“請每位同學(xué)填寫一份心理調(diào)查測試表?！苯?，2018級(jí)班級(jí)群里下發(fā)了這樣一條通知。“為了更好地掌握學(xué)生心理健康狀況，做好學(xué)生管理及心理健康教育工作，我們針對全體2018級(jí)新生開展一次大規(guī)模的心理普查活動(dòng)?！毙睦斫逃行牡耐跫t菊老師告訴記者。
　　國家對學(xué)校心理健康教育工作和學(xué)生心理健康問題高度重視。今年7月，教育部下發(fā)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，要求各高校加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　目前，我校學(xué)生的心理健康狀況怎樣？學(xué)生對心理問題的態(tài)度如何？記者就相關(guān)情況作了采訪調(diào)查。

　　心理問題并不可怕

    我校對學(xué)生心理健康工作十分重視，為保障學(xué)生心理健康、及時(shí)疏導(dǎo)心理問題，學(xué)校每年都開展各種形式的心理健康教育知識(shí)宣傳活動(dòng)。據(jù)了解，2018年我校開展了多項(xiàng)心理健康教育工作，除大規(guī)模心理普查外，還包括新生心理適應(yīng)講座、心理素質(zhì)訓(xùn)練課程、“同質(zhì)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)”，以及對轉(zhuǎn)介學(xué)生開展心理咨詢“綠色通道”等活動(dòng)。

　　雖然學(xué)校開展了多種心理健康教育活動(dòng)，但仍有同學(xué)對心理問題存在模糊認(rèn)識(shí)，甚至產(chǎn)生誤解，認(rèn)為心理問題就是“精神病”“見不得人的事”?！拔矣X得心理問題這個(gè)詞，總能讓人聯(lián)想到一些不好的事情。像某個(gè)人跳樓自殺了，大家第一反應(yīng)就是這個(gè)人可能有心理問題。久而久之，就覺得心理問題是一件很可怕的事。”趙同學(xué)對記者說。
　　心理教育中心的尹紅霞老師告訴記者：“實(shí)際上每個(gè)人或多或少都存在一些心理問題。偶有的焦慮、煩躁也屬于心理問題，但這都屬于正常的范圍內(nèi)的心理問題。不管面對什么程度的心理問題，我們都應(yīng)該正視心理健康，不該危言聳聽，也不該過于輕視?！?br /> 　　從 2018級(jí)新生的心理測試結(jié)果中可以看到，處于青春期的大學(xué)生，存在多種心理困擾和心理問題。2018級(jí)新生應(yīng)測試總?cè)藬?shù)為7702人，實(shí)際參與人數(shù)為7469人，普測率約為97%。此次測試共96道題，涉及22個(gè)因子，其中幻覺癥狀、自殺意圖屬一級(jí)心理問題篩查因子；焦慮、抑郁、偏執(zhí)、自卑、敏感、社交恐懼、軀體化屬于二級(jí)內(nèi)化性心理問題篩查因子；依賴、敵對共計(jì)、沖動(dòng)、強(qiáng)迫、網(wǎng)絡(luò)成癮、自傷行為、進(jìn)食問題、睡眠困擾屬二級(jí)外化性心理問題篩查因子；學(xué)校適應(yīng)困難、人際關(guān)系困擾、學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、戀愛困擾屬于三級(jí)心理問題篩查因子。2018級(jí)新生心理危機(jī)篩查結(jié)果顯示：一級(jí)心理問題人數(shù)共有684人、二級(jí)心理問題人數(shù)共927人、三級(jí)心理問題人數(shù)共1372人、無心理問題人數(shù)4486人。

　　“不論是什么程度的心理問題，只要通過正確的方式方法都能夠減輕、緩解那些癥狀。有的同學(xué)不能正確對待心理咨詢，認(rèn)為自己接受了心理咨詢，就會(huì)被認(rèn)為有很嚴(yán)重的心理障礙，其實(shí)不是這樣的。事實(shí)上，心理咨詢幫助的對象主要是日常生活中的正常人，遇到一些現(xiàn)實(shí)問題，自己的痛苦和煩惱，靠個(gè)人努力一時(shí)無法排遣，這時(shí)就需要求助心理咨詢。心理問題解決的關(guān)鍵在于自身能否正確對待這些心理問題，而不是去逃避、害怕?！蓖跫t菊老師告訴記者。

　　直面問題，迎接陽光

    “有一個(gè)來做咨詢的女生讓我印象深刻，她的打扮在同學(xué)中略顯怪異，而且整個(gè)人都處在一種焦慮的狀態(tài)，對別人說的話很敏感，比較暴躁、很容易發(fā)火。”心理教育中心的王紅菊老師談到，過度的焦慮、煩躁影響著這位同學(xué)的正常學(xué)習(xí)、宿舍生活?！跋癖夼谝粯右稽c(diǎn)就著”的狀態(tài)導(dǎo)致她與舍友之間的矛盾頻出不窮，關(guān)系逐漸僵化。焦躁的心情也使她難以很好完成日常學(xué)習(xí)任務(wù)?！拔覀儗λM(jìn)行了三個(gè)月的個(gè)體咨詢，一個(gè)月的團(tuán)體活動(dòng)，用循序漸進(jìn)的咨詢方法逐漸緩解了她的癥狀?！蓖趵蠋熼_心地告訴記者?！艾F(xiàn)在她已經(jīng)慢慢恢復(fù)過來了，不再時(shí)刻處于一種防備的狀態(tài)，整個(gè)人氣色好了很多，狀態(tài)比較松弛，能夠應(yīng)對日常的學(xué)習(xí)和生活了?！?

　　焦慮、煩悶、暴躁，這些看似常見的情緒反應(yīng)很難引起大家的重視，但負(fù)面情緒一旦積累到一定程度就會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)生活。因此，及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢就顯得尤為重要。
　　據(jù)了解，在我校大學(xué)生咨詢的問題中，人際關(guān)系問題占比最高。大學(xué)生處于學(xué)校與社會(huì)接軌的重要階段，人際關(guān)系的處理也在困擾著“尚未經(jīng)事”的同學(xué)們。以2017-2018學(xué)年為例，共有759名學(xué)生進(jìn)行了心理咨詢，新生的心理問題主要是適應(yīng)問題，二三年級(jí)學(xué)生則以人際關(guān)系、情感和自我成長等問題為主，而畢業(yè)生主要是就業(yè)壓力等問題。王老師說：“這些問題都是同學(xué)們在成長過程中所經(jīng)歷的，每個(gè)人都需要成長、需要經(jīng)歷。解決了，就繼續(xù)前行；無法解決，就深陷泥沼，甚至小問題會(huì)演變成大問題。”
　　“我?guī)缀趺刻於家蜕嵊殉骋患?，我們兩個(gè)的生活習(xí)慣太不一樣了，都互相看不慣對方，真的很影響每天的心情?！币晃煌瑢W(xué)談到，宿舍矛盾成為“心頭大患”以后，每天都在困擾著自己，甚至影響到學(xué)習(xí)、生活。

　　看似平常的矛盾沖突帶來的負(fù)面影響也會(huì) “積水成川”，及時(shí)處理才能最大程度保障自己的心理健康。正視心理問題，解決心理問題，獲得陽光快樂的生活。

“愛自己才能更好地愛他人”

　　學(xué)校開展多類型的心理健康教育活動(dòng)，出發(fā)點(diǎn)當(dāng)然是希望同學(xué)們能夠健康成長。但是，僅依靠學(xué)校的力量是不夠的，重要的還是同學(xué)們的自我認(rèn)識(shí)、自我成長。尹紅霞老師建議大家：學(xué)會(huì)愛自己才能更好地愛他人，心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，這樣的人才能用信任、友愛、寬容、尊重的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。
　　在面對迷茫期與成長期時(shí)，老師們建議大家：首先要明白每個(gè)人都是需要成長的，然后確定一個(gè)方向，確定一個(gè)目標(biāo)，比如明天你要完成什么，然后循序漸進(jìn)。其次，你要時(shí)刻清楚你想成為怎樣的自己，你想要的是什么，然后為之去努力、去奮斗。黑暗的背后是光明，迷茫的時(shí)候，你要做的是走出迷茫走向光明,而不是任由自己深陷其中。
　　遇到困惑，遇到迷茫；不要恐懼，不用彷徨。每個(gè)人都需要?dú)v練，用心成長，只為遇見最好的自己。關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。