張立芳 攝
編者按 懷揣五彩斑斕的夢(mèng)想,經(jīng)歷了報(bào)到注冊(cè)和入學(xué)教育,2009級(jí)新生在摸索中開(kāi)始了大學(xué)生活。大學(xué),意味著與高中時(shí)期截然不同的生活和學(xué)習(xí)方式;大學(xué),意味著人生新的起點(diǎn)和真正獨(dú)立的開(kāi)始。離開(kāi)了父母的呵護(hù),怎樣盡快適應(yīng)新的環(huán)境?怎樣與同學(xué)和睦相處?怎樣學(xué)好專業(yè)?如何合理安排四年的大學(xué)生活?如何給自己一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?、?guī)劃好自己的未來(lái)?……初入大學(xué),面臨一系列的“?”,新同學(xué)渴望找到答案。為幫助新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活,本報(bào)推出特別策劃———“迎新特稿”,組織學(xué)生記者深入到新生中間,傾聽(tīng)他們的心聲。針對(duì)新生反映和關(guān)注的一些問(wèn)題請(qǐng)有關(guān)專家、師長(zhǎng)和老生指點(diǎn)迷津,希望對(duì)新同學(xué)有所啟迪、有所借鑒,使他們的大學(xué)生活能夠多一份快樂(lè)少一些迷茫,多一份收獲少一些遺憾。
“在高考的巨大壓力下,老師和父母的督促讓我時(shí)時(shí)繃緊學(xué)習(xí)的弦,每天都有做不完的功課??蛇M(jìn)了大學(xué)后,學(xué)習(xí)的不適應(yīng)讓我突然迷失了方向,也沒(méi)有了動(dòng)力……”“開(kāi)第一次班會(huì)時(shí),代理班主任先讓大家作自我介紹,我發(fā)現(xiàn)班里有很多多才多藝的人,而我沒(méi)什么特長(zhǎng),不免有些自卑……”“我性格比較內(nèi)向,第一次離家過(guò)集體生活,開(kāi)學(xué)半個(gè)多月了,老擺脫不了想家的折磨?!薄按髮W(xué)里課業(yè)負(fù)擔(dān)比高中輕,課余時(shí)間很多,可我不知道怎樣合理支配?!薄眨緢?bào)學(xué)生記者在采訪中了解到,初入大學(xué),2009級(jí)新生有興奮、新奇和憧憬,但更多的是迷茫。
記者就此采訪了我校大學(xué)生心理健康教育與研究中心主任夏錫梅。她談到,心理迷茫在大學(xué)新生中是普遍存在的現(xiàn)象,表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活等各個(gè)方面,一般發(fā)生在入學(xué)初期,大約會(huì)持續(xù)三到六個(gè)月的時(shí)間?!靶律拿悦S萌齻€(gè)字來(lái)概括,就是‘不適應(yīng)’?!毕腻a梅說(shuō)。
迷茫因何而生
夏錫梅認(rèn)為,首先要關(guān)注的是新生迷茫產(chǎn)生的原因,是課業(yè)的、人際交往的還是其他方面的?記者就此采訪了部分大一新生。
學(xué)習(xí)和生活方式的改變帶來(lái)的不適應(yīng) “高中的時(shí)候課程很多,尤其是高三,時(shí)時(shí)刻刻都要學(xué)習(xí)。進(jìn)入大學(xué)后,沒(méi)有那么重的課業(yè)負(fù)擔(dān)了,每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間少了,感覺(jué)像是在虛度光陰,心里不踏實(shí)?!贬t(yī)學(xué)院09級(jí)新生孔同學(xué)向記者訴說(shuō)道。她說(shuō),大學(xué)老師課后基本上不布置作業(yè),而她已習(xí)慣了被老師領(lǐng)著走的學(xué)習(xí)方式,所以現(xiàn)在不知道該如何來(lái)學(xué)習(xí)。記者隨機(jī)采訪了國(guó)際商學(xué)院、醫(yī)學(xué)院、文學(xué)院的近60名新生,七成以上的人存在著這樣的困惑。從高中填鴨型到大學(xué)自主型學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,令新生們難以在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)。國(guó)際商學(xué)院09級(jí)新生關(guān)同告訴訴記者:“剛開(kāi)學(xué),我們有很多課余時(shí)間,但不知道該如何支配,大家經(jīng)常會(huì)待在宿舍里打發(fā)時(shí)間,這讓我感覺(jué)很無(wú)聊?!?br> 采訪中記者了解到,到目前為止,大多數(shù)學(xué)院已完成了入學(xué)教育。新生們表示,接受了入學(xué)教育后,他們對(duì)所學(xué)專業(yè)的基本情況、發(fā)展前景和就業(yè)方向都有了初步的了解,但由于對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)目前處于“紙上談兵”階段,認(rèn)知度不深,因此仍存在不同程度的困惑?!皠?cè)雽W(xué)時(shí),對(duì)應(yīng)用數(shù)學(xué)這個(gè)專業(yè)不是特別了解。入學(xué)教育時(shí),老師向我們介紹了該專業(yè)的課程設(shè)置、考研方向和就業(yè)方向,現(xiàn)在我對(duì)這個(gè)專業(yè)有了初步認(rèn)識(shí)。我想畢業(yè)后直接就業(yè),但是不清楚平時(shí)參加什么樣的實(shí)踐活動(dòng)對(duì)自己將來(lái)就業(yè)更有利?!睌?shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院新生李佳文說(shuō)。
也有新生說(shuō),雖然參加了入學(xué)教育,但他們對(duì)學(xué)好專業(yè)知識(shí)尤其是對(duì)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃以及大學(xué)四年的規(guī)劃還是茫然不知所措,這也是許多新生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的一個(gè)原因。
除了學(xué)習(xí)方式的改變,生活模式的轉(zhuǎn)變所帶來(lái)的不適應(yīng)對(duì)新生來(lái)說(shuō)也是無(wú)處不在。不少新生說(shuō),高中時(shí)他們只管學(xué)習(xí),洗衣、做飯、買(mǎi)東西全由父母包辦。上了大學(xué)后,衣食住行全要靠自己,還要學(xué)著掌管“財(cái)政”?!伴_(kāi)學(xué)這段時(shí)間來(lái),我手忙腳亂的?!苯?jīng)濟(jì)學(xué)院一位新生向記者訴苦。文學(xué)院的一位女生則說(shuō):“第一次獨(dú)自到外地生活,總覺(jué)得周?chē)h(huán)境很陌生,所以除了上課哪里也不想去?!边@位女生告訴記者,入學(xué)二十多天了,她天天都要給父母打電話,否則心里就沒(méi)著落。從家庭生活到集體生活,離開(kāi)父母的呵護(hù),除了生活自理的挑戰(zhàn),許多新生還面臨著精神的“斷乳期”。
人際交往中的障礙引發(fā)心理問(wèn)題 不少新生談到,班級(jí)和宿舍中的同學(xué)來(lái)自不同的地方,有著不同的家庭背景、不同的性格、不同的興趣愛(ài)好和生活習(xí)慣等,導(dǎo)致他們交往中的一些障礙。文學(xué)院09級(jí)新生宋同學(xué)告訴記者,“我們宿舍省內(nèi)和省外的同學(xué)都有,大家來(lái)自不同的地方,首先是生活習(xí)慣的差異。比如有同學(xué)習(xí)慣洗衣服開(kāi)著水龍頭,用搓板,這樣比較浪費(fèi)水?!绷硪晃恍湛椎呐鷮?duì)記者說(shuō),她自己平時(shí)都是晚上九點(diǎn)多睡覺(jué),但宿舍中有人晚上十二點(diǎn)多才睡覺(jué),影響了他人休息。性格比較內(nèi)向的她不善于與別人溝通,因此有意見(jiàn)只能憋在心里,這讓她很郁悶。
心理專家和輔導(dǎo)員的建議
夏錫梅老師在接受采訪時(shí)說(shuō):“開(kāi)學(xué)初期出現(xiàn)迷茫心理是很正常的現(xiàn)象,所以新生在遇到這樣的問(wèn)題時(shí)不要焦慮不安。只要同學(xué)們正確應(yīng)對(duì),就可以及早度過(guò)迷茫期?!毕睦蠋熃o新生提出兩條建議:
一是關(guān)鍵要轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識(shí)。很多新生進(jìn)了大學(xué)后遇到困惑與迷茫,大多是因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有將高中時(shí)期的思想轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。大學(xué)與高中有很多不同,比如人際關(guān)系的變化、評(píng)價(jià)優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)的協(xié)調(diào)等。同學(xué)們首先要認(rèn)識(shí)到這些差異,這樣問(wèn)題出現(xiàn)后才不會(huì)不知所措。認(rèn)識(shí)并且接納這種差異之后,新生要根據(jù)自身情況積極主動(dòng)地去克服迷茫心理。二是要建立自己的支持系統(tǒng)。處于迷茫期的新生,一個(gè)很自然的表現(xiàn)就是感到孤獨(dú)無(wú)依。這時(shí)新生們就要開(kāi)始在大學(xué)里建設(shè)自己的支持系統(tǒng)。所謂的支持系統(tǒng),是指可以分享你的快樂(lè)與憂傷,進(jìn)行心靈溝通的親人、朋友圈子。這些人既可以是父母等親人,也可以是朝夕相處的同學(xué),還可以是學(xué)長(zhǎng)、老鄉(xiāng)或者老師等。
文學(xué)院輔導(dǎo)員王洪運(yùn)建議新同學(xué)利用課余時(shí)間多去圖書(shū)館,閱讀適合自己的書(shū)籍;多參加一些校園文化活動(dòng);多向老生們請(qǐng)教。他還特意向新生推薦一本書(shū)———由馮光廉教授著的《挑戰(zhàn)自我———與大學(xué)生談怎樣學(xué)習(xí)》。
應(yīng)對(duì)迷茫,老生來(lái)支招
徐苗苗(師范學(xué)院中文系大三學(xué)生):我上大一時(shí),應(yīng)對(duì)心理迷茫的辦法是閑著沒(méi)事干時(shí)就看書(shū)、學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中找到自己的出路。再者就是交一些志同道合的朋友,有朋友陪伴永遠(yuǎn)不會(huì)孤單。
張楠(文學(xué)院新聞專業(yè)大二級(jí)學(xué)生):因?yàn)樽龃戆嘀魅?,有不少新生?wèn)我社團(tuán)納新和社會(huì)實(shí)踐的事,他們對(duì)自己該報(bào)哪個(gè)社團(tuán)比較盲目。新生要根據(jù)自己的興趣和實(shí)際情況來(lái)選擇社團(tuán),參加1—2個(gè)社團(tuán)就足夠了?,F(xiàn)在剛?cè)雽W(xué),要先要熟悉學(xué)校周邊的環(huán)境,再考慮其他。參加社會(huì)實(shí)踐是好事,但要防止上當(dāng)受騙。
曹劍(國(guó)際學(xué)院國(guó)貿(mào)專業(yè)大四學(xué)生):參加社團(tuán)活動(dòng)固然重要,但一定不要耽誤了自己的功課。大學(xué)最重要的還是學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。而且要鍛煉自己并非一定要參加社團(tuán),跟其他同學(xué)處理好人際關(guān)系也是一種鍛煉。
丁燕燕(國(guó)際商學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專業(yè)大四學(xué)生):關(guān)鍵要學(xué)會(huì)獨(dú)自成長(zhǎng),學(xué)會(huì)自我管理。
毛祎琳(外語(yǔ)學(xué)院日語(yǔ)系2009屆畢業(yè)生,曾校級(jí)“十佳優(yōu)秀學(xué)生”稱號(hào),已考取上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)日語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)研究生):記得大學(xué)剛?cè)雽W(xué)的第一個(gè)月,無(wú)論在生活上還是在學(xué)習(xí)上,我都覺(jué)得自己適應(yīng)不了這里。首先是軍訓(xùn),第一天我就因?yàn)槿淌懿涣岁?yáng)光的暴曬而差點(diǎn)暈了過(guò)去,教官允許我暫時(shí)在一旁休息。當(dāng)時(shí)的我覺(jué)得非常沒(méi)面子,偌大的訓(xùn)練場(chǎng),好幾個(gè)學(xué)院的新生在一起軍訓(xùn),只有我一個(gè)人因?yàn)閳?jiān)持不了而退了下來(lái)。不過(guò)讓我欣慰的是,經(jīng)過(guò)幾天的調(diào)整,我還是咬牙堅(jiān)持了下來(lái),并參加了最后的閱兵式。
其次,更讓我覺(jué)得挫敗的是在學(xué)習(xí)上。我的專業(yè)是日語(yǔ),來(lái)大學(xué)之前我沒(méi)有任何基礎(chǔ),和大多數(shù)同學(xué)一樣僅僅接觸過(guò)幾部日本動(dòng)畫(huà)片,因此,學(xué)習(xí)日語(yǔ)的入門(mén)過(guò)程對(duì)我來(lái)說(shuō)是相當(dāng)漫長(zhǎng)而痛苦的。眼看就要期末考試了,我很著急,就纏著教基礎(chǔ)日語(yǔ)的李萍老師問(wèn)學(xué)習(xí)語(yǔ)言的捷徑。出乎我意料的是,平時(shí)像大姐般親切的李老師狠狠地訓(xùn)了我一頓。她十分認(rèn)真嚴(yán)肅地告誡我,學(xué)習(xí)語(yǔ)言是沒(méi)有捷徑的,只有多聽(tīng)多讀多背多練,下苦功夫。老師的這番訓(xùn)斥讓我受到了很大的打擊,也給我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)了很大影響,它讓我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度,不再浮躁,不再急于求成,而是踏踏實(shí)實(shí)地做自己該做的事情。
新生渴望得到幫助
采訪中,記者了解到,面對(duì)剛剛開(kāi)始的大學(xué)生活,新生們普遍希望周?chē)娜讼蛩麄兩斐鲈郑麄冇绕淇释麖睦仙抢铽@取方方面面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。《青島大學(xué)報(bào)》就“希望報(bào)紙刊登哪些內(nèi)容”在200多名新生中作了調(diào)查,65%的新生希望多刊登介紹優(yōu)秀學(xué)生事跡的報(bào)道以及老生關(guān)于學(xué)習(xí)、考研、就業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
為了幫助新生盡快融入青大這個(gè)大家庭,盡早擺脫迷茫適應(yīng)大學(xué)生活,自10日9日新生報(bào)到的那天起,全校各部門(mén)、各學(xué)生團(tuán)體根據(jù)各自的職能和分工為新同學(xué)提供了不同形式的幫助。大學(xué)生心理健康教育與研究中心今年在東校區(qū)增設(shè)了沙盤(pán)游戲室和音樂(lè)治療室,以幫助新生解決入學(xué)初出現(xiàn)的各類(lèi)心理問(wèn)題。“從去年開(kāi)始,學(xué)校將心理健康教育課正式列為新生必修課。并且每年開(kāi)學(xué)初都有專門(mén)的老師為新生講授職業(yè)生涯規(guī)劃?!睎|部校區(qū)管理辦公室副主任、黨總支副書(shū)記畢葉訴記者。文學(xué)院新生輔導(dǎo)員解文斌向記者介紹,在新生開(kāi)學(xué)第二天,文學(xué)院就以班級(jí)為單位召開(kāi)了一場(chǎng)主題為‘新環(huán)境、新角色、新起點(diǎn)’的入學(xué)班會(huì),解答新生入學(xué)后的遇到的各種疑惑。文學(xué)院新生宋凱琳說(shuō):“通過(guò)入學(xué)班會(huì)我對(duì)自己的專業(yè)和大學(xué)生活各方面都有了系統(tǒng)的認(rèn)識(shí),不再像剛來(lái)時(shí)那么迷茫。”10月9日,商學(xué)院會(huì)計(jì)系學(xué)生會(huì)專門(mén)為新生準(zhǔn)備了一塊留言板,請(qǐng)他們?cè)诎迳腺N上自己的困惑和對(duì)大學(xué)生活的期望,以便在新老生交流會(huì)時(shí)為新生答疑解惑。據(jù)了解,大家對(duì)新生的幫助還在繼續(xù)著……歌德曾說(shuō)過(guò),只要人在前進(jìn),迷??偸敲獠涣说?。祝愿2009級(jí)新生早日走出迷茫,享受絢爛的大學(xué)生活!