先要保證運(yùn)動安全，再就是適度，每天運(yùn)動量不能太少，但也不能超過自己身體承受范圍，最后只要肯堅(jiān)持，假以時日鍛煉出一副好身材并不是件難事。
當(dāng)然，形成一個安全的氛圍是保障運(yùn)動安全的關(guān)鍵，在平時運(yùn)動中相互督促，使同學(xué)在安全的環(huán)境下不知不覺養(yǎng)成安全運(yùn)動的習(xí)慣，有意識的注意運(yùn)動安全。
健身，并不限制年齡，只要有一顆健康的心、年輕的心，任何人都應(yīng)走向操場，走向健康。
但不管我們選擇哪種活動，都該時刻注意運(yùn)動安全重要性。同時，無論我們有多么愛美想瘦，都不要以犧牲健康為前提。有計(jì)劃、有毅力、有保障的去進(jìn)行健身運(yùn)動，才能通過努力鍛煉出一個強(qiáng)健的體魄。
