不久前，看到一篇文章《關(guān)注精神衛(wèi)生日：你和你的家人健康快樂嗎？》引起我的反思。是啊！在繁忙的工作、學(xué)習(xí)中，我們好多人似乎已經(jīng)忘記關(guān)心地問一下自己和家人們健康快樂嗎？
　　關(guān)于健康。我們更多人的理解都是指身體的健康。其實(shí)，健康既包括身體健康又包括心理健康。身體健康是硬件，心理健康是軟件。這就好比人的兩條腿，只有兩者都健康，才能更好的支撐我們的生命和生活，體驗(yàn)更多的快樂和幸福。
　　對于身體健康的意義，大家不言而喻。我們會通過健康飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來促進(jìn)身體的健康。
　　但對于心理健康，由于心理健康知識的普及程度比較低，所以，關(guān)于心理健康，我們每個人了解的還不夠。
　　其實(shí)，心理健康在我看來，不意味著沒有心理問題和心理困惑。只是當(dāng)出現(xiàn)了心理問題和心理困惑的時候，他能夠有正確的認(rèn)識和應(yīng)對方式。
　　比如說，人能夠去思考自己是不是處于一個心理周期的低谷（如同：生理周期），如果他（她）判定自己是進(jìn)入到了心理周期的低谷，他（她）就可以知道自己多久會走出這個低谷，開始新的上升期。所以，他（她）就不會產(chǎn)生更多不必要的焦慮，也不會為自己的暫時的心理困惑、心理問題而感到焦慮。
　　因此，對于心理健康，我覺得換一種表達(dá)似乎更加貼切，應(yīng)該叫心理成熟。心理成熟者能夠擁有一種自知、一份坦然。心理成熟者也會有情緒低谷，也會在情緒低谷時期，遭遇諸多或困難、或緊急的工作，所謂“屋漏偏逢連陰雨”，只是在這個時候，心理成熟者更能夠有效調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己平靜下來，達(dá)到一種“行到水窮處，坐看云起時”的超然境界，然后再一步一步地解決問題。
　　而不是說：“別惹我，煩著呢！”
　　同時心理成熟者還有其他兩個特點(diǎn)，那就是：學(xué)會滿足和去自我中心思維。正因?yàn)槿绱?，他能夠正確地看待自身工作、學(xué)習(xí)、生活中所面臨的各種困難和問題，“不怨天，不尤人，下學(xué)而上達(dá)”，然后去積極地適應(yīng)和改造，而不是抱怨與牢騷。
　　因此，心理健康者，或者說心理成熟者更多表現(xiàn)出來的是一種自信、平和與坦然。
　　最后，我想引用梁曉聲關(guān)于文化的分析作為心理成熟者的注解：植根于內(nèi)心的修養(yǎng)、無需提醒的自覺、以約束為前提的自由和為別人著想的善良。
　　也就是說：心理成熟者才是真正意義上的文化人；真正意義上的文化人一定是心理成熟的人。